Сенсорная терапия: стоит ли попробовать?

Содержание

• Это то же самое, что целительное прикосновение?
• Терапевтическое прикосновение
• Целительное прикосновение
• Для чего он используется?
• Что происходит во время сеанса?
• Центрирование
• оценка
• вмешательство
• оценка
• Это на самом деле работает?
• Это правильно для вас?
• Поиск провайдера
• Суть

Сенсорная терапия относится к широкой категории энергетического исцеления, которая включает в себя предметы иглоукалывания, тай-чи и рейки.

Все эти подходы основаны на предположении, что тело обладает естественным энергетическим полем, которое связывает связь между разумом и телом и играет роль в благополучии.

Согласно теории энергетического исцеления, вы, как правило, будете наслаждаться хорошим здоровьем, когда энергия легко течет по всему телу. Однако любые дисбалансы или нарушения в потоке энергии могут привести к болезни, боли, симптомам психического здоровья и другим расстройствам.

В сенсорной терапии практикующие используют свои руки, чтобы манипулировать и направлять поток энергии - известный как биополе - по всему телу, чтобы способствовать заживлению и восстановить способность вашего организма к самовосстановлению.

Это то же самое, что целительное прикосновение?

Терминология вокруг сенсорной терапии может быть немного запутанной, и это может означать разные вещи для разных людей.

Некоторые считают это общим термином для различных практик, включая целительное прикосновение (HT) и терапевтическое прикосновение (TT). Другие используют его как синоним ТТ.

И HT, и TT были разработаны медсестрами и имеют сходные цели лечения, но они различаются в нескольких ключевых аспектах.

Терапевтическое прикосновение

TT был разработан Долорес Кригер в 1970-х годах.

Несмотря на имя, практикующие могут не касаться вас во время сеанса. Вместо этого они часто держат руки на несколько дюймов выше вашего тела, хотя в некоторых случаях они могут использовать прямое касание.

Целительное прикосновение

HT была разработана в конце 1980-х годов Джанет Ментген. Этот подход сочетает в себе ряд практик энергетического исцеления, в том числе соединение чакр и освобождение лимфатической системы.

Практики считают это скорее философией лечения, чем конкретной техникой. В отличие от ТТ, он обычно предполагает некоторый уровень осязания, хотя это может зависеть от конкретной используемой техники.

Существует некоторая двусмысленность относительно точного использования прикосновения в любом подходе. Это может зависеть от разных переменных, в том числе вашего практикующего и вашего уровня комфорта.

Сеансы не обязательно требуют прикосновения, поэтому, если вы предпочитаете строго дистанционный подход, ваш терапевт, вероятно, сможет удовлетворить ваши потребности.

Для чего он используется?

Ваше тело обладает большой способностью к самоисцелению, но восстановление после травм и болезней требует времени. Практики сенсорной терапии считают, что подходы к лечению энергией могут помочь этому естественному процессу произойти более легко и быстро.

Люди могут использовать сенсорную терапию, чтобы:

• помочь снять беспокойство и стресс
• помочь ранам зажить быстрее
• улучшить функцию иммунной системы
• уменьшить боль
• помочь уменьшить тошноту, усталость и другие побочные эффекты химиотерапии
• улучшить симптомы хронических состояний, таких как фибромиалгия и волчанка
• уменьшить усталость и лучше спать

Многие люди сообщают, что сенсорная терапия помогает им чувствовать себя спокойнее и расслабленнее.

Сенсорная терапия также показывает некоторое обещание помочь людям с неизлечимой болезнью чувствовать себя более мирно с приближающимся концом жизни.

Анекдотические отчеты также показывают, что люди часто чувствуют себя более уверенно и осознают себя после сеанса сенсорной терапии.

Что происходит во время сеанса?

При первом посещении ваш врач получит некоторую справочную информацию о любых симптомах, которые вы заметили, о том, как долго они у вас были, и о любых других проблемах со здоровьем, которые у вас могут возникнуть. Они также могут спросить о целях лечения или о том, почему вы решили попробовать сенсорную терапию.

Вам не нужно снимать одежду для лечения, но это хорошая идея, чтобы носить одежду, которая позволяет вам удобно сидеть и лежать. Если вы предпочитаете, чтобы ваш терапевт вообще не трогал вас, упомяните об этом в начале сеанса.

По большей части сеансы HT и TT проходят одинаковым образом. Типичный сеанс обычно длится около 20 минут, хотя время может варьироваться в зависимости от симптомов, которые вы ищете для лечения.

Лечение обычно включает в себя следующие этапы.

Центрирование

Прежде чем начать лечение, ваш врач потратит несколько минут, чтобы сосредоточить свое внимание и войти в полумедитативное состояние, часто с помощью глубокого дыхания и аналогичных базовых упражнений.

Это помогает им очистить свой разум от потенциально отвлекающих мыслей, чтобы они могли лучше сосредоточиться на лечении, которое они собираются предоставить.

Практики исцеления от прикосновения также могут продолжить этот процесс, установив намерение или цель вашего лечения.

оценка

Чтобы оценить вас, психотерапевт будет держать руки в нескольких сантиметрах над вами, медленно двигаясь по вашему телу с головы до ног, чтобы почувствовать ваше биополе.

В ходе оценки ваш практикующий пытается найти области, которые, по их мнению, являются заблокированной энергией, которые врачи часто описывают как чувство тепла, прохлады или покалывания.

Если вам нужно лечение только по конкретной проблеме, например, хронической боли в спине, сенсорный терапевт может сосредоточиться на этой области вашего тела.

Поскольку целительное прикосновение часто включает в себя несколько техник, ваш врач может использовать легкое прикосновение или порекомендовать другие потенциально полезные техники.

В любом случае, обученные сенсорные врачи должны всегда проверять вас, прежде чем пробовать новые методы лечения.

вмешательство

Найдя то, что они считают областями нарушенной или заблокированной энергии, ваш врач будет работать над устранением этих блокировок.

Они могут делать ритмичные движения рук по области, почти как если бы они стирали морщины с ткани. Они могут проверить вас в течение этого процесса, чтобы увидеть, улучшаются ли ваши симптомы, и повторить это действие, называемое «беспрепятственный», до тех пор, пока они не поверят, что больше не ощущают никаких блокировок.

В рамках вмешательства они также будут использовать методы визуализации для направления положительной энергии в эти области.

оценка

Через несколько минут вы можете заметить усиление чувства покоя и расслабления. Как только энергетические блокировки исчезли, практикующий врач может провести еще одну быструю оценку, чтобы проверить наличие дополнительных блокировок перед завершением сеанса.

После окончания сеанса вы можете заметить такие ощущения, как:

• краткое эмоциональное потрясение
• жажда
• легкомысленность

Если вы испытываете неприятные или нежелательные симптомы, сообщите об этом своему врачу.

Это на самом деле работает?

Чувствуете себя немного скептически? Все нормально. Совершенно нормально задаться вопросом, как кто-то может помочь вам исцелить, получив доступ к вашему энергетическому полю и «беспроблемным» блокировкам.

Эксперты еще не нашли ответа на этот вопрос, хотя некоторые данные свидетельствуют о том, что сенсорная терапия может иметь некоторые преимущества:

• Исследования 2013 года показывают, что как ГТ, так и ТТ терапия могут принести некоторую пользу для облегчения боли, беспокойства и стресса.
• Исследования, проведенные в 2016 году, показывают, что лечение ТТ может принести некоторую пользу при лечении расстройств пищевого поведения, в частности нервной анорексии, благодаря улучшению релаксации и укреплению терапевтических отношений.
• Обзор 2016 года показывает, что лечение ТТ может помочь облегчить боль, тошноту и усталость и улучшить качество жизни людей, больных раком.
• В небольшом исследовании на животных, проведенном в 2017 году, были изучены 24 крысы, и было обнаружено, что ежедневное использование ТТ-терапии может помочь заживлению ран быстрее.
• Исследование, проведенное в 2018 году с 572 больными раком, нашло поддержку терапии ГТ как метода обезболивания.
• Результаты небольшого исследования 2019 года, посвященного детям с онкологическими заболеваниями, свидетельствуют о том, что лечение акупрессурой и ТТ может помочь улучшить самочувствие при лечении рака.

Хотя эти исследования многообещающие, большинство из них довольно маленькие или имеют другие проблемы с качеством, и большинство авторов согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования.

Также трудно определить, как сенсорная терапия может помочь людям. Многие люди замечают улучшение после сеансов сенсорной терапии, но эксперты не могут научно объяснить, почему или как. Это затрудняет изучение сенсорной терапии и других методов энергетического исцеления с помощью исследовательских подходов.

Это правильно для вас?

В то время как доказательства сенсорной терапии не точны, исследователи не обнаружили каких-либо серьезных рисков, связанных с ней. Если вам любопытно попробовать это, скорее всего, это не принесет вреда, но вы должны иметь в виду несколько вещей.

Во-первых, помните, что эти подходы направлены на облегчение симптомов, а не на лечение каких-либо заболеваний. Они никогда не должны использоваться в качестве замены для лечения.

Это может помочь думать о сенсорной терапии, как чай и куриный суп на холод. Суп не может вылечить вас, но, безусловно, может помочь вам чувствовать себя лучше, пока вы поправляетесь.

То же самое касается симптомов психического здоровья. Сенсорная терапия может помочь снизить уровень стресса и уменьшить беспокойство, но нечего полагать, что она может решить постоянные, серьезные проблемы, включая депрессию, перепады настроения или мысли о самоубийстве.

Некоторые люди также сообщают, что сенсорная терапия помогает при слабой боли, усталости и мышечном напряжении, что их медицинские работники не могут объяснить. Тем не менее, эти симптомы иногда могут быть связаны с проблемами психического здоровья, такими как травма или беспокойство, поэтому лучше подумать о том, чтобы проконсультироваться с профессионалом в области психического здоровья.

Поиск провайдера

Если вы хотите попробовать сенсорную терапию, всегда обращайтесь к сертифицированному врачу.

Вот что нужно искать:

• Целительное прикосновение. Поставщики должны иметь учетные данные HTCP (Healing Touch Certified Practitioner).
• Терапевтическое прикосновение. Поставщики должны иметь учетные данные QTTP (квалифицированного терапевта-касателя).

Если вы получаете стационарную или амбулаторную медицинскую помощь в больнице или клинике, ваш лечащий врач может направить вас к практикующему персоналу. Если кто-то из ваших знакомых рекомендовал сенсорную терапию, вы также можете попросить направление.

При первом посещении вы можете задать любые вопросы о процессе и понять, чувствуете ли вы себя комфортно с вашим поставщиком. Важно найти кого-то, с кем вы чувствуете себя расслабленным, поэтому не стесняйтесь навестить нескольких практикующих, если вам это нужно.

Суть

Специалистам еще многое предстоит выяснить о потенциальном использовании энергии тела для исцеления, но многое можно сказать о силе веры. Если вы ожидаете, что что-то сработает, это часто помогает.

В конце концов, нет никаких доказательств того, что сенсорная терапия причиняет какой-либо вред, поэтому этот неинвазивный подход может принести некоторую пользу для улучшения общего физического и эмоционального самочувствия.

Кристал Рейполь ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, сексуальная позитивность и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в вопросах психического здоровья.