Ваша беременность вкратце

Содержание

• Обзор для

Беременность - это путешествие разума и тела, которое, вероятно, включает в себя все, от мрачной грусти до ударов крошечных ножек. Мы попросили Честера Мартина, доктора медицины, профессора акушерства и гинекологии в Университете Висконсина, Мэдисон, и Жанну Вальдман, штатную медсестру, сертифицированную медсестру-акушерку с функцией Planned Parenthood, помочь в составлении 12-месячной временной шкалы, которая фиксирует, как вы можете себя чувствовать. во время беременности. Хотя эта дорожная карта не заменяет собой медицинскую помощь, она может помочь вам отличить признаки, предупреждающие о необходимости позвонить врачу, и признаки, указывающие на то, что все в норме.

МЕСЯЦ 1: недели 1-4 (беременна ли я?)

Возможные физические изменения

Отсутствие менструального цикла, покалывание, болезненность и / или опухание груди, усталость, тошнота от легкой до сильной, с рвотой или без нее, в любое время дня и ночи, незначительные сокращения матки.

Возможные эмоциональные изменения

Интересно, беременны ли вы, боязнь осложнений, беспокойство по поводу материнства и то, как это повлияет на брак, карьеру и образ жизни, капризность

Возможные изменения аппетита:

тяга к еде или отвращение, повышение или снижение аппетита. Если вы даже подозреваете, что беременны, начните ежедневно принимать 800 мкг фолиевой кислоты - дозировку, рекомендованную во время беременности Маршем десятицентовиков, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки.

Внутренняя история

Эмбрион представляет собой крошечное пятнышко размером с кончик карандаша, которое иногда можно увидеть примерно на четвертой неделе беременности с помощью вагинального ультразвукового исследования.

Нарушения сна / выносливости

Возможна утомляемость или сонливость. Дополнительный час сна или дневной сон могут помочь, но не удивляйтесь, если вы все еще чувствуете усталость, независимо от того, сколько вы спите.

Rx для стресса

Вместо того, чтобы задаваться вопросом или беспокоиться о том, беременны вы или нет, пройдите тестирование. Тесты на беременность в домашних условиях дают почти 100-процентную точность через 14 дней или более после задержки менструации, а анализы мочи (сделанные в офисе вашего врача) почти на 100 процентов точны через 7-10 дней после зачатия. Через 7 дней анализы крови становятся точными на 100%.

Особые риски

Ранний выкидыш.

Симптомы, которые говорят: «Позвоните своему врачу»

Положительный результат домашнего теста на беременность, спазмы и кровянистые выделения или кровотечение, которые могут указывать на преждевременный выкидыш, боль внизу живота, постоянную рвоту, фонтанирование или постоянное вытекание жидкости из влагалища, болезненное или редкое мочеиспускание.

МЕСЯЦ 2: 4-8 недели

Возможные физические изменения

Менструация прекратилась, но может наблюдаться легкое окрашивание, усталость, сонливость, частое мочеиспускание, тошнота, рвота, изжога, несварение желудка, метеоризм, болезненность груди.

Возможные эмоциональные изменения

Раздражительность, перепады настроения, слезливость, опасения, отрицание, неверие, гнев, если беременность нежелательна, радость, восторг, возбуждение.

Возможные изменения аппетита

Отвращение к определенной пище, тошнота по утрам. Небольшие обеды и отказ от жирной пищи могут помочь подавить тошноту.

Внутренняя история

К концу этого месяца крошечный, похожий на головастика зародыш размером с рисовое зернышко.

Нарушения сна / выносливости

Ваш метаболизм работает сверхурочно, чтобы вырастить плод, поэтому не сопротивляйтесь и не игнорируйте признаки усталости. Отличные ускорители энергии включают дневной сон или перерывы, отход ко сну на час раньше, ежедневные аэробные упражнения, избавление от работы по дому.

Rx для стресса

Техники релаксации, образы гидов, теплые ванны (не горячие! Избегайте джакузи, саун и джакузи), йога и аэробные упражнения с малой нагрузкой - все это помогает успокоить истощенные нервы. Если вы очень беспокоитесь или ваша работа особенно утомительна, делайте частые перерывы.

Особые риски

Выкидыш на ранних сроках (встречается у 10 процентов беременных), «внематочная» или трубная беременность (реже, у 1 из 100 женщин).

Симптомы, которые говорят: «Позвоните своему врачу»

См. Месяц 1.МЕСЯЦ 3: 8-12 недели

Возможные физические изменения

См. Месяц 2. Кроме того, запор, тяга к пище, иногда легкие головные боли, обморок или головокружение, кожные проблемы, такие как прыщи или сыпь.

Возможные эмоциональные изменения

См. Месяц 2. Кроме того, растет страх выкидыша, ожидание, страх или беспокойство по поводу изменений тела, материнства, финансов.

Возможные изменения аппетита

См. Месяц 2. Может усилиться утреннее недомогание и тяга к еде.

Внутренняя история

К концу этого месяца эмбрион напоминает крошечного человека, весом около унции и размером около 1/4 дюйма от головы до ягодиц, размером с небольшую клубнику. Сердце бьется, руки и ноги формируются, появляются зачатки на пальцах рук и ног. Кость только начинает заменять хрящ.

Нарушения сна / выносливости

См. Месяц 2. Поэкспериментируйте со сном на спине, с приподнятой головой на шесть дюймов и ногами на подушке или свернувшись калачиком на боку.

Rx для стресса

См. Месяц 2. Читайте такие книги, как Чего ожидать, когда вы ожидаете, Арлин Айзенберг, Хайди Муркофф и Сэнди Э. Хэтэуэй, B.S.N. (Workman Publishing, 1991), Иллюстрированная книга по беременности и уходу за ребенком "Хорошая домашняя жизнь" (Дарлинг Киндерсли Лимитед, 1990 г.), Ребенок - это мама: совершенно новое издание, Леннарт Нильссон (Dell Publishing, 1993). Ваш врач может ограничить половой акт, поэкспериментировать с альтернативами, "безопасными для беременных".

Особые риски

См. Месяц 2. Обратитесь к генетическому консультанту, если вас беспокоят генетические дефекты, проблемы со здоровьем в семье или вам больше 35 лет.

Симптомы, которые говорят: «Позвоните своему врачу»

Лихорадка выше 100,4 градусов при отсутствии симптомов простуды или гриппа, сильная головная боль, нечеткость, нечеткость или двоение в глазах, обморок или головокружение, внезапное, необъяснимое, сильное увеличение веса, внезапное усиление жажды с редким и / или болезненным мочеиспусканием, кровотечение или спазмы.

МЕСЯЦ 4: 12-16 недели

Возможные физические изменения

См. 2 и 3 месяца. Повышение или снижение полового влечения. Частое ночное мочеиспускание.

Возможные эмоциональные изменения

См. Месяцы 2 и 3. Страх или беспокойство по поводу телесных изменений, материнства, финансов или нового чувства спокойствия и принятия, сны о детенышах животных, таких как котята или щенки, с их матерями.

Возможные изменения аппетита

Повышенный аппетит, тяга к пище, тошнота, тошнота с рвотой или без нее.

Внутренняя история

Плод весит 1/2 унции и имеет размеры от 2 1/2 до 3 дюймов, размером с большую золотую рыбку, с непропорционально большой головой. К 13 неделям глаза развиваются, хотя веки остаются закрытыми в течение нескольких месяцев. В 15 недель уши полностью развиты. Большинство основных органов, система кровообращения и мочевыводящие пути работают, пол невозможно определить даже с помощью УЗИ.

Нарушения сна / выносливости

Вы можете страдать от нарушения сна из-за частых позывов к мочеиспусканию. Чтобы облегчить сонливость, выйдите на пенсию на час или два раньше и / или вздремните после полудня.

Rx для стресса

Аэробные упражнения, управляемые образы, медитация, йога, художественная гимнастика, ходьба, плавание, щадящая езда на велосипеде в помещении, бег трусцой, теннис, беговые лыжи (ниже 10 000 футов), тренировки с легкими весами, езда на велосипеде на открытом воздухе.

Особые риски:

См. 3-й месяц. Симптомы, говорящие «позвоните своему врачу». Розовые, красные или коричневые выделения или кровотечение со спазмами или без них.МЕСЯЦ 5: 16-20 недели

Возможные физические изменения

См. 2, 3 и 4 месяца. Кроме того, заложенность носа, носовое кровотечение, кровоточивость десен, легкий отек лодыжек, геморрой, легкие беловатые выделения из влагалища, легкая одышка, тусклые или более блестящие, более густые волосы, обострение аллергии, уменьшение частоты мочеиспускания. , железодефицитная анемия

Возможные эмоциональные изменения

См. Месяцы 2, 3 и 4. Вы также можете быть менее сосредоточенными и более забывчивыми, а также взволнованными, потому что вы, наконец, начинаете проявлять себя. Теперь вы можете с уверенностью сказать.

Возможные изменения аппетита

Утреннее недомогание обычно проходит, повышается аппетит. У вас может возникнуть соблазн переесть, хотя вам требуется всего 300 дополнительных калорий в день. Как правило, вы должны набрать от 3 до 8 фунтов в первом триместре, от 12 до 14, во втором и от 7 до 10 фунтов в третьем.

Внутренняя история

Плод составляет около 4 дюймов в длину, размером с небольшой авокадо, а тело начинает приближаться по размеру к голове. Пальцы на руках и ногах четко очерчены, появляются зубные зачатки. Вероятно, вы начнете ощущать первые шевеления плода.

Нарушения сна / выносливости

Поскольку усталость обычно проходит к концу этого месяца, большинство женщин чувствуют себя более энергичными. Это хорошее время для путешествий, но избегайте полетов в самолетах без герметичных кабин и в других регионах, требующих вакцинации.

Rx для стресса

Чтобы справиться с «нечетким» мышлением, ведите списки, используйте техники фокусировки (йога, управляемые образы), найдите способы упростить свою жизнь.

Особые риски

Набор слишком маленького веса может поставить под угрозу ребенка и привести к преждевременным родам, слишком большой набор может увеличить риск боли в спине, ногах, кесаревом сечении и послеоперационных осложнений.

Симптомы, которые говорят: «Позвоните своему врачу»

То же, что и во 2, 3 и 4 месяцах.

МЕСЯЦ 6: 20-24 недели

Возможные физические изменения

То же, что и во 2, 3, 4 и 5 месяцах. Отчетливое шевеление плода, боль в нижней части живота, боль в спине, судороги в ногах, учащенный пульс или частота сердечных сокращений, изменения пигментации кожи, тепловая сыпь, повышенная сексуальная реакция, изжога, несварение желудка, вздутие живота.

Возможные эмоциональные изменения

Растущее принятие вашей беременности, меньшее количество перепадов настроения, эпизодическая раздражительность, рассеянность, капризность, нечеткое мышление из-за потери сна.

Возможные изменения аппетита

Ненасытная, усиливающаяся тяга к еде и отвращение.

Внутренняя история

Плод составляет от 8 до 10 дюймов в длину, размером с маленького кролика, и покрыт защитным мягким пухом. На голове начинают расти волосы, появляются белые ресницы. Вероятность выживания плода вне матки невелика, но возможна в отделении интенсивной терапии (ОИТ).

Нарушения сна / выносливости

Бессонница или нарушение сна из-за проблем с адаптацией к новому положению сна. Чтобы обеспечить максимальный приток крови и питательных веществ к плаценте, не спите на животе или спине, свернитесь калачиком на левом боку, подложив подушку между ног. Еще один хороший месяц для путешествий.

Rx для стресса

То же, что и в месяцах 2, 3, 4 и 5. Если вы работаете, начните планировать отпуск по беременности и родам, если ваша работа особенно утомительна, подумайте о досрочном отпуске.

Особые риски

То же, что и во 2, 3, 4 и 5 месяцах.

Симптомы, которые говорят: «Позвоните своему врачу»

После 20-й недели позвоните врачу, если заметите отсутствие шевеления плода более 12 часов.МЕСЯЦ 7: 24-28 недели

Возможные физические изменения

То же, что и во 2, 3, 4, 5 и 6 месяцах. Зуд в животе, повышенная болезненность груди и активность плода, покалывание, боль или онемение в руках, судороги в ногах.

Возможные эмоциональные изменения

Уменьшение капризности и рассеянности, растущий интерес к изучению беременности, родов и младенцев (ваши книги о беременности становятся потрепанными), увеличение гордости за опухший живот.

Возможные изменения аппетита

Обильный аппетит, тошнота.

Внутренняя история

Плод 13 дюймов в длину, размером с котенка, весит 1 3/4 фунта и покрыт тонкой блестящей кожей. Образовались отпечатки пальцев рук и ног, веки приоткрыты. Плод может выжить вне матки в отделении интенсивной терапии с высоким риском осложнений.

Нарушения сна / выносливости

См. 5-й и 6-й месяцы. Нарушение сна из-за трудностей с поиском удобного положения. Судороги в ногах могут быть проблемой, попробуйте согнуть ступню, чтобы растянуть икры.

Rx для стресса

Читать Партнер по рождению Пенни Симкин, FT. (Harvard Common Press, 1989), поговорите с матерями об их опыте, запишитесь на курсы по родам. Спросите своего врача о направлениях.

Особые риски

См. 6-й месяц. Гипертензия, вызванная беременностью, «несостоятельность шейки матки» (шейка матки «незаметно» расширилась и может потребоваться наложение швов и / или постельный режим), ранние роды.

Симптомы, которые говорят: «Позвоните своему врачу»

См. Месяц 6. Сильный отек, некомпетентная шейка матки может вызвать кровянистые выделения, часто обнаруживаемые только во время влагалищного осмотра, устойчивые болезненные сокращения могут сигнализировать о преждевременных родах.

МЕСЯЦ 8: 28-32 недели

Возможные физические изменения

См. 2, 3, 4, 5, 6 и 7 месяцы. Кроме того, одышка, рассеянные «схватки Брэкстона-Хикса» (матка затвердевает примерно на одну минуту, а затем возвращается к норме), неуклюжесть, протекающая грудь, приливы , боли в спине и ногах от веса ребенка. Может начать появляться варикозное расширение вен, поддерживающие колготки помогают облегчить дискомфорт и боль.

Возможные эмоциональные изменения

Опасения могут усилиться, но вместе с тем могут усилиться радость и удивление перед активным маленьким существом, которое «пинает велосипед» в вашем чреве.

Возможные изменения аппетита

См. Месяц 7. Пейте много воды, чтобы уменьшить потерю жидкости через поры (у вас температура выше, когда вы беременны).

Внутренняя история

Плод весит около 3 фунтов, размером с маленького щенка и имеет жировые запасы под кожей. Может сосать большой палец, икать или плакать. Также может реагировать на боль, свет и звук. Может выжить вне матки при поддержке больницы, но со значительным риском осложнений.

Нарушения сна / выносливости

Вы можете чувствовать себя более или менее уставшим, чем за последние месяцы. Растяжка, аэробные упражнения, дополнительный сон, сон или частые перерывы в работе могут повысить вашу энергию. Изжога может быть сильной по ночам, ешьте по крайней мере за три часа до сна, спите на левом боку и используйте подушки, чтобы поддержать себя. Частое мочеиспускание может разбудить вас по ночам (но не уменьшайте потребление жидкости). Прекратите длительные путешествия на оставшуюся часть беременности.

Rx для стресса

Продолжайте программу растяжки / упражнений, занятия по родовспоможению, общение с будущими матерями по вопросам дневного ухода, работающие женщины начинают сводить концы с концами в офисе.

Особые риски

Преждевременные роды.

Симптомы, которые говорят: «Позвоните своему врачу»

Внезапное снижение шевеления плода по сравнению с тем, что было для вас нормальным, судороги, диарея, тошнота, сильная боль в пояснице, давление в области таза или паха, водянистые выделения из влагалища с розовым или коричневым оттенком, утечка жидкости из влагалища, ощущение жжения во время мочеиспускание.МЕСЯЦ 9: 32-36 недели

Возможные физические изменения

См. Месяцы 7 и 8. Кроме того, сильная регулярная активность плода, все более обильные выделения из влагалища, утечка мочи, усиление запоров, боли в пояснице, одышка, более интенсивные и / или частые схватки Брэкстона-Хикса.

Возможные эмоциональные изменения

Беспокойство за вас и безопасность вашего ребенка во время родов, волнение по поводу приближения родов, усиление «инстинктов гнездования» - вы можете тратить больше времени на покупки детских товаров, в этот момент вам также может быть интересно, закончится ли когда-нибудь беременность.

Возможные изменения аппетита

См. Месяц 8.

Внутренняя история

Плод составляет около 18 дюймов в длину и весит около 5 фунтов. Ускоряется рост мозга, плод должен видеть и слышать. Большинство других систем хорошо развиты, хотя легкие могут быть незрелыми. У плода есть отличные шансы на выживание вне матки.

Нарушения сна / выносливости

См. 8-й месяц. Возможно, вы сейчас не можете заснуть из-за одышки. Подберите подушки вокруг себя или подумайте о том, чтобы купить специальную подушку для беременных.

Rx для стресса

Ходьба и легкие упражнения, занятия по родам, повышенная близость с партнером. Чтобы облегчить схватки Брэкстона-Хикса, лягте и расслабьтесь или встаньте и прогуляйтесь. Примите теплую (не горячую!) Ванну. Утверждайте планы больниц, завершайте рабочие проекты.

Особые риски

PIH, преждевременные роды, «предлежание плаценты» (плацента, расположенная близко к отверстию шейки матки или закрывающая ее), «отслойка плаценты» (плацента отделяется от матки).

Симптомы, которые говорят: «Позвоните своему врачу»

См. Месяцы 7 и 8. Безболезненное вагинальное кровотечение или сильные схватки могут указывать на осложнения, сильные головные боли и визуальные изменения, особенно если проблема с артериальным давлением.

МЕСЯЦ 10: 36-40 недели

Возможные физические изменения

Больше сокращений Брэкстона-Хикса (до двух или трех раз в час), частое мочеиспускание, облегчение дыхания, обильные выделения из влагалища, уменьшение толчков плода, но учащение периодов перекатывания, растяжения и покоя.

Возможные эмоциональные изменения

Сильное возбуждение, беспокойство, рассеянность, раздражительность, опасения, сверхчувствительность, беспокойство, сны о ребенке и материнстве, страх пропустить или неверно истолковать признаки родов.

Возможные изменения аппетита

Повышение или снижение аппетита, чувство сытости из-за переполненного желудка, пристрастие к еде меняется или ослабевает.

Внутренняя история

Плод 20 дюймов в длину, весит около 7 фунтов на литр и имеет зрелые легкие. Отличный шанс на выживание вне матки.

Нарушения сна / выносливости

См. Месяцы 8 и 9.

Rx для стресса

Соберите свою ночную сумку, включая несколько знакомых вещей, которые помогут вам чувствовать себя в больнице как дома: расческа, духи, гигиенические салфетки, этот журнал, обезжиренные закуски для послепродажного обслуживания (в дополнение к больничному тарифу), домашняя одежда для вас и Ребенок. Продолжайте легкие упражнения, особенно хороши тренировки в воде.

Особые риски:

См. Месяц 9. Плюс к тому, что вы не попадаете в больницу вовремя.

Симптомы, которые говорят: «Позвоните своему врачу»

(Быстро!) Прерывание воды перед родами (происходит менее чем в 15 процентах беременностей), учащение и интенсивные схватки, которые не проходят при смене положения, боль в пояснице, распространяющаяся на живот и ноги, тошнота, диарея, розовая или кровавая слизь вытекает из влагалища, схватки длятся 45 секунд и происходят чаще, чем каждые пять минут.МЕСЯЦ 11

Возможные физические изменения

Сразу после родов: потливость, озноб, спазмы по мере того, как матка возвращается к нормальному размеру, задержка жидкости, истощение или утомляемость. До первой недели: болезненность тела, болезненность, трещины на сосках при кормлении грудью. В течение месяца: дискомфорт при сидении и ходьбе, если у вас была эпизиотомия или кесарево сечение, запор и / или геморрой, приливы, болезненность груди, нагрубание.

Возможные эмоциональные изменения

Восторг, депрессия или и то, и другое, поочередно, страх оказаться неполноценным, чувство перегруженности новыми обязанностями, ощущение, что послеродовая жизнь мешает.

Возможные изменения аппетита

Может возникнуть чувство голода при кормлении грудью.

Внутренняя история

Увеличенная матка, которая быстро сжимается (особенно если вы кормите грудью), растягивает мышцы живота, внутренние органы возвращаются на прежние места.

Нарушения сна / выносливости

Сонливость, утомляемость и / или истощение, когда ребенок пытается совладать с новыми обязанностями и отдыхать из-за неустойчивого режима сна. Спите, когда ваш ребенок спит, постарайтесь отдохнуть и расслабиться во время кормления грудью.

Rx для стресса

Присоединяйтесь к урокам упражнений и / или растяжки для новорожденных, чтобы получить моральную поддержку и облегчить боли, проводите много времени с ребенком, чтобы облегчить беспокойство или ослабление после беременности, спать, получить помощь.

Особые риски

Инфекция в местах разрезов или груди при грудном вскармливании, недоедание, если вы кормите грудью и не получаете достаточного количества питательных веществ или кальция, обезвоживание.

Симптомы, которые говорят: «Позвоните своему врачу»

Через четвертый день после родов, сильное кровотечение со сгустками в любое время в течение следующих шести недель, лихорадка, боль в груди, боль или припухлость в икрах или бедрах, уплотнение или локальная боль в груди, инфицированные разрезы, невозможность мочеиспускания, болезненное или затрудненное мочеиспускание, длительная депрессия.

МЕСЯЦ 12

Возможные физические изменения

Утомляемость, боли в промежности, запоры, постепенная потеря веса, заметное выпадение волос, боли в руках, ногах и спине от ношения младенца.

Возможные эмоциональные изменения

Восторг, блюз, растущая любовь и гордость за своего новорожденного, растущее чувство уверенности, необходимость вернуться к обычному распорядку дня, даже если вы физически или эмоционально не готовы, восприятие своего тела скорее как источника заботы (и питания) для вашего новорожденного и в меньшей степени как источник сексуального удовольствия, беспокойство по поводу того, что новорожденного оставят с другими опекунами.

Возможные изменения аппетита

Медленно возвращаясь к диете перед беременностью, аппетит увеличивается, если вы кормите грудью.

Внутренняя история

См. Месяц 11.

Нарушения сна / выносливости

См. 11-й месяц. Вы можете чувствовать себя менее утомляемым, если найдете способы совместить циклы сна / отдыха с циклами ребенка. (Некоторые матери считают, что держать ребенка с собой на ночь помогает.)

Rx для стресса

См. 11-й месяц упражнения, практикуйте техники релаксации, упрощайте, расставляйте приоритеты, возвращайтесь к сексуальной активности, если вы считаете нужным, укрепите условия дневного ухода за детьми, составьте планы вернуться к работе.

Особые риски

Затяжная послеродовая депрессия.

Симптомы, которые говорят: «Позвоните своему врачу»

То же, что и в 11-м месяце. Позвоните своему врачу, если вы испытываете два или более признаков хронической послеродовой депрессии: неспособность заснуть, отсутствие аппетита, отсутствие интереса к себе или ребенку, чувство безнадежности, беспомощности или неконтролируемости.

Чтобы узнать больше информативных фактов о беременности, посетите сайт FitPregnancy.com.

Обзор для