Что это на самом деле означает, если вам нравится тренироваться утром по сравнению с ночью

Содержание

• Если вы любитель утренних тренировок ...
• Если вы любитель ночных тренировок ...
• Обзор для

По большей части в этом мире есть два типа людей; те, кто мог спать до полудня каждый день и не спать всю ночь (если бы только общество не подавляло их ночные наклонности, вздох), и те, кто терпит крушение около 9 часов вечера. и встать пораньше, чтобы сделать дерьмо (надо поймать этого червя!). Это особенно правда о том, когда вам нравится попотеть.

Оказывается, согласно опросам компании CivicScience, занимающейся исследованиями рынка, среди несгибаемых утренних и вечерних тренировок наблюдаются довольно интересные тенденции. От любимой еды до зарплаты, ваше предпочтение во времени тренировки может рассказать о вас больше, чем вы думаете.

Пауза: прежде чем читать дальше, имейте в виду, что эти вещи не определяют вас, и пока вы в первую очередь тренируетесь, вы притираетесь ко всем на диване. (Нет, мы не извиняемся за глупые высказывания. Мы также не собираемся извиняться за эти эпические тренировочные мантры.)

Если вы любитель утренних тренировок ...

Поздравляю, ты хорошо встаешь с постели. И, видимо, уместно еще несколько поздравлений; Согласно исследованию CivicScience, те, кто занимается утренними упражнениями, с большей вероятностью зарабатывают более 100 тысяч в год, откладывают свои деньги, работают волонтерами и жертвуют на благотворительность, а также покупают экологически чистые продукты. Кроме того, они с большей вероятностью будут заниматься спортом регулярно, что имеет смысл; Когда вы закончите с этим в утренние часы, вам станет меньше препятствий для ваших добрых намерений в течение дня (привет, счастливый час). Вам также больше хочется опробовать новое оборудование и уроки, а также поискать в Интернете полезные рецепты. Вы также с большей вероятностью будете жить на Среднем Западе и (что неудивительно) подпитывать свою тренировку музыкой кантри, а также смотреть документальные фильмы и просматривать Pinterest, пока отдыхаете.

Давай, злорадствуй. Согласно этому исследованию, люди, занимающиеся утренними тренировками, довольно продуктивны. (Возможно, это потому, что вы получаете все эти преимущества от утренних тренировок.)

Если вы любитель ночных тренировок ...

Любите ли вы ночные тренировки, потому что вы хотеть или потому, что вы просто ненавидите утро, эти вещи, скорее всего, будут правдой: вы миллениал (в возрасте от 18 до 34), вы зарабатываете менее 50 тысяч в год, и вы копаете продукты Каши, а также хлопья Chex, согласно опрос. По совпадению, вы, скорее всего, будете пить кофе каждый день (а вы? Конечно Вы не жаворонок?) и насладиться крафтовым пивом, а также заказать еду на вынос или пообедать два раза в неделю. И хотя вы, скорее всего, очень внимательно следите за тенденциями в области здоровья и фитнеса, 68 процентов из вас считают, что у вас избыточный вес.

Если вам больше понравился звук утренних тренировок, не волнуйтесь. Вы можете полностью превратить себя в человека, занимающегося утренними тренировками. В противном случае у вас есть одно важное преимущество: наука говорит, что лучшее время для пробежки - или любой тренировки, если на то пошло - на самом деле ранний вечер.

Вывод: Прежде чем начать говорить о мусоре, помните, что эта статистика не означает вас находятся или должен быть любые из этих вещей; это просто причудливые тенденции, которые могут пролить свет на то, что у вас общего с бегунами на рассвете или ночными атлетами рядом с вами во время тренировки. (На самом деле у обоих режимов тренировок есть масса преимуществ.) Если вы станете заниматься утренними тренировками, это не приведет к внезапному увеличению вашей зарплаты, а то, что они станут заниматься ночными тренировками, не вытеснит вас из Среднего Запада волшебным образом. Если вы вообще тренируетесь, вы получаете золотую звезду.

Обзор для