Умный способ звукоизоляции моих домашних тренировок

Содержание

• Обзор для

Нет, правда, тебе это нужно предлагает продукты для здоровья, к которым наши редакторы и эксперты относятся с таким энтузиазмом, что могут гарантировать, что они в некотором роде улучшат вашу жизнь. Если вы когда-нибудь спрашивали себя: «Это кажется крутым, но действительно ли оно ~ нужно ~?» на этот раз ответ - да.

Любой, кто меня знает, может подтвердить это: я не самый тихий человек в спортзале. Я полностью что Девушка резко выдыхает с каждым ударом, который я бросаю на уроках бокса, и делает быстрые ноги так сильно и быстро, как только могу, во время каждой тренировки HIIT.

Поэтому, когда я начал заниматься из дома в прогулке на 3-м этаже, я хотел уважать моего соседа по комнате и соседей, но я также хотел убедиться, что я все еще могу привнести такую ​​же интенсивность из тренажерного зала в свой домашний пот. сеансы. (Связано: эти тренеры и студии предлагают бесплатные онлайн-тренировки на фоне пандемии коронавируса)

Другими словами, мне нужно было сделать свои тренировки звукоизоляцией, чтобы все оставалось на коврике, на деревянном полу. У меня уже был удобный коврик для йоги Gaiam Performance Jute (Buy It, 40 долларов, gaiam.com) и беспроводные наушники - клянусь, эти беспроводные спортивные наушники-вкладыши JBL Reflect Flow (Buy It, 150 долларов, bestbuy.com) - тем не менее, Я все еще боялся, что если я буду хлопать в прыжке и поворачиваться, когда я бросаю правый крюк, то мои соседи внизу захотят убить меня.

Но потом меня осенило: я могу потренироваться в цепких носках-бочках! Носки Grippy очень легкие и, очевидно, менее массивные, чем кроссовки для тренировок, и все же они предлагают свои уникальные преимущества, такие как язычок на пятке, который защищает ахиллово сухожилие, арочные ленты, обеспечивающие подъем и поддержку, и дизайн, позволяющий пальцам ног естественным образом двигаться. распространять. Они не только безумно удобны, но я также могу легко стоять на ногах и тихо шептать во всех своих движениях. (Связано: украдите эти советы тренеров, как эффективно тренироваться дома)

У меня есть три пары носков, но больше всего мне нравятся носки Half Toe Ballerina Grip Socks (Buy It, 18 $, carbon38.com). Они носятся как обычные носки, но предназначены для ношения без обуви - и остаются на ноге даже в сложных движениях благодаря плотной посадке и нескользящей подошве. Они также сделаны из дышащего органического хлопка, поэтому они не воняют и не удерживают пот, как другие мои носки (я знаю, что это мерзко). (По теме: я пробовала носки для борьбы с запахом, чтобы сохранить ноги свежими после тренировки, и я никогда не оглянусь назад)

Хотя носки технически разработаны для пилатеса, йоги или танцев, я обнаружил, что они одинаково хорошо работают в моем боксе, HIIT и силовых тренировках дома. Захватывающие точки на подошве обеспечивают сцепление для моих альпинистов, стабильность при выполнении румынской становой тяги и не дают мне скользить по паркетному полу, когда я поворачиваюсь на силовых ударах. Кроме того, я приземляюсь * так * намного мягче с ToeSox в моих прыжковых приседаниях и бёрпи. (По теме: HIIT-тренировка без прыжков, удобная для квартиры, которая не разозлит ваших соседей или ваши колени)

В те дни, когда ToeSox стирают и я думаю, что могу тренироваться босиком, я грубо ошибаюсь. Когда я боксирую, я не могу поворачиваться так быстро, как хотелось бы, из-за чего мои удары становятся слабыми, а моя форма - дрянной; Во время силовых тренировок я так сильно раскачиваюсь на одной ноге, что боюсь перекатить лодыжку. Если вы думаете, почему бы не надеть кроссовки, я понимаю, но на самом деле тренировки босиком имеют много преимуществ.

Когда я ношу носки Half Toe Ballerina Grip Socks, я определенно чувствую, что могу двигаться быстрее и получать такое же количество потоотделения, как и во время занятий фитнесом в студии, при этом не беспокоя окружающих меня людей. И я знаю, что буду использовать эту хитрость даже после того, как выйду из карантина - эти ToeSox идеально подходят для тренировок в отпуске, поскольку их намного проще упаковать, чем кроссовки. (Псс, уже думаете о своем первом побеге после карантина? В этих отелях лучшие тренажерные залы.)

Обзор для