5 заботы о молодой и красивой коже

Содержание

• 1. Защищайте кожу от солнца.
• 2. Держите кожу в чистоте.
• 3. Всегда увлажняйте кожу.
• 4. Позаботьтесь о кишечнике.
• 5. Отшелушивайте кожу.

На кожу влияют не только генетические факторы, но также факторы окружающей среды и образ жизни, а место, где вы живете, и ваше поведение с кожей могут иметь большое влияние на вашу внешность.

Существуют способы поведения, которые могут значительно улучшить здоровье кожи, сделать ее более увлажненной, сияющей и более молодой, которой необходимо придерживаться ежедневно:

1. Защищайте кожу от солнца.

Солнечный свет является фактором, оказывающим наибольшее влияние на старение кожи, потому что ультрафиолетовые лучи способны вызывать глубокие изменения кожи.Поэтому очень важно наносить солнцезащитный крем ежедневно, желательно перед выходом из дома, и обновлять его каждые 8 ​​часов, чтобы поддерживать защиту в течение дня.

Узнайте, как выбрать солнцезащитный крем, наиболее подходящий для вашей кожи.

2. Держите кожу в чистоте.

Очищение кожи - очень важный шаг в повседневном уходе, поскольку она позволяет обновлению клеток происходить более эффективно, а также очищает поры и способствует лучшему впитыванию активных ингредиентов, присутствующих в косметических продуктах.

Существует множество очищающих косметических средств, таких как кремообразные эмульсии, очищающее молочко, мицеллярная вода или жидкое мыло, которые следует использовать в зависимости от типа кожи. Сухую кожу нельзя мыть с мылом, а для жирной кожи следует выбирать адаптированные продукты без масел.

3. Всегда увлажняйте кожу.

Увлажненная кожа защищает кожу от обезвоживания и повседневной агрессии. Даже жирную кожу необходимо увлажнять, так как она также теряет воду, а лучшие увлажняющие средства не являются жирными.

Для чувствительной кожи следует избегать продуктов, содержащих спирт. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать, какой у вас тип кожи и какие продукты подходят вам лучше всего.

4. Позаботьтесь о кишечнике.

За кожей необходимо ухаживать и изнутри, так как пища оказывает большое влияние на здоровье кожи. Кроме того, здоровье кишечника также напрямую влияет на кожу, важно придерживаться диеты с низким содержанием жира и богатой клетчаткой и натуральными продуктами, поскольку это позволяет избежать запоров и других проблем, которые могут повлиять на кишечник и, следовательно, на кожу. . Вы также можете включить в свой ежедневный рацион лактобациллы, такие как йогурт и якульт, например, поскольку они полезны для кишечной флоры.

Кроме того, пить много воды и придерживаться диеты с продуктами, богатыми водой и антиоксидантами, также является мерой, которая помогает сохранить кожу увлажненной и защищенной от преждевременного старения.

5. Отшелушивайте кожу.

Отшелушивание кожи - очень важный шаг в ускорении обновления клеток. Этот процесс помогает удалить грязь и омертвевшие клетки кожи, а также стимулирует выработку коллагена и улучшает местное кровообращение, а также уменьшает пятна на коже.

Как правило, эксфолианты следует использовать один или два раза в неделю, но уже есть более мягкие продукты, которые можно использовать ежедневно.

Посмотрите следующее видео и узнайте больше советов по поддержанию красивой и здоровой кожи: