Забота и Предотвращение Вокальных Узлов

Содержание

• Что такое голосовые узелки?
• Что может вызвать голосовые узелки?
• Каковы симптомы?
• Голосовые изменения
• Ограниченный диапазон пения
• боль
• Другие симптомы
• Чего ожидать во время посещения врача
• Способы лечения голосовых узелков
• Профилактика, уход за собой и управление
• копчение
• стресс
• что делать сейчас

Что такое голосовые узелки?

Вокальные узлы - это твердые, грубые, неопухолевые образования на ваших голосовых связках. Они могут быть размером с булавочную головку или размером с горошину.

Вы получаете узелки от напряжения или чрезмерного использования голоса, особенно от пения, крика или громкого разговора или в течение длительного периода времени.

Вокальные узелки идут под другими именами в зависимости от их причины. Их называли «поющие узелки», «узлы крикуна» и «узлы учителя».

Что может вызвать голосовые узелки?

Ваши голосовые связки, также называемые голосовыми складками, представляют собой V-образные полосы ткани, которые проходят по середине вашего голосового окна. Когда вы говорите или поете, воздух из ваших легких проникает через голосовые связки и заставляет их вибрировать.

Если вы злоупотребляете своим голосом или используете его неправильно, вы можете раздражать голосовые связки. Со временем раздраженные участки затвердевают до тех пор, пока они не приобретут текстуру маленьких мозолей. Они будут расти, если вы не успокоитесь.

Эти наросты могут препятствовать нормальной вибрации голосовых связок. Отсутствие вибрации изменит тональность и тон вашего голоса.

Узелки обычно поражают людей, которые поют или много говорят, например:

• болельщиц
• тренеры
• радиоведущие
• продавцы
• учителей
• проповедники

Злоупотребление - не единственная причина, по которой люди получают голосовые узелки. Несколько других возможных причин включают в себя:

• курение
• регулярное употребление алкоголя
• синусит
• аллергии
• напрягая мышцы, когда вы говорите
• побочные эффекты от лекарств
• гипотиреоз

Любой может получить голосовые узелки, включая детей. Но эти образования чаще формируются у женщин в возрасте от 20 до 50 лет и у мальчиков. Повышенный риск в этих группах людей может иметь отношение к размеру их гортани.

Узелки также являются распространенной проблемой среди певцов.

Каковы симптомы?

Голосовые изменения

Вокальные узлы меняют звук вашего голоса, делая его:

• хриплый
• хриплый или колючий
• усталые звучащий
• хриплый
• треснуть или сломать
• ниже, чем обычно

Ограниченный диапазон пения

Певцам может быть трудно достичь более высоких октав, потому что узелки уменьшают их диапазон. Некоторые люди полностью теряют свой голос.

боль

Боль является еще одним распространенным симптомом узелков. Это может быть похоже на:

• стреляющая боль от уха до уха
• боль в шее
• комок застрял у тебя в горле

Другие симптомы

Другие возможные симптомы голосовых узелков включают в себя:

• кашляющий
• постоянная необходимость прочистить горло
• усталость

Чего ожидать во время посещения врача

Вам следует обратиться к врачу, если вы охрипли или у вас были другие симптомы голосовых узелков в течение более двух или трех недель.

Для лечения голосовых узелков вы должны обратиться к отоларингологу, также известному как врач уха, носа и горла (ЛОР). Вы также можете обратиться к аллергологу, если считаете, что аллергия вызывает или усугубляет проблему.

ЛОР может спросить, пели ли вы, кричали или занимались другими делами, которые напрягают ваш голос. Они осматривают вашу голову и шею и смотрят на заднюю часть вашего горла специальным зеркалом.

Чтобы внимательнее рассмотреть ваши голосовые связки, врач может поместить специальный осветленный прицел через нос или рот в гортань. Просмотр этой области может помочь им увидеть ваши узелки, которые будут выглядеть как грубые пятна на ваших голосовых связках.

Вас могут попросить говорить на разных полях, пока доктор наблюдает за вибрацией ваших голосовых связок. Это может быть записано на видео.

Врач может удалить небольшой образец ткани и проверить его, чтобы убедиться, что рост не злокачественный.

Способы лечения голосовых узелков

Лечение начинается с вокального отдыха. Вам нужно избегать пения, воплей и шепота, чтобы уменьшить опухоль и дать время зажить узелкам. Ваш доктор скажет вам, как долго отдыхать.

Голосовая терапия является еще одной частью лечения. Логопед и логопед (SLP) могут научить вас, как безопасно пользоваться своим голосом, чтобы вы не злоупотребляли им в будущем.

Получите лечение от любых заболеваний, которые, возможно, вызвали ваши голосовые узелки, такие как:

• кислотный рефлюкс
• аллергии
• синусит
• проблемы с щитовидной железой

Если ваши голосовые узлы не исчезают через несколько недель или они очень большие, вам может потребоваться операция по их удалению.

Phonomicrosurgery используется для лечения голосовых узелков. Хирург использует крошечные инструменты и микроскоп, чтобы удалить узелки без повреждения окружающей здоровой ткани.

Профилактика, уход за собой и управление

Чтобы избежать появления узелков в будущем, устраните факторы, которые их вызывают, такие как курение, стресс и чрезмерное использование.

копчение

Если вы хотите отказаться от курения или уменьшить его количество, спросите своего врача о таких методах, как прием лекарств и консультирование. Сигаретный дым высыхает и раздражает ваши голосовые связки, мешая им правильно вибрировать, когда вы поете или говорите.

Курение также может привести к попаданию вредной кислоты из желудка в горло и ее раздражению.

стресс

Стресс также может способствовать возникновению голосовых узелков. Когда люди находятся в состоянии стресса, они могут напрячь мышцы в горле и шее.

Снимите стресс с помощью техник релаксации, таких как:

• медитация
• йога
• глубокое дыхание
• управляемые образы

Чтобы узнать, как ухаживать за своим голосом, см. SLP. Они могут научить вас, как настроить голос, когда вы говорите или поете, чтобы не повредить голосовые связки.

что делать сейчас

Ваш взгляд зависит от того, насколько хорошо вы заботитесь о своих голосовых узлах и как вы защищаете свои голосовые связки в будущем. Большинство клубеньков уйдет с отдыха и переподготовки. Если вы продолжаете злоупотреблять своим голосом, возможно, вы застряли с ним надолго.