Утреннее недомогание

Утреннее недомогание - это тошнота и рвота, которые могут возникать в любое время дня во время беременности.

Утреннее недомогание очень распространено. Большинство беременных женщин испытывают хотя бы некоторую тошноту и примерно у одной трети - рвоту.

Утреннее недомогание чаще всего начинается в течение первого месяца беременности и продолжается до 14–16 недель (3–4 месяца). Некоторые женщины испытывают тошноту и рвоту на протяжении всей беременности.

Утреннее недомогание никоим образом не повредит ребенку, если вы не похудеете, например, из-за сильной рвоты. Небольшая потеря веса в течение первого триместра не является редкостью, когда у женщин наблюдаются умеренные симптомы, и не причиняет вреда ребенку.

Количество утреннего недомогания во время одной беременности не позволяет предсказать, как вы будете себя чувствовать во время будущих беременностей.

Точная причина утреннего недомогания неизвестна. Это может быть вызвано гормональными изменениями или снижением уровня сахара в крови на ранних сроках беременности. Эмоциональный стресс, усталость, путешествия или некоторые продукты могут усугубить проблему. Тошнота во время беременности встречается чаще и может усиливаться от двойни или тройни.

Постарайтесь сохранить позитивный настрой. Помните, что в большинстве случаев утреннее недомогание прекращается после первых 3-4 месяцев беременности. Чтобы уменьшить тошноту, попробуйте:

• Несколько крекеров с содовой или сухих тостов, когда вы просыпаетесь в первый раз, даже до того, как встанете утром с постели.
• Небольшой перекус перед сном и вечером, когда вы встаете, чтобы сходить в туалет.
• Избегайте больших приемов пищи; вместо этого перекусывайте каждые 1-2 часа в течение дня и пейте много жидкости.
• Ешьте продукты с высоким содержанием белка и сложных углеводов, такие как арахисовое масло на дольках яблока или сельдерей; орехи; сыр; сухарики; молоко; творог; и йогурт; избегайте продуктов с высоким содержанием жира и соли, но с низким содержанием питательных веществ.
• Имбирные продукты (доказавшие свою эффективность против утреннего недомогания), такие как имбирный чай, имбирные конфеты и имбирная сода.

Вот еще несколько советов:

• Браслеты для акупрессуры или иглоукалывание могут помочь. Вы можете найти эти группы в магазинах лекарств, продуктов здорового питания, а также в магазинах путешествий и катания на лодках. Если вы думаете попробовать иглоукалывание, поговорите со своим врачом и найдите специалиста по иглоукалыванию, который обучен работе с беременными женщинами.
• Избегайте курения и пассивного курения.
• Избегайте приема лекарств от утреннего недомогания. Если вы это сделаете, сначала обратитесь к врачу.
• Поддерживайте циркуляцию воздуха в помещении, чтобы уменьшить запахи.
• Когда вы чувствуете тошноту, легкие продукты, такие как желатин, бульон, имбирный эль и соленые крекеры, могут успокоить ваш желудок.
• Принимайте витамины для беременных на ночь. Увеличьте количество витамина B6 в своем рационе, употребляя цельнозерновые, орехи, семена, горох и бобы (бобовые). Поговорите со своим врачом о возможном приеме добавок витамина B6. Доксиламин - еще одно лекарство, которое иногда назначают и известно как безопасное.

Позвоните своему врачу, если:

• Утреннее недомогание не проходит, несмотря на попытки домашних средств.
• Тошнота и рвота продолжаются после 4-го месяца беременности. Такое случается с некоторыми женщинами. В большинстве случаев это нормально, но вам следует проверить это.
• Вас рвет кровью или материалом, похожим на кофейную гущу. (Немедленно позвоните.)
• Вас рвет более 3 раз в день или вы не можете сдерживать пищу или жидкость.
• Ваша моча выглядит концентрированной и темной, или вы мочитесь очень редко.
• У вас чрезмерная потеря веса.

Ваш врач проведет медицинский осмотр, включая тазовый осмотр, и поищет любые признаки обезвоживания.

Ваш провайдер может задать следующие вопросы:

• Вас только тошнит или вас тоже рвет?
• Возникают ли тошнота и рвота каждый день?
• Это длится в течение дня?
• Можете ли вы подавить пищу или жидкость?
• Вы путешествуете?
• Ваше расписание изменилось?
• Вы чувствуете стресс?
• Какие продукты вы ели?
• Ты куришь?
• Что вы сделали, чтобы почувствовать себя лучше?
• Какие еще симптомы у вас есть - головные боли, боли в животе, болезненность груди, сухость во рту, чрезмерная жажда, непреднамеренная потеря веса?

Ваш провайдер может провести следующие тесты:

• Анализы крови, включая общий анализ крови и биохимический анализ крови (хим-20)
• Анализы мочи
• УЗИ

Тошнота по утрам - у женщин; Рвота по утрам - у женщин; Тошнота при беременности; Тошнота при беременности; Рвота при беременности; Рвота при беременности

• Утреннее недомогание

Энтони К.М., Ракузин Д.А., Аагаард К., Дилди Г.А. Материнская физиология. В: Габби С.Г., Нибил Дж. Р., Симпсон Дж. Л. и др., Ред. Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 3.

Cappell MS. Желудочно-кишечные расстройства при беременности. В: Габби С.Г., Нибил Дж. Р., Симпсон Дж. Л. и др., Ред. Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 48.

Смит Р.П. Регулярное наблюдение за беременными: первый триместр. В: Смит Р.П., изд. Акушерство и гинекология Неттера. 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2018: глава 198.