Расстройство адаптации

Расстройство адаптации - это группа симптомов, таких как стресс, грусть или безнадежность, а также физические симптомы, которые могут возникнуть после того, как вы пережили стрессовое жизненное событие.

Симптомы возникают из-за того, что вам трудно справиться. Ваша реакция сильнее, чем ожидалось, на произошедшее событие.

Многие разные события могут вызвать симптомы расстройства адаптации. Каким бы ни был триггер, событие может стать для вас слишком тяжелым.

К стрессорам для людей любого возраста относятся:

• Смерть любимого человека
• Развод или проблемы в отношениях
• Общие изменения в жизни
• Болезнь или другие проблемы со здоровьем у вас или у любимого человека
• Переезд в другой дом или в другой город
• Неожиданные катастрофы
• Беспокойство о деньгах

Триггеры стресса у подростков и молодых людей могут включать:

• Семейные проблемы или конфликт
• Школьные проблемы
• Проблемы сексуальности

Невозможно предсказать, у каких людей, подверженных одинаковому стрессу, может развиться расстройство адаптации. Ваши социальные навыки до мероприятия и то, как вы научились справляться со стрессом в прошлом, могут сыграть свою роль.

Симптомы расстройства адаптации часто бывают достаточно серьезными, чтобы повлиять на работу или общественную жизнь. Симптомы включают:

• Действовать вызывающе или проявлять импульсивное поведение
• Действовать нервно или напряженно
• Плач, грусть или безнадежность и, возможно, уход от других людей
• Пропущенное сердцебиение и другие физические жалобы
• Дрожь или подергивание

Чтобы иметь расстройство адаптации, у вас должно быть следующее:

• Симптомы явно появляются после воздействия стрессора, чаще всего в течение 3 месяцев.
• Симптомы более серьезны, чем можно было бы ожидать.
• По всей видимости, других нарушений нет.
• Симптомы не являются частью обычной скорби по смерти любимого человека.

Иногда симптомы могут быть серьезными, и у человека могут возникать мысли о самоубийстве или попытки самоубийства.

Ваш лечащий врач проведет оценку психического здоровья, чтобы узнать о вашем поведении и симптомах. Вас могут направить к психиатру для подтверждения диагноза.

Основная цель лечения - облегчить симптомы и помочь вам вернуться к тому же уровню функционирования, что и до того, как произошло стрессовое событие.

Большинство специалистов в области психического здоровья рекомендуют какой-либо тип разговорной терапии. Этот тип терапии может помочь вам определить или изменить свою реакцию на стрессоры в вашей жизни.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это тип разговорной терапии. Это может помочь вам справиться со своими чувствами:

• Сначала терапевт помогает вам распознать возникающие негативные чувства и мысли.
• Затем терапевт научит вас, как превратить их в полезные мысли и полезные действия.

Другие виды терапии могут включать:

• Долгосрочная терапия, при которой вы исследуете свои мысли и чувства в течение многих месяцев или более.
• Семейная терапия, где вы встретитесь с терапевтом вместе с семьей
• Группы самопомощи, где поддержка других может помочь вам поправиться

Можно использовать лекарства, но только вместе с разговорной терапией. Эти лекарства могут помочь, если вы:

• Нервничает или тревожится большую часть времени
• Не очень хорошо спит
• Очень грустный или подавленный

При правильной помощи и поддержке вы быстро поправитесь. Проблема обычно длится не более 6 месяцев, если только фактор стресса не сохраняется.

Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг на прием, если у вас появятся симптомы расстройства адаптации.

Американская психиатрическая ассоциация. Расстройства, связанные с травмами и стрессами. В: Американская психиатрическая ассоциация, изд. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. 5-е изд. Арлингтон, Вирджиния: American Psychiatric Publishing; 2013: 265-290.

Пауэлл А.Д. Горе, тяжелая утрата и расстройства адаптации. В: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Общая клиническая психиатрия Массачусетской больницы общего профиля. 2-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2016: глава 38.