Растяжение локтя - реабилитация

Растяжение связок - это травма связок вокруг сустава. Связка - это полоса ткани, которая соединяет кость с костью. Связки в локте помогают соединить кости верхней и нижней части руки вокруг локтевого сустава. Когда вы растягиваете локоть, вы потянули или порвали одну или несколько связок в локтевом суставе.

Растяжение локтя может возникнуть, когда ваша рука быстро согнута или скручена в неестественном положении. Это также может произойти при перегрузке связок при регулярном движении. Растяжение локтя может произойти при:

• Вы падаете с вытянутой рукой, например, при занятиях спортом.
• Ваш локоть сильно ударился, например, во время автомобильной аварии.
• Когда вы занимаетесь спортом и чрезмерно напрягаете локоть

Вы можете заметить:

• Боль в локте и отек
• Синяки, покраснение или тепло вокруг локтя.
• Боль при движении локтем

Сообщите врачу, если вы услышали хлопок при травме локтя. Это могло быть признаком разрыва связки.

После осмотра вашего локтя врач может назначить рентген, чтобы увидеть, есть ли переломы (переломы) костей в локтевом суставе. Вам также могут сделать МРТ локтя. Снимки МРТ покажут, были ли ткани вокруг локтя растянуты или разорваны.

Если у вас растяжение локтя, вам могут понадобиться:

• Ремень, чтобы рука и локоть не двигались
• Гипсовая повязка или шина, если у вас сильное растяжение связок
• Операция по восстановлению разорванных связок

Ваш лечащий врач, вероятно, посоветует вам следовать RICE, чтобы уменьшить боль и отек:

• Отдых ваш локоть. Избегайте подъема чего-либо рукой и локтем. Не двигайте локтем, если вы не получили этого указания.
• Лед локтем по 15-20 минут 3–4 раза в день. Оберните лед тканью. НЕ кладите лед прямо на кожу. Холод от льда может повредить кожу.
• Компресс область, обернув ее эластичным бинтом или компрессионной пленкой.
• Поднять локоть, подняв его выше уровня сердца. Можно подпереть подушками.

Вы можете принимать ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив, Напросин), чтобы уменьшить боль и отек. Ацетаминофен (тайленол) помогает от боли, но не отек. Вы можете купить эти обезболивающие в магазине.

• Перед использованием этих лекарств проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас есть болезнь сердца, высокое кровяное давление, заболевание почек или печени, а также язва желудка или внутреннее кровотечение в прошлом.
• НЕ принимайте больше, чем рекомендовано на бутылке или вашим поставщиком медицинских услуг.

Вам может понадобиться носить повязку, шину или гипс в течение 2-3 недель, пока ваш локоть заживает. В зависимости от того, насколько сильно растяжение связок, вам может потребоваться помощь физиотерапевта, который покажет вам упражнения на растяжку и укрепление.

Большинство людей полностью выздоравливают после простого растяжения локтя примерно за 4 недели.

Позвоните своему врачу, если:

• У вас увеличился отек или боль
• Уход за собой не помогает
• У вас нестабильность в локте, и вы чувствуете, что он неуместен

Травма локтя - реабилитация; Растяжение локтя - реабилитация; Боль в локте - растяжение

Стэнли Д. Локоть. В: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Ревматология. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 83.

Вольф JM. Тендинопатии локтя и бурсит. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Ортопедическая спортивная медицина Дели и Дрез: принципы и практика. 5-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 61.

• Травмы и заболевания локтя
• Растяжения и деформации