Этот странный тест может предсказать тревогу и депрессию до того, как вы испытаете симптомы

Содержание

• Обзор для

Взгляните на картинку выше: эта женщина кажется вам такой сильной и сильной, или она выглядит сердитой? Возможно, увидев фотографию, вы испугаетесь, а может, даже нервничаете? Подумайте об этом, потому что ученые теперь говорят, что ваш инстинктивный ответ имеет значение. Фактически, эта быстрая викторина может быть стресс-тестом на депрессию и тревогу. (Вы когда-нибудь слышали о стрессе из-за айсберга? Это скрытый вид стресса и беспокойства, которые могут испортить вам повседневную жизнь.)

Недавние исследования, опубликованные в журнале Нейрон показали, что ваша реакция на фотографию сердитого или испуганного лица может предсказать, подвергаетесь ли вы повышенному риску депрессии или беспокойства после стрессовых событий. Ученые показали участникам фотографии лиц, которые, как ранее было показано, вызывают активность мозга, связанную с угрозами, и записали их реакцию страха с помощью технологии МРТ. Те, у кого был более высокий уровень мозговой активности в миндалине - части мозга, в которой обнаруживается угроза и сохраняется негативная информация, - сами сообщили о том, что более склонны испытывать депрессию или тревогу после стрессовых жизненных переживаний. И на этом исследователи не остановились: участники продолжали заполнять анкеты каждые три месяца, чтобы сообщить о своем настроении. После обзора эксперты обнаружили, что те, у кого была более сильная реакция страха во время первоначального тестирования, на самом деле демонстрировали более сильные симптомы депрессии и тревоги в ответ на стресс в течение до четырех лет. (Кстати, бояться не всегда плохая вещь. Узнай, когда бояться - это хорошо.)

Эти результаты являются новаторскими, поскольку они могут помочь предсказать и даже предотвратить психические заболевания. Более того, они могут помочь ученым и врачам разработать методы лечения, нацеленные на миндалину. Доказательство того, что картинка действительно стоит тысячи слов? Мы так думаем. (PS: если вы чувствуете стресс, попробуйте эти решения, снижающие тревогу, и устраняют общие ловушки для беспокойства.)

Обзор для