Натуральное лечение мышечной боли
Содержание
Мышечные боли - очень распространенная проблема, которая может иметь несколько причин. Обычно людям рекомендуется прикладывать лед или тепло к пораженному участку, чтобы уменьшить воспаление, отек и облегчить боль, в зависимости от типа травмы и продолжительности симптомов. Однако есть отличные варианты естественного лечения мышечной боли, которые можно приготовить дома, недорого и весьма практично.
Вот несколько примеров:
1. Компресс с уксусом.
Хорошим естественным средством от боли в мышцах является нанесение уксусного компресса на болезненную область, поскольку уксус помогает удалить образовавшуюся излишнюю молочную кислоту, что очень полезно, особенно после физических упражнений.
Ингредиенты
- 2 столовые ложки уксуса
- Полстакана теплой воды
- Ткань или марля
Режим подготовки
Залейте 2 столовыми ложками уксуса полстакана теплой воды. Затем нанесите этот раствор в виде компресса из ткани или марли на болезненный участок.
2. Масло для массажа.
Ингредиенты, используемые в этом домашнем средстве, стимулируют кровообращение и помогают предотвратить скованность, возникающую после мышечной травмы.
Ингредиенты
- 30 мл миндального масла
- 15 капель эфирного масла розмарина
- 5 капель эфирного масла мяты перечной
Режим подготовки
Смешайте масла в бутылке из темного стекла, хорошо встряхните и нанесите на пораженную мышцу. Сделайте легкий массаж круговыми движениями, не нажимая слишком сильно, чтобы не повредить мышцу. Эту процедуру нужно делать каждый день, пока не утихнет боль.
3. Чай с корицей
Чай с корицей с семенами горчицы и фенхелем богат противовоспалительными веществами, которые помогают бороться с мышечной болью, вызванной физической усталостью или чрезмерной физической активностью.
Ингредиенты
- 1 ложка палочек корицы
- 1 ложка семян горчицы
- 1 столовая ложка фенхеля
- 1 чашка (чая) кипятка
Режим подготовки
Добавьте корицу, семена горчицы и фенхель в стакан с кипящей водой и накройте. Дать постоять 15 минут, процедить и выпить. Рекомендуемая доза составляет всего 1 чашку этого чая в день.
Увлекательные статьи
Мефенаминовая кислота
