10 вещей, которые эта женщина хотела бы знать на пике своего расстройства пищевого поведения

Содержание

• 1. «Ваш внешний вид не имеет ничего общего с тем, насколько вы больны».
• 2. «Люди не видят эти растяжки и ямочки на щеках, как вы, а если они видят ... как это ухудшает вашу жизнь?»
• 3. «Вы БУДЕТЕ упускать возможность в полной мере наслаждаться своими достижениями и счастьем, если будете продолжать думать, что с вами все в порядке, хотя это не так».
• 4. «Больше людей, чем вы думаете, борются с теми же проблемами, что и вы».
• 5. «Вам не обязательно иметь право на расстройство пищевого поведения - не бывает недостаточно больного».
• 6. «Нет, ваше расстройство пищевого поведения и / или ваше тело, достигшее того, чего вы хотите, не решит всех ваших проблем».
• 7. «Примерка этих штанов в буквальном смысле не имеет никакого значения для вашей жизни, кроме того факта, что вы надеваете штаны, в которых на самом деле нет необходимости».
• 8. «Если еда или упражнения кажутся наградой или наказанием, пора позаботиться о своем уме».
• 9. «Вы заслуживаете ощущения абсолютного блаженства в своей собственной шкуре, но даже ощущение нейтральности - это полная свобода от того, где вы находитесь. Так что начните с этого».
• 10. «Вам не обязательно быть на дне, чтобы обратиться за помощью».
• Обзор для

Если вы пропустили это событие, сегодня знаменует окончание Национальной недели осведомленности о расстройствах пищевого поведения NEDA. Тема этого года «Приходи, как ты есть» была выбрана для того, чтобы распространить информацию о том, что борьба с телесным образом и расстройства пищевого поведения не выглядят однозначно и действительны, несмотря ни на что.

Чтобы добавить к разговору, блогер Минна Ли написала в Instagram подпись к своему прошлому я. «Хотя я бы никому этого не пожелала, я благодарна за то, что стала тем человеком, которым стала сегодня, которая стала сильнее и так много узнала о себе из-за своего расстройства пищевого поведения», - написала она. Вот 10 вещей, которые она знает сейчас и которые, по ее словам, она хотела бы знать на пике своего расстройства пищевого поведения.

1. «Ваш внешний вид не имеет ничего общего с тем, насколько вы больны».

Расстройства пищевого поведения - это психические заболевания, которые не всегда имеют одинаковые физические последствия. Они не влияют на одну конкретную группу, что может быть опасным заблуждением. Например, по данным NEDA, мужчины с расстройствами пищевого поведения подвергаются более высокому риску смерти, поскольку им часто ставят диагноз позже, потому что люди связывают ЭД с женщинами. Часть послания, стоящего за темой ассоциации "Come As You Are", заключается в том, что не все, кто страдает расстройством пищевого поведения, выглядят одинаково.

2. «Люди не видят эти растяжки и ямочки на щеках, как вы, а если они видят ... как это ухудшает вашу жизнь?»

Ответ: Нет.

3. «Вы БУДЕТЕ упускать возможность в полной мере наслаждаться своими достижениями и счастьем, если будете продолжать думать, что с вами все в порядке, хотя это не так».

В предыдущем посте в Instagram Ли перечислила некоторые вещи, которые она упустила из-за расстройства пищевого поведения и других проблем. Она вспоминала такие вещи, как «обеды с друзьями, которые остаются смутными воспоминаниями, потому что все, что меня могло беспокоить, это то, как мало или много я ел», и «стоя на подиуме после победы в соревнованиях по фигурному катанию, не имея возможности праздновать этот момент, потому что я мог только думать о том, чтобы не упасть в обморок, если не ела весь день ».

4. «Больше людей, чем вы думаете, борются с теми же проблемами, что и вы».

Скорее всего, больше людей в вашей жизни сталкивались с расстройствами пищевого поведения, чем вы думаете. Многие случаи скрыты или не диагностированы. По оценкам NEDA, около 30 миллионов человек, живущих в Соединенных Штатах, в какой-то момент своей жизни будут иметь расстройство пищевого поведения.

5. «Вам не обязательно иметь право на расстройство пищевого поведения - не бывает недостаточно больного».

Ли отмечает, что для того, чтобы официально иметь расстройство пищевого поведения, необязательно достигать какой-либо отметки, и что эта категория охватывает не только такие хорошо известные состояния, как анорексия и булимия.

6. «Нет, ваше расстройство пищевого поведения и / или ваше тело, достигшее того, чего вы хотите, не решит всех ваших проблем».

Измерение или вес - не ключ к счастью. Возьмите это у этой женщины, которая распространила важное сообщение о фотографиях трансформации.

7. «Примерка этих штанов в буквальном смысле не имеет никакого значения для вашей жизни, кроме того факта, что вы надеваете штаны, в которых на самом деле нет необходимости».

Точно так же, если вы решите смириться с тем, какой размер вы носите, вместо того, чтобы зацикливаться на попытках набрать меньшее количество, может освободить. (Показательный пример: Искра Лоуренс поделилась убедительным заявлением о дисморфии тела и беспорядочном питании)

8. «Если еда или упражнения кажутся наградой или наказанием, пора позаботиться о своем уме».

В другом посте в Instagram Ли поделилась, что процесс изменения ее подхода к еде не был быстрым, легким и конечным. «Мне потребовалось 13 лет с момента начала моего ED, чтобы я по-настоящему добрался до этого места. 13 лет боли, чувства безнадежности, много тьмы, терапии и чистой тяжелой работы, чтобы добраться сюда», - написала она. (Связано: мне нужно было отказаться от бикрам-йоги, чтобы избавиться от расстройства пищевого поведения)

9. «Вы заслуживаете ощущения абсолютного блаженства в своей собственной шкуре, но даже ощущение нейтральности - это полная свобода от того, где вы находитесь. Так что начните с этого».

Ли говорит, что она уверила бы себя в том, что любой шаг в правильном направлении считается прогрессом.

10. «Вам не обязательно быть на дне, чтобы обратиться за помощью».

И, что наиболее важно, Ли подчеркивает, что каждый должен чувствовать себя хорошо, уделяя приоритетное внимание своему благополучию, независимо от того, каковы его образ мышления и физическое здоровье.

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдаете от расстройства пищевого поведения, вам поможет бесплатный конфиденциальный телефон доверия NEDA (800-931-2237).

Обзор для