Генерализованное тревожное расстройство

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) - это психическое расстройство, при котором человек часто беспокоится или беспокоится о многих вещах и ему трудно контролировать это беспокойство.

Причина ГТР неизвестна. Гены могут играть роль. Стресс также может способствовать развитию ГТР.

ГТР - распространенное заболевание. Это заболевание может развиться у кого угодно, даже у детей. ГТР чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Основным симптомом является частое беспокойство или напряжение в течение как минимум 6 месяцев, даже если очевидной причины нет или нет. Кажется, что беспокойство переходит от одной проблемы к другой. Проблемы могут быть связаны с семьей, другими отношениями, работой, школой, деньгами и здоровьем.

Даже когда они осознают, что беспокойство или страхи сильнее, чем необходимо для данной ситуации, человеку с ГТР все равно трудно их контролировать.

Другие симптомы ГТР включают:

• Проблемы с концентрацией
• Усталость
• Раздражительность
• Проблемы с засыпанием или сном, либо сон беспокойный и неудовлетворительный
• Беспокойство в бодрствующем состоянии

У человека также могут быть другие физические симптомы. Это может быть мышечное напряжение, расстройство желудка, потоотделение или затрудненное дыхание.

Не существует теста, который может поставить диагноз ГТР. Диагноз основывается на ваших ответах на вопросы о симптомах ГТР. Ваш лечащий врач спросит об этих симптомах. Вас также спросят о других аспектах вашего психического и физического здоровья. Медицинский осмотр или лабораторные тесты могут быть выполнены, чтобы исключить другие состояния, вызывающие аналогичные симптомы.

Цель лечения - помочь вам чувствовать себя лучше и хорошо вести себя в повседневной жизни. Только разговоры о терапии или лекарство могут быть полезны. Иногда их комбинация может работать лучше всего.

РАЗГОВОРНАЯ ТЕРАПИЯ

Многие виды разговорной терапии могут быть полезны при ГТР. Одним из распространенных и эффективных способов разговорной терапии является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ может помочь вам понять взаимосвязь между вашими мыслями, поведением и симптомами. Часто КПТ включает определенное количество посещений. Во время КПТ вы можете узнать, как:

• Понимать и контролировать искаженные взгляды на факторы стресса, такие как поведение других людей или жизненные события.
• Распознавайте и устраняйте мысли, вызывающие панику, чтобы лучше контролировать ситуацию.
• Управляйте стрессом и расслабляйтесь при появлении симптомов.
• Не думайте, что мелкие проблемы перерастут в ужасные.

Другие типы разговорной терапии также могут быть полезны при лечении симптомов тревожного расстройства.

ЛЕКАРСТВА

Некоторые лекарства, обычно применяемые для лечения депрессии, могут быть очень полезны при этом заболевании. Они работают, предотвращая ваши симптомы или делая их менее серьезными. Вы должны принимать эти лекарства каждый день. НЕ прекращайте их принимать, не посоветовавшись со своим врачом.

Также могут быть прописаны лекарства, называемые седативными или снотворными.

• Эти лекарства следует принимать только под контролем врача.
• Ваш врач пропишет вам ограниченное количество этих препаратов. Их не следует использовать каждый день.
• Их можно использовать, когда симптомы становятся очень серьезными или когда вы собираетесь подвергнуться воздействию чего-то, что всегда вызывает ваши симптомы.
• Если вам прописали седативное средство, не употребляйте алкоголь во время приема этого лекарства.

САМООБСЛУЖИВАНИЕ

Помимо приема лекарств и лечения, вы можете помочь себе поправиться, если:

• Снижение потребления кофеина
• Не употреблять уличные наркотики или большое количество алкоголя.
• Физические упражнения, достаточный отдых и здоровое питание.

Вы можете облегчить стресс от ГТР, присоединившись к группе поддержки. Если вы поделитесь с другими людьми, у которых есть общий опыт и проблемы, это поможет вам не чувствовать себя одиноким. Группы поддержки обычно не являются хорошей заменой разговорной терапии или приема лекарств, но могут быть полезным дополнением.

• Американская ассоциация тревожности и депрессии - adaa.org/supportgroups
• Национальный институт психического здоровья - www.nimh.nih.gov/health/find-help/index.shtml

Насколько хорошо человек себя чувствует, зависит от тяжести состояния. В некоторых случаях ГТР протекает длительно и трудно поддается лечению. Большинство людей поправляются с помощью лекарств и / или разговорной терапии.

Депрессия и злоупотребление психоактивными веществами могут сопровождаться тревожным расстройством.

Позвоните своему врачу, если вы часто беспокоитесь или чувствуете беспокойство, особенно если это мешает вашей повседневной деятельности.

GAD; Тревожное расстройство

• Стресс и тревога
• Генерализованное тревожное расстройство

Американская психиатрическая ассоциация. Тревожные расстройства. В: Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: American Psychiatric Publishing. 2013; 189-234.

Калкинс А.В., Буй Е., Тейлор СТ, Поллак М.Х., ЛеБо Р.Т., Саймон Н.М. Тревожные расстройства. В: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Общая клиническая психиатрия Массачусетской больницы общего профиля. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2016: глава 32.

Лайнесс Дж. М.. Психиатрические расстройства в медицинской практике. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Goldman-Cecil Medicine. 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 369.

Веб-сайт Национального института психического здоровья. Тревожные расстройства. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Обновлено в июле 2018 г. Проверено 17 июня 2020 г.