Почему стереотип "тела йоги" - это ерунда

Содержание

• [body_component_stub type = цитата]:
• [body_component_stub type = цитата]:
• Обзор для

Прокрутите Instagram, используя хэштеги #yoga или #yogaeverydamnday, и вы быстро найдете миллионы впечатляющих фотографий людей, принимающих довольно удивительные позы. От стойки на руках до прогиба на спине эти часто высокие, в основном стройные йоги и их завидные позы на мировых пляжах и горных склонах вдохновляют FOMO у спортсменов всех категорий.

Но есть и другие женщины, которые используют свою социальную практику, чтобы распространять более глубокое послание - самопринятие среди отретушированных фотографий и нереалистичных идеалов о том, как выглядят красота и сила. С каждой фотографией эти женщины загружают, они напоминают миру, что йога предназначена для всех, и тем самым подпитывают позитивное движение тела, которое побуждает женщин безоговорочно любить себя как внутри, так и снаружи.

Йога более популярна, чем когда-либо, и наряду с вашими традиционными занятиями бикрамом и виньясой по всей стране появляется все больше занятий по бодипозитиву, которые приглашают людей всех форм и размеров оценить и принять свои пышные, полные фигуры (например, " Толстая йога »Курсы портного для полных женщин). И в рамках миссии по продвижению идеи, что йога является Доступные для всех, учителя, практикующие и защитники прав человека по всему миру объединяются в такие группы, как «Коалиция йоги и образа тела», целью которой является изменение стереотипа о том, как выглядит типичный йогин.

Одна из таких евангелисток в Instagram, которая уже собрала 114000 подписчиков благодаря своим телесно-позитивным сообщениям, - это Джессамин Стэнли, или @mynameisjessamyn, учитель йоги и самопровозглашенная толстая женщина. «Есть миллион способов, которыми люди чувствуют себя слишком неадекватными для практики йоги, и они полностью основаны на том факте, что единственный широко разрекламированный образ« тела йоги »- это образ худой, богатой белой женщины, которая часто является единственным типом людей. компании и студии йоги прилагают активные усилия для привлечения к практике », - говорит Стэнли. «Это позор, потому что йога не знает размеров и совершенно не связана с хромыми идеалами красоты, провозглашаемыми средствами массовой информации и обществом в целом. Асаны йоги (физические позы) могут и должны практиковаться всеми».

Стэнли, которая начала практиковать бикрам-йогу в 2011 году, безжалостно дразнила ее ростом в весе, что привело к телесному стыду и депрессии на протяжении большей части ее детства и юности. Именно ее практика йоги начала выталкивать ее из зоны комфорта, поднимая ей настроение и укрепляя ее разум и тело. «С физической точки зрения лучшая часть практики йоги - это постоянные изменения. Это непросто, и даже базовые позы могут сбить меня с толку, но я люблю преследовать цели, которые выводят меня из зоны комфорта. Йога - это всегда именно то лекарство, которое мне нужно, независимо от того, что происходит в моей повседневной жизни », - говорит Стэнли.

[body_component_stub type = цитата]:

{"_type": "цитата", "цитата": "

Фотография опубликована Джессамин (@mynameisjessamyn) 4 сентября 2015 г. в 14:43 по тихоокеанскому времени.

’}

Коллега преподавателя йоги Дана Фальсетти, которая, как @nolatrees, создала сообщество в Instagram из почти 43000 подписчиков, разоблачая причудливые идеалы тела, которые часто ассоциируются с йогой в западном мире, просто разместив фотографии своей собственной практики. «В мире йоги некоторые могут сказать, что мой размер как учителя и ученика - табу, но я стараюсь показать другим, что не существует такой вещи, как« тело йоги ». Если подумать, это действительно такая глупая концепция, ведь йога - это духовная и поистине внутренняя практика с внешними проявлениями ». (Узнайте, как с достоинством переходить между позами йоги.)

Фальсетти впервые начал заниматься йогой в мае 2014 года, после того как много лет боролся с тяжелым перееданием и в начале колледжа набрал вес в 300 фунтов. «Я подумал, что, если я смогу контролировать свой вес, это станет началом к ​​чему-то лучшему, поэтому я начал тренироваться, осознал свои переедания и сбросил около 70 фунтов. Но сколько бы я ни смотрел в зеркало на мое «новое» тело, я чувствовал то же самое внутри. Я пошел на свой первый урок йоги, бессознательно ища чего-то большего. Йога дала мне новый способ увидеть и в конечном итоге принять себя ».

Первоначально Фальсетти начала документировать свою практику в социальных сетях, чтобы доказать, что она и другие неправы, показывая, что она мог быть сильным. Но «чем больше я начинал видеть себя на фотографиях, тем меньше я пытался доказать, что я сам. Вместо этого я становился прозрачным и увеличивал мое собственное счастье и признательность за свое тело. Теперь я понимаю, насколько это было необходимо на самом деле, а не просто для меня, но чтобы многие другие поверили, что они тоже могут сделать то же самое ».

[body_component_stub type = цитата]:

{"_type": "цитата", "цитата": "

Фотография опубликована Даной Фальсетти (@nolatrees) 25 августа 2015 г. в 6:04 по тихоокеанскому времени.

’}

Тот факт, что и Фальсетти, и Стэнли, а также бесчисленное множество других бодипозитивных грамматиков, таких как Валери из @biggalyoga и Бриттани из @ crazycurvy_yoga, открыто делятся своими путешествиями в социальных сетях и могут сопереживать проблемам, стигматизации и негативным чувствам тех с лицом проблемы с изображением тела привело к экспоненциальному росту онлайн-сообщества любви и принятия. «Многие люди отметили, что, поделившись моими фотографиями с йоги, я помог им больше довольствоваться причудами своего тела», - делится Стэнли. «Для меня это самые важные взаимодействия, помогающие людям прийти к тому месту, где они могут полностью принять настоящий момент и свое нынешнее состояние бытия. Независимо от того, знают ли об этом эти люди, их борьба не так уж сильно отличается от моей собственной. . Мне нравится знать, что мы создаем разнообразное племя здоровых, позитивных людей ».

Фальсетти и Стэнли не только ежедневно вдохновляют бесчисленное количество людей в сети, но и объединились, чтобы еще больше развивать бодипозитивное сообщество, предлагая семинары по йоге по всей стране. От разрушения инверсий для начинающих до обучения прогибам на спине для всех уровней способностей, этот динамичный дуэт переносит позитивное послание своего тела в реальный мир, создавая для них еще один мощный способ распространить послание о принятии тела. Как говорит Фальсетти: «Сначала я думал, что мое тело ограничит мою практику, но в конце концов я понял, что только мой разум устанавливает ограничения». (Psst ... Примите наше 30-дневное занятие по йоге, чтобы получить свою ОМ!)

Обзор для