Тендинит де Кервена

Сухожилие - это толстая гибкая ткань, соединяющая мышцы с костью. Два сухожилия проходят от тыльной стороны большого пальца вниз по запястью. Тендинит Де Кервена возникает, когда эти сухожилия опухают и раздражаются.

Тендинит де Кервена может быть вызван занятиями такими видами спорта, как теннис, гольф или гребля. Постоянное поднятие тяжестей младенцев и детей ясельного возраста также может растянуть сухожилия запястья и привести к этому состоянию.

Если у вас тендинит Де Кервена, вы можете заметить:

• Боль на тыльной стороне большого пальца, когда вы сжимаете кулак, берете что-то или поворачиваете запястье
• Онемение большого и указательного пальцев
• Отек запястья
• Скованность при движении большим пальцем или запястьем
• Выталкивание сухожилий запястья
• Сложность защемления большим пальцем

Тендинит де Кервена обычно лечится покоем, наложением шин, лекарствами, изменениями активности и упражнениями. Ваш врач также может сделать вам укол кортизона, чтобы уменьшить боль и отек.

Если у вас хронический тендинит, вам может потребоваться операция, чтобы дать сухожилию больше места для скольжения, не теряя стенку туннеля.

Лед на запястье в течение 20 минут каждый час во время бодрствования. Оберните лед тканью. Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может привести к обморожению.

От боли можно использовать ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алев, Напросин) или ацетаминофен (Тайленол). Вы можете купить эти обезболивающие в магазине.

• Перед применением этих препаратов проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть заболевание сердца, высокое кровяное давление, заболевание почек, заболевание печени, а также язва желудка или внутреннее кровотечение в прошлом.
• Не принимайте больше, чем рекомендовано на бутылке или вашим поставщиком.

Дайте отдых запястью. Не позволяйте запястью двигаться как минимум 1 неделю. Вы можете сделать это с помощью шины на запястье.

Носите повязку на запястье во время занятий спортом или занятий, которые могут вызвать нагрузку на запястье.

Когда вы научитесь безболезненно двигать запястьем, вы можете начать легкую растяжку, чтобы увеличить силу и подвижность.

Ваш врач может порекомендовать физиотерапию, чтобы вы могли как можно скорее вернуться к нормальной деятельности.

Чтобы увеличить силу и гибкость, делайте легкие упражнения на растяжку. Одно упражнение - это сжатие теннисного мяча.

• Слегка возьмитесь за теннисный мяч.
• Слегка сожмите мяч и увеличьте давление, если нет боли или дискомфорта.
• Задержитесь на 5 секунд, затем отпустите хват.
• Повторите 5-10 раз.
• Делайте это несколько раз в день.

До и после любой деятельности:

• Согрейте это место с помощью грелки на запястье.
• Помассируйте область вокруг запястья и большого пальца, чтобы расслабить мышцы.
• Заморозьте запястье и примите обезболивающее после активности, если чувствуете дискомфорт.

Лучший способ заживления сухожилий - это придерживаться плана ухода. Чем больше вы отдыхаете и выполняете упражнения, тем быстрее заживет ваше запястье.

Обратитесь к своему провайдеру, если:

• Боль не проходит или усиливается
• Ваше запястье становится более жестким
• У вас усиливается онемение или покалывание в запястье и пальцах, они становятся белыми или синими

Тендинопатия - тендинит де Кервена; тендовагинит де Кервена

Донахью К.В., Фишман Ф.Г., Свигарт CR. Боль в руке и запястье. В: Файрстейн Г.С., Бадд Р.С., Габриэль С.Е., Корецки Г.А., Макиннес И.Б., О’Делл-младший, ред. Учебник ревматологии Келли и Файрстайн. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2021: глава 53.

О’Нил СиДжей. тендовагинит де Кервена. В: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, ред. Основы физической медицины и реабилитации. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 28.

• Тендинит
• Травмы и расстройства запястья