Что это за белый напиток, который Кортни Кардашьян пьет на KUWTK?

Содержание

• Обзор для

Кортни Кардашьян могла бы (и, вероятно, должна) написать книгу о всех своих правилах здоровья. Помимо того, что она занята своим бизнесом, империей реалити-шоу и ее тремя детьми, звезда является одной из самых аккуратных и здоровых знаменитостей. Вы уже знаете, что она ест на обед, но на прошлой неделе KUWTK Кортни была замечена потягивающей то, что вы можете начать видеть на полках магазинов все больше и больше - жидкие пробиотики.

Напитки с пробиотиками существуют уже некоторое время (Кортни предпочитает пробиотик из органического коричневого риса Bio-K + в чернике), но их популярность только начинает расти, и их разновидности хранятся в охлаждаемых секциях большего количества продуктовых магазинов и рынков. . Преимущества пробиотиков огромны: они увеличивают количество полезных бактерий в вашем организме и могут помочь с проблемами пищеварения, повлиять на вашу иммунную систему и повлиять на чувствительность к лептину, гормону сытости, который играет роль в вашем аппетите и обмене веществ. Поскольку 70 процентов естественной защиты вашего организма находится в кишечнике, этого достаточно, чтобы найти больше способов включить больше пробиотиков в свой рацион или рассмотреть возможность приема добавок.

Старый добрый способ пополнить организм пробиотиками - это употреблять ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кефир и греческий йогурт (если на этикетке указано, что на этикетке есть живые и активные культуры). Помимо йогурта, вы, вероятно, не едите много кефира или кимчи на регулярной основе, поэтому люди начали искать другие удивительные способы съесть больше пробиотиков. Такие продукты, как добавки, обогащенные батончики мюсли и напитки с добавлением пробиотиков, - это новейшие способы ввести эти полезные бактерии в ваш организм (без необходимости жевать пригоршню кислых солений ... ну).

Но в то время как преимущества могут привести к тому, что вы побежите в магазин, чтобы пополнить свою кладовую упакованными пробиотиками, некоторые утверждают, что еда и напитки, которые естественно не содержат пробиотиков, не стоят ваших денег. Исследование, недавно опубликованное в журнале Геномная медицина обнаружили, что пробиотические добавки не оказывают положительного воздействия на кишечные бактерии у здоровых взрослых, хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы увидеть эффекты у взрослых с заболеваниями пищеварительной системы, такими как СРК. Штаммы пробиотиков, поступающие из сухих продуктов, таких как семена чиа, не живут так долго, как штаммы из прохладной влажной среды, такие как пробиотики, которые естественным образом содержатся в йогурте.

Так какой вердикт? Bio-K + и другие подобные напитки содержат питательные вещества (например, кальций и белок) помимо добавленных пробиотиков, так что вы в любом случае делаете свое тело хорошо. Хотя вы можете не увидеть отдачи после одной бутылки, со временем, если вы будете следовать рекомендациям Кортни о белом напитке, вы можете испытать меньшее вздутие живота, улучшение пищеварения и уменьшение запоров. Предоставьте Кардашьян быть законодателем моды - даже на кухне.

Обзор для