Лучшие тревожные приложения 2020 года

Содержание

• Спокойствие
• Colorfy
• Dare - избавьтесь от беспокойства
• Звуки природы Расслабьтесь и усните
• Блеск
• Дыхание
• Игра снятия стресса и тревожности
• Гипноз снятия тревоги
• Настроения

Беспокойство - чрезвычайно распространенное, но, тем не менее, чрезвычайно разрушительное переживание. Борьба с тревогой может означать бессонные ночи, упущенные возможности, плохое самочувствие и полномасштабные панические атаки, которые могут помешать вам почувствовать себя полноценным.

Терапия с профессионалом часто очень помогает, но знание того, что вы вооружены инструментами, позволяющими противостоять, растворять или принимать тревожные мысли и чувства, может помочь вам в перерывах между сессиями.

Чтобы начать справляться с беспокойством, ознакомьтесь с нашими лучшими приложениями на 2019 год:

Спокойствие

Colorfy

Dare - избавьтесь от беспокойства

Рейтинг iPhone: 4,7 звезды

Звуки природы Расслабьтесь и усните

Рейтинг Android: 4,5 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Гоночные мысли и размышления являются признаком беспокойства, но вы можете замедлиться, глубоко дышать и очистить свои мысли с помощью нежных звуков и видов природы в этом приложении. От грозы и дождя до потрескивающего костра, звуков птиц и многого другого - каждый найдет что-то для себя. Установите таймер приложения, чтобы слушать, пока вы мягко засыпаете, или установите одну из дорожек в качестве утреннего будильника, чтобы вы могли начать свой день с успокаивающего звука.

Блеск

Дыхание

Рейтинг iPhone: 4,9 звезды

Цена: Свободно

Если у вас есть беспокойство, вы, вероятно, пробовали сделать одно или два дыхательных упражнения, чтобы успокоиться. Приложение Breathwrk продвигает науку о дыхательных упражнениях еще дальше, создавая сборник дыхательных упражнений, основанных на вашей цели: засыпание, расслабление, ощущение энергии и снятие стресса. Приложение расскажет, как выполнять каждое упражнение, и может отправлять ежедневные напоминания, чтобы не забыть… ну, дышать.

Игра снятия стресса и тревожности

Гипноз снятия тревоги

Рейтинг Android: 4,3 звезды

Цена: Бесплатно с покупками в приложении

Независимо от того, верите ли вы в гипноз или нет, это приложение стоит попробовать из-за его научно обоснованных инструментов и методов, призванных помочь успокоить ваше беспокойство простым звуком, включая показания и заранее записанные звуки, разработанные для облегчения стресса, беспокойства и т. Д. Посттравматическое стрессовое расстройство и связанные с ним симптомы, такие как гнев и ОКР, могут обостриться из-за вашего беспокойства.

Настроения