Узнайте, как избавиться от 8 самых распространенных неприятностей на ранних сроках беременности

Содержание

• 1. Как избавиться от тошноты
• 2. Как снять усталость
• 3. Как снять головную боль
• 4. Как уменьшить тягу к еде
• 5. Как уменьшить нежность груди
• 6. Как избавиться от запора
• 7. Как сбросить газы
• 8. Как избавиться от геморроя

Дискомфорт на ранних сроках беременности, например плохое самочувствие, усталость и тяга к пище, возникают из-за гормональных изменений, характерных для беременности, и могут быть очень неудобными для беременных.

Эти изменения важны для подготовки организма к беременности, родам и кормлению грудью, но часть дискомфорта вызвана эмоциональной системой женщины, которая обычно расшатывается из-за смеси счастья и беспокойства. Но есть несколько простых стратегий, которые помогут вам справиться с любой ситуацией, не нанося вреда женщине или ребенку.

1. Как избавиться от тошноты

Чтобы облегчить тошноту во время беременности, вы можете купить браслет от тошноты в аптеке или интернет-магазине, потому что он нажимает на определенную точку на запястье и с помощью рефлексологии борется с тошнотой. Еще одна стратегия - сосать имбирные конфеты. Другие советы включают в себя сосание лимонного эскимо, отказ от жирной или приправленной пищи и небольшие порции каждые 3 часа.

Тошнота часто возникает на ранних сроках беременности из-за гормональных изменений, которые повышают кислотность желудка, и роста матки, которая толкает живот вверх и имеет тенденцию исчезать примерно на 3–4 месяце беременности.

2. Как снять усталость

Чтобы снять усталость во время беременности, беременная женщина должна по возможности отдыхать в течение дня и пить апельсиновый и клубничный сок, так как он богат витамином С и железом, которые придают энергию и снимают усталость.

3. Как снять головную боль

Чтобы облегчить головную боль во время беременности, рекомендуется приложить ко лбу компресс с холодной водой или нанести на подушку около 5 капель масла лаванды, так как лаванда обладает обезболивающим действием.

Головная боль во время беременности может возникнуть из-за гормональных изменений, усталости, низкого уровня сахара в крови или голода, которые имеют тенденцию уменьшаться или исчезать во втором триместре беременности.

4. Как уменьшить тягу к еде

Странное пристрастие к пище во время беременности, как правило, связано с недостаточностью питания беременной женщины и может возникнуть в любом триместре беременности. Чтобы облегчить странную тягу к пище во время беременности, акушер или диетолог должен рекомендовать пищевые добавки.

5. Как уменьшить нежность груди

Чтобы облегчить боль в груди, беременная женщина может использовать подходящий для беременности бюстгальтер, удобный, с широкими бретелями, хорошо поддерживающими грудь, имеющий молнию для регулировки размера и не имеющий утюга.

Боль и повышенная чувствительность в груди могут начаться беременной женщиной с первого триместра беременности из-за гормональных изменений, из-за которых грудь беременной женщины увеличивается в размерах, становится более упругой и чувствительной, что может вызвать боль.

Утомляемость во время беременности часто возникает в первые месяцы беременности из-за физических и гормональных изменений, которые вызывают большие затраты энергии, вызывая усталость.

6. Как избавиться от запора

Чтобы облегчить запор во время беременности, пейте около 2 литров воды в день, регулярно выполняйте физические упражнения, такие как ходьба или аквааэробика, и увеличивайте потребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как манго, папайя, овес, тыква, апельсин, киви и др. чайот. См. Также: Что делать, если во время беременности вы испытываете боль в животе.

Запор во время беременности может возникать из-за гормональных изменений и давления со стороны матки, которые вызывают замедление пищеварения, и могут продолжаться до конца беременности.

7. Как сбросить газы

Для снятия газов во время беременности беременная женщина может принимать 1 или 2 капсулы активированного угля в день с интервалом не менее 2 часов после приема любого лекарства, указанного врачом, или пищевой добавки. Другие меры по уменьшению метеоризма включают употребление чая с фенхелем, поскольку это лекарственное растение обладает спазматическими свойствами, а также отказ от продуктов, вызывающих метеоризм.

Метеоризм при беременности также связан с замедлением кишечного транзита, что способствует выделению газов, которое может сохраняться до конца беременности.

8. Как избавиться от геморроя

Для облегчения геморроя во время беременности отличным решением являются сидячие ванны с теплой водой или прикладывание влажной салфетки с чаем из гамамелиса к анусу, так как это лекарственное растение обладает вяжущим и противовоспалительным действием. Еще один совет для облегчения боли при геморрое, отека и зуда - использовать мазь от геморроя для использования во время беременности, такую ​​как Ultraproct или Proctyl, под руководством акушера.

Геморрой во время беременности связан с повышенным давлением в области таза и увеличением количества крови, циркулирующей в анальной области, а запоры увеличивают риск геморроя.

Узнайте, как уменьшить другой дискомфорт, который может возникнуть в конце беременности, на странице Как уменьшить дискомфорт в конце беременности.

Ознакомьтесь с этими и другими советами в следующем видео: