3 вещи, которым выживший может научить вас о фитнесе

Содержание

• Обзор для

Вчера вечером, "Бостон Роб" был коронован победителем Выживший CBS: Остров Искупления. В то время как Роб Мариано - и все другие победители Survivor - вероятно, наиболее известны своими игровыми навыками в реалити-шоу, мы знаем их кое-что еще: их физическую форму! В конце концов, почти невозможно выиграть шоу, не будучи в хорошей физической и моральной форме. Прочтите три урока фитнеса, которые вы можете узнать у этого победителя Survivor!

3 урока фитнеса, усвоенные выжившим победителем

1. Все дело в выносливости. И в Survivor, и в тренажерном зале, чем больше ваше тело, тем лучше. Получите оптимальную форму, занимаясь кардио, поднимая тяжести и растягиваясь хотя бы несколько раз в неделю!

2. Следите за призом. Все дело в концентрации. В Survivor участники постоянно думают о победе и играют в игру как можно лучше. Во время тренировки делайте то же самое, сосредотачиваясь на своей цели и представляя, что вы достигаете своих целей в фитнесе. Такой фокус сохраняет мотивацию на высоком уровне!

3. Подружитесь. Никто никогда не выигрывал Survivor как полный одиночка. И хотя вы можете поправиться самостоятельно, гораздо веселее заниматься этим с другими! Будь то беседа с новым другом на групповом занятии или приглашение друга на пробежку с вами, друзья могут оказать вам дополнительную поддержку, чтобы помочь вам достичь ваших целей в фитнесе!

Дженнифер Уолтерс - генеральный директор и соучредитель сайтов о здоровом образе жизни FitBottomedGirls.com и FitBottomedMamas.com. Сертифицированный персональный тренер, тренер по образу жизни и контролю веса и инструктор по групповым упражнениям, она также имеет степень магистра в области медицинской журналистики и регулярно пишет обо всем, что касается фитнеса и благополучия, для различных онлайн-изданий.

Обзор для