4 способа превратить ваши любимые закуски в десерт

Содержание

• Обзор для

Когда вы думаете о своем любимом питании и батончиках, вы, вероятно, думаете, что закуски приходят после обеда. (Немного скучно, правда?) Но прежде чем вы выбросите свои любимые батончики из мюсли в ящик стола, знайте следующее: эти вкусные и питательные закуски можно использовать совершенно новым - и еще более захватывающим - способом после того, как вы покинете офис.

Фактически, вы можете подавать их, чтобы сделать ваши любимые блюда (да, мы имеем в виду десерт!) Более здоровыми и вкусными. Хорошие новости? Рецепты очень простые. Здесь мы собрали пять идей, как превратить послеобеденный перекус в ваши новые любимые удовольствия после еды. Ознакомьтесь с простыми способами изготовления каждого из них и тем, что вам понадобится, ниже.

Ларабар Кебоб с кокосовым кремом для пирога с ягодами и мятой

Ингредиенты

3 батончика LÄRABAR для пирога с кокосовым кремом, нарезанные кубиками

15 ягод малины

15 ягод ежевики

15 ягод черники

5 ягод клубники, нарезанной кубиками до размера более мелких ягод

15 листочков мяты плюс дополнительно для дополнительного гарнира

15 зубочисток или маленьких шампуров

Наложите небольшие ингредиенты на зубочистки, расположив их так, как считаете нужным. Украсьте тарелку листьями мяты, если используете, и сразу подавайте.

Обслуживает: 15

Рецепт и изображение любезно предоставлены Ларабаром.

Саус Бич Диета Праздник Яблочный Крисп

Ингредиенты

пищевой спрей

1/4 стакана сушеной несладкой вишни

1/2 стакана старомодного овса

1/2 стакана пасты из растительного масла со вкусом сливочного масла

1/2 стакана цельнозерновой муки

1/4 стакана заменителя сахара

2 столовые ложки молотой корицы

9 средних яблок Грэнни Смит, нарезанных ломтиками

сок 1 среднего лимона

1 Снэк-батончик с орехами и тоффи для контроля углеводов, диета на Южном пляже, Jumpstarts

Разогрейте духовку до 350 ° F. Слегка покройте форму для выпечки размером 9 на 13 дюймов кулинарным спреем. Налейте вишню в миску с 1/2 стакана воды и замочите вишню до готовности.

Тем временем в средней миске смешайте овсяные хлопья, пасту из растительного масла, 1/4 стакана муки, 1/4 стакана заменителя сахара и 1 столовую ложку корицы; перемешайте, пока смесь не станет рассыпчатой.

В большую миску перемешайте яблоки и лимонный сок. Добавьте оставшуюся муку, заменитель сахара и корицу; перемешайте, чтобы соединиться.

Выложите яблоки в форму для запекания. Залить яблочную смесь вишней и водой для замачивания; аккуратно перемешайте, чтобы смешать. Равномерно посыпьте фрукты овсяным хлопком. Выпекать, пока яблоки не станут мягкими, около 40 минут. Превзойдите закуску с орехами и ирисками для похудения South Beach Diet Jumpstarts. Подавать теплым.

Подачи: 12

ротпечатано с разрешения Поваренная книга "Диетические вечеринки и праздники Южного пляжа".

Сэндвич Corazonas Heart-Healthy "Мороженое"

Ингредиенты

4 кусочка овсянки с шоколадной крошкой Corazonas

1 средний банан, очищенный, нарезанный монетами и замороженный

3 столовые ложки арахисового масла

2 чайные ложки меда

1 столовая ложка темного шоколада (по желанию)

Смешайте замороженные банановые монеты в кухонном комбайне или блендере до получения однородной массы. Добавьте арахисовое масло и мед и тщательно перемешайте. Переложите в большую миску.

Сделайте два бутерброда, используя квадраты Corazonas в качестве печенья и смешанный банан в качестве начинки, при желании посыпав стружкой темного шоколада.

Порции: 2

Рецепт и изображение любезно предоставлены Corazonas.

KIND Арахисовое масло и желе греческий йогурт "Чизкейк" кусочки

Ингредиенты

5 плиток темного шоколада KIND Healthy Grains с арахисовым маслом и темным шоколадом

1 чашка малиновых гроздей KIND Healthy Grains с семенами чиа

½ стакана 2% греческого йогурта

½ стакана обезжиренного греческого йогурта

1 стакан свежей малины

В средней миске смешайте две полчашки греческого йогурта. Добавьте KIND Raspberry Clusters и перемешайте, пока полностью не превратится в йогурт. Оставьте смесь на ночь, чтобы она стала мягче. Разрежьте каждый батончик KIND Healthy Grains на четыре равных квадрата. Выложите примерно 2 чайные ложки смеси на каждый квадратик и положите сверху свежую малину. Подавать немедленно.

Порций: 20

Рецепт и изображение любезно предоставлены ДОБРО Снеки.

Обзор для