Послеродовая борьба за заботу о себе реальна

Содержание

• Тем не менее, я планировщик
• Можете ли вы когда-нибудь быть готовым?

Это заставляет вас понять, сколько вы принимаете простые вещи как должное. Как мочиться.

Я знал, что многие мои потребности будут отложены, когда у меня будет ребенок. Я знал, что мне понадобится много помощи.

Но я не знал, насколько сложным будет даже самый базовый уровень самообслуживания. Это что-то столь же фундаментальное, как посещение ванной, станет таким вызовом.

Послеродовая борьба за самообслуживание реальна.

Мы можем читать все книги и смеяться над постами Эми Шумер в Instagram. Мы можем слушать истории рождения незнакомцев на подкастах. Мы можем попытаться представить, как это будет для нас.

Мы могли бы даже сделать это раньше, но это уже не то же самое - и пока мы не в этом, мы понятия не имеем.

Мой брат шутил со мной в моем детском душе, что «иметь новорожденного - все равно что идти на войну. Никакое количество тренировок не может подготовить вас к тому, что действительно происходит в окопах ».

Тем не менее, я планировщик

Я провел большую часть своего третьего триместра, готовясь к этим «первым 40 дням».

Во многих культурах первые 6 недель после рождения ребенка считаются критическим временем для заживления. Некоторые даже считают, что то, как вы заботитесь о себе в это время, настраивает вас на более позднюю беременность и менопаузу.

Нет давления, верно?

Я сделал «подушечки» из замороженных макси-подушек, вылитых в безалкогольную гамамелисскую кашу в надежде на вагинальное рождение. Я запасся нижним бельем с высокой талией и купил колыбельку, которая подошла прямо к кровати, в случае кесарева сечения. Я каждый вечер напоминала мужу, что мне понадобится дополнительная помощь по дому.

У нас нет общеизвестной «деревни», которую, кажется, каждый специалист по беременности может забить домой, что мы должны (кто-нибудь в наши дни?), Поэтому мы наняли одного в форме послеродовой дулы.

Но, как предупреждал мой брат, никакое планирование не могло полностью подготовить меня.

Я был шокирован тем, как трудно совмещать личную заботу и исцеление с обучением заботиться об этом новом существе.

Я имею в виду, как вы готовитесь к тому, чтобы спать всего 4 часа в течение нескольких дней, когда вам когда-то требовалось 9 часов непрерывной работы в сутки?

Или что каждый ваш шаг будет болезненным, потому что вы выбросили спину во время родов? Или твой живот разрезали на кесарево сечение?

Или что вы не можете прокормить себя, даже если вы голодны, потому что ребенка нужно постоянно держать?

Или что вы будете изо всех сил просто использовать ванную, потому что это не только невероятно больно, но вы не можете просто вытереть и двигаться дальше ...

Нет, теперь вам нужно подождать, пока вода из раковины не нагреется, чтобы вы могли ополоснуть бутылку для пери, затем нанести спрей для грызунов, затем заменить прокладку для больничных принадлежностей (что придает новое значение слову «макси»), а затем деликатно сложите замороженную подушку сверху, прежде чем ненадежно натянуть сетчатое нижнее белье (или, в моем случае, зависит), чтобы не выбить всю груду.

Между тем, у ребенка в другой комнате произошел обвал, а ваш партнер кричит: «Я думаю, ему нужно есть! Сколько еще тебе нужно?

Нет никакого способа подготовиться к этому.

Можете ли вы когда-нибудь быть готовым?

Конечно, ваши друзья предупреждали вас, что принимать душ будет непросто, и пройдет еще какое-то время, прежде чем вы начнете заниматься чем-то вроде повторения своих ногтей - но никто не говорит о том, каково это, спрашивать разрешение на расческу Ваши зубы. Или пойти на прием к врачу. Или принять сидячую ванну, которая, несмотря на свое название, далеко не так роскошна, как настоящая ванна.

И это в том случае, если вам повезло, что есть кто-то, кто может помочь вам сделать все то, что вы когда-то считали само собой разумеющимся.

Нет, ничто не готовит тебя.

Так же, как ничто не готовит вас к безумной любви, которую вы испытываете к этому маленькому существу. Этот виртуальный незнакомец, ради которого вы готовы пожертвовать всем.

Или огромную благодарность, которую вы испытываете к своему партнеру или человеку поддержки, когда они принимают одну из ночных кормлений, так что вы можете просто качать и возвращаться ко сну.

Или как невероятно удивительно, когда вы, наконец, можете пойти в ванную, не таща при себе набор гигиенических принадлежностей.

Да, борьба за самообслуживание в послеродовом периоде реальна, но она также временна и, возможно, в некоторых отношениях необходима.

Это бросает нас в глубокий конец того, что значит заботиться о другом так сильно, что мы готовы отбросить даже самые базовые потребности в сторону.

Потому что, прежде чем вы это знаете, однажды утром вы сможете почистить зубы и занимайтесь йогой, пока ваш малыш играет рядом с вами, и вы поймете, что они нуждаются в вас чуть меньше каждый день.

И хотя вы с радостью вернетесь к своим временам ухода за собой, вы на самом деле скучаете по тем ранним дням, когда вы были целой вселенной этого маленького человека, а они были вашими.

Сара Эзрин - мотиватор, писатель, учитель йоги и преподаватель йоги. Находясь в Сан-Франциско, где она живет со своим мужем и их собакой, Сара меняет мир, обучая любви к себе по одному человеку за раз. Для получения дополнительной информации о Саре, пожалуйста, посетите ее веб-сайт, www.sarahezrinyoga.com.