Натуральное лечение мышечной боли

Содержание

• 1. Компресс с уксусом.
• 2. Масло для массажа.
• 3. Чай с корицей

Мышечные боли - очень распространенная проблема, которая может иметь несколько причин. Обычно людям рекомендуется прикладывать лед или тепло к пораженному участку, чтобы уменьшить воспаление, отек и облегчить боль, в зависимости от типа травмы и продолжительности симптомов. Однако есть отличные варианты естественного лечения мышечной боли, которые можно приготовить дома, недорого и весьма практично.

Вот несколько примеров:

1. Компресс с уксусом.

Хорошим естественным средством от боли в мышцах является нанесение уксусного компресса на болезненную область, поскольку уксус помогает удалить образовавшуюся излишнюю молочную кислоту, что очень полезно, особенно после физических упражнений.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки уксуса
• Полстакана теплой воды
• Ткань или марля

Режим подготовки

Залейте 2 столовыми ложками уксуса полстакана теплой воды. Затем нанесите этот раствор в виде компресса из ткани или марли на болезненный участок.

2. Масло для массажа.

Ингредиенты, используемые в этом домашнем средстве, стимулируют кровообращение и помогают предотвратить скованность, возникающую после мышечной травмы.

Ингредиенты

• 30 мл миндального масла
• 15 капель эфирного масла розмарина
• 5 капель эфирного масла мяты перечной

Режим подготовки

Смешайте масла в бутылке из темного стекла, хорошо встряхните и нанесите на пораженную мышцу. Сделайте легкий массаж круговыми движениями, не нажимая слишком сильно, чтобы не повредить мышцу. Эту процедуру нужно делать каждый день, пока не утихнет боль.

3. Чай с корицей

Чай с корицей с семенами горчицы и фенхелем богат противовоспалительными веществами, которые помогают бороться с мышечной болью, вызванной физической усталостью или чрезмерной физической активностью.

Ингредиенты

• 1 ложка палочек корицы
• 1 ложка семян горчицы
• 1 столовая ложка фенхеля
• 1 чашка (чая) кипятка

Режим подготовки

Добавьте корицу, семена горчицы и фенхель в стакан с кипящей водой и накройте. Дать постоять 15 минут, процедить и выпить. Рекомендуемая доза составляет всего 1 чашку этого чая в день.