Вино и здоровье сердца

Исследования показали, что у взрослых, употребляющих легкие или умеренные количества алкоголя, вероятность развития сердечных заболеваний ниже, чем у тех, кто вообще не пьет или сильно пьёт. Однако людям, которые не употребляют алкоголь, не следует начинать только потому, что они хотят избежать сердечных заболеваний.

Между здоровым и опасным алкоголем есть тонкая грань. Не начинайте пить или пить чаще, чтобы снизить риск сердечных заболеваний. Питье в больших количествах может нанести вред сердцу и печени. Болезни сердца - основная причина смерти людей, злоупотребляющих алкоголем.

Медицинские работники рекомендуют, если вы употребляете алкоголь, только от небольшого до умеренного количества:

• Мужчинам ограничьте употребление алкоголя 1-2 порциями в день.
• Для женщин ограничьте употребление алкоголя до 1 порции в день.

Один напиток определяется как:

• 4 унции (118 миллилитров, мл) вина
• 12 унций (355 мл) пива
• 1 1/2 унции (44 мл) крепких спиртных напитков
• 1 унция (30 мл) крепкого спирта

Хотя исследования показали, что алкоголь может помочь предотвратить сердечные заболевания, гораздо более эффективные способы предотвращения сердечных заболеваний включают:

• Контроль артериального давления и холестерина
• Физические упражнения и соблюдение здоровой диеты с низким содержанием жиров
• Не курить
• Поддержание идеального веса

Перед употреблением алкоголя всем, кто страдает сердечными заболеваниями или сердечной недостаточностью, следует поговорить со своим врачом. Алкоголь может усугубить сердечную недостаточность и другие проблемы с сердцем.

Здоровье и вино; Вино и болезни сердца; Профилактика болезней сердца - вино; Профилактика сердечных заболеваний - алкоголь

• Вино и здоровье

Ланге Р.А., Хиллис Л.Д. Кардиомиопатии, вызванные лекарствами или токсинами. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ред. Болезнь сердца Браунвальда: учебник сердечно-сосудистой медицины. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 80.

Мозаффарян Д. Питание и сердечно-сосудистые и метаболические заболевания. В: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ред. Болезнь сердца Браунвальда: учебник сердечно-сосудистой медицины. 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2019: глава 49.

Веб-сайт Министерства здравоохранения и социальных служб США и Министерства сельского хозяйства США. Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 годы: восьмое издание. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. По состоянию на 19 марта 2020 г.