6 лучших домашних средств от охриплости

Содержание

• 1. Лимонный чай с медом
• Ингредиенты
• Режим подготовки
• 2. Полоскание горла гранатом и кресс-салатом.
• Ингредиенты
• Режим подготовки
• 3. Медовый сироп с прополисом.
• Ингредиенты
• Режим подготовки
• 4. Сироп репы с сахаром.
• Ингредиенты
• Режим подготовки
• 5. Чай орегано.
• 6. Клюквенный сок.
• Советы по быстрому восстановлению

Охриплость обычно вызвана воспалением в горле, которое в конечном итоге затрагивает голосовые связки и вызывает изменение голоса. Одними из наиболее частых причин являются простуда и грипп, а также рефлюкс или чрезмерный стресс.

Однако есть некоторые домашние способы уменьшить охриплость голоса и ускорить выздоровление, например чай с лимоном или полоскание с кожурой граната. Кроме того, рекомендуется также защитить горло, надев подходящую одежду, такую ​​как водолазки, шарфы или шарфы, особенно если охриплость голоса возникает зимой.

Если симптомы сохраняются более 3 дней, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом, особенно если у вас нет гриппа, простуды или если вы не использовали свой голос неправильно, например слишком громко или кричали.

1. Лимонный чай с медом

Лимон богат витамином С, который помогает укрепить естественные защитные силы организма, а мед обладает антиоксидантными свойствами, которые устраняют застойные явления и выводят токсины из организма, помогая лечить охриплость голоса, вызванную простудой и гриппом.

Ингредиенты

• 1 лимон с цедрой;
• 1 стакан воды;
• 3 чайные ложки меда.

Режим подготовки

Доведите воду до кипения, а когда она закипит, выключите огонь и добавьте нарезанную цедру лимона. Накрыть крышкой, дать нагреться, процедить, а затем добавить мед. Принимайте этот чай 2–3 раза в день.

2. Полоскание горла гранатом и кресс-салатом.

Кресс-салат, гранат и мед обладают свойствами, которые помогают очищать голосовые связки и очень полезны при борьбе с охриплостью голоса.

Ингредиенты

• 2 стакана воды;
• 4 веточки кресс-салата;
• 1/2 граната с кожурой;
• 3 столовые ложки меда.

Режим подготовки

Выложите кресс-салат, гранат и воду в кастрюлю и варите около 20 минут на слабом огне. Затем процедите раствор и добавьте мед. Полощите горло этим раствором два раза в день.

3. Медовый сироп с прополисом.

Мед и прополис обладают целебными и очищающими свойствами, которые могут помочь очистить голосовые связки, а также полезны при охриплости голоса или афонии.

Ингредиенты

• 250 мл теплой воды;
• 1 столовая ложка меда;
• 5 капель экстракта прополиса.

Режим подготовки

Хорошо перемешайте все ингредиенты и полощите горло 3-4 раза в день, пока не исчезнут симптомы охриплости или потери голоса.

4. Сироп репы с сахаром.

Репа обладает мочегонными, отхаркивающими и очищающими свойствами, которые помогают бороться с заболеваниями, вызывающими охриплость голоса, такими как простуда и грипп, которые могут быть причиной охриплости.

Ингредиенты

• 1 репа
• 2 столовые ложки коричневого сахара;
• около 1 стакана воды.

Режим подготовки

Репу нарезать тонкими ломтиками, распределить их в неглубокой посуде и засыпать коричневым сахаром. Добавьте достаточно воды, чтобы покрыть тонкие ломтики, смочив сахар. Выдержать 5 часов и пить отвар ложками в течение дня.

5. Чай орегано.

Хорошим домашним средством от охриплости голоса является чай орегано, так как он обладает свойствами, которые помогают прочистить и очистить горло. Для приготовления вам понадобится следующее:

Ингредиенты

• 3 свежих листика орегано;
• 1 лимон;
• 500 мл кипятка;
• Мед по вкусу.

Режим подготовки

Положите в кастрюлю листья орегано, залейте кипятком и дайте постоять около 20 минут. Затем добавить сок 1 лимона и подсластить медом по вкусу. Вы можете пить этот чай небольшими дозами в течение дня.

6. Клюквенный сок.

Еще одним домашним средством от охриплости является сок ежевики, благодаря его противовоспалительным свойствам, которые помогают в лечении воспаления голосовых связок и горла, фактора, который может вызвать хриплый голос.

Ингредиенты

• 100 г ежевики;
• 1 стакан воды;
• Мед по вкусу.

Режим подготовки

Хорошо вымыть плоды и взбить их вместе с водой в блендере до образования сока. Затем поставить сок на огонь, нагреть и, наконец, подсластить его медом по вкусу. Перед сном выпейте теплый сок, не процеживаясь.

Если охриплость голоса не связана с простудой или воспалением в горле, рекомендуется проконсультироваться с врачом для лучшего обследования.

Советы по быстрому восстановлению

Вот несколько советов по быстрому восстановлению и предотвращению проблем с голосом:

• Спокойной ночи;
• Сохраняйте хорошую осанку при разговоре и пении;
• Правильно питаться, хорошо пережевывать пищу;
• Выпивайте не менее двух литров воды в день;
• Говорите без усилий или не уставая;
• Избегайте употребления молока или молочных продуктов, алкогольных или газированных напитков перед продолжительным разговором;
• Не прочищайте горло, не кричите и не смейтесь слишком много.

При такой осторожности снижается вероятность охриплости голоса, и человек гарантирует хороший голос на протяжении всей жизни.

Также посмотрите следующее видео и узнайте, как выполнять упражнения для лечения охриплости голоса: