Как звезда тенниса Мэдисон Киз делает все возможное на каждой тренировке

Содержание

• Обзор для

С учетом того, что Открытые чемпионаты Австралии и Франции остались позади, лето знаменует середину сезона турниров турниров Большого шлема. И сейчас все взоры прикованы к дамам.

Женская теннисная ассоциация (WTA) может похвастаться некоторыми из лучших спортсменок в этом виде спорта: Серена Уильямс, Слоан Стивенс и 23-летняя Мэдисон Киз - первая американка, которая вошла в топ-10 мировых рейтингов с тех пор, как Серена сделала это в 1999 году. (и, кстати, Кизу тогда был всего 21 год).

С тех пор, как Киз стал профессионалом в 14 (!) Лет, он произвел фурор в индустрии. В прошлом году она была финалисткой Открытого чемпионата США (проиграв Стивенсу, своему давнему другу), и у нее есть крупные партнерские отношения, в том числе партнерство с ACUVUE в рамках кампании компании #SeeItThrough, которая вдохновляет молодых женщин ставить цели и проявлять настойчивость в трудные времена. . В конце лета Киз снова примут участие в Открытом чемпионате США.

Мы связались с восходящей звездой, чтобы узнать, каково это - столкнуться с другом, что лучше всего делать, если у вас есть всего несколько минут, и что красота является неотъемлемой частью каждой женщины для тренировок с потливостью.

Как она поддерживает дружелюбие к соревнованиям

Слоан и я были друзьями так долго - у нас были как взлеты, так и падения. Мы всегда помним, что сначала мы были друзьями, а в конце будем друзьями. Но мы оба идем туда и хотим победить. Я думаю про себя: Я сделаю все возможное, чтобы победить сегодня. Мы оба ценим это и знаем, что в конце дня мы можем уйти с корта, зная, что мы поддерживаем друг друга. (По теме: Эпическая история возвращения о том, как Слоан Стивенс выиграл Открытый чемпионат США)

Как она остается морально сильной

Я ставлю перед собой небольшую цель каждый день и работаю над ее достижением, даже если это самая маленькая мелочь. Постановка цели, ее достижение и хорошее самочувствие могут помочь укрепить уверенность и настойчивость. В те дни, когда не хочется вставать, думаю, Я собираюсь пройти всю свою практику, не говоря, насколько я устал или я стараюсь не жаловаться только потому, что проснулся в плохом настроении. Даже если это не идеально и я ошибаюсь, я могу поймать себя и заставить себя осознать, где находится мое ментальное пространство, и двигаться дальше. (Кэти Данлоп также выступает за «микро-цель».)

Как она крадется на тренировке, когда у нее мало времени

Сделайте какую-то схему. Продолжай. Если у вас есть только 15 минут, и вы тратите 13 из них на что-то с высокой интенсивностью и никогда не прекращаете двигаться, вы получите такую ​​же хорошую тренировку, как если бы у вас был час. Одно из моих любимых занятий - бокс. Я люблю это. Даже если кто-то просто держит колодки, и я могу это сделать - мне это нравится. Еще мне нравятся кардио-упражнения с отягощениями. Мне нравится поднимать тяжести больше, чем бегать по беговой дорожке. (Попробуйте эту кардио-силовую интервальную тренировку.)

Лучший карьерный совет, который она когда-либо получала

Наслаждайтесь поездкой наверх, потому что чем ближе вы подбираетесь к вершине, тем больше это стресса. Линдси Давенпорт сказала мне это. И это было самым большим для меня - наслаждаться моментом и снимать с себя напряжение; не забывая повеселиться.

Косметические продукты, которыми она клянется

Всегда наносите солнцезащитный крем (мне нравится La Roche-Posay), а если вы собираетесь наносить тушь, убедитесь, что она водостойкая. В настоящее время я все еще ищу водостойкую тушь для ресниц, которая мне очень нравится.

Ее любимая часть тела

Я очень люблю свои ноги. Они мне буквально нужны для работы. Они заставляют меня чувствовать себя сильным, но, кроме того, я думаю, что они действительно великолепно выглядят. Они заставляют меня чувствовать себя действительно сексуально.

Обзор для