Использование 5 S, чтобы успокоить вашего ребенка

Содержание

• Для чего нужны 5 S?
• Колики
• Бессонница
• Шаг 1: пеленание
• Шаг 2: положение на животе
• Шаг 3: тишина
• Шаг 4: качели
• Шаг 5: сосать
• Вывод

После нескольких часов попыток успокоить суетливого ребенка вы, вероятно, задаетесь вопросом, есть ли какие-то волшебные трюки, о которых вы не знали.

Так уж получилось, что там является один набор приемов, известный как "5 S". Педиатр Харви Карп стал пионером этого метода, когда он объединил пять техник, которые часто использовали матери, и организовал их в одну простую мнемонику: пеленание, положение на животе, шушение, качание и сосание.

Для чего нужны 5 S?

Несмотря на усталость и разочарование, вы знаете, что ваш ребенок плачет, потому что это единственный способ сказать вам, что ему что-то нужно.

Но вы играли со своим ребенком, кормили его, отрыгивали, проверяли его пеленки и убеждались, что он не болит - так почему же они все еще суетятся? Не отчаивайся. Так не должно быть. Используя 5 S, можно легко успокоить ребенка.

Вот две проблемы, с которыми этот метод стремится бороться:

Колики

Примерно у младенцев есть это довольно неопределенное состояние, известное как «колики». (Это часто является причиной суетливости, и обычно это происходит из-за того, что ваш ребенок привыкает к новой пищеварительной системе его бренда).

Если ваш ребенок плачет 3 или более часов в день, 3 или более дней в неделю в течение первых 3 месяцев жизни, причисляйте себя к этой группе неудачников. Колики обычно начинаются примерно с 6 недель и часто исчезают к 3 или 4 месяцам, но они возникают как у ребенка, так и у вас.

Бессонница

Младенцам не всегда легко заснуть, особенно если они переутомлены. Воспроизводя ощущения, испытываемые в утробе матери, родители могут убаюкивать своих малышей долгим спокойным сном.

Исследования показывают, что младенцы, которые спят на животе, подвергаются значительно более высокому риску СВДС. Итак, вы определенно не хотите укладывать ребенка спать на живот, но вы можете ему помочь спать с положением на живот.

Шаг 1: пеленание

Пеленание означает завертывание ребенка, чтобы он уютно устроился, как насекомое. Анекдотические сообщения и некоторые датированные исследования показывают, что спеленутые младенцы спят дольше и лучше, чем неперевязанные. Почему так? Скорее всего, когда вашему ребенку уютно и тепло, он мечтает о старых добрых временах в вашей утробе.

Кроме того, пеленание снижает вероятность того, что младенцы проснутся с рефлексом Моро - они будут пугаться внезапных звуков или движений и взмахивать ручонками.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как пеленать легко и просто. Вот краткий трюк:

• Положите ребенка на кусок мягкой ткани, сложенный в форме ромба.
• Сложите одну сторону ткани и заправьте ей под мышку.
• Поднимите нижнюю часть и заправьте ее.
• Сложите вторую сторону и заправьте конец в ткань, обернутую вокруг спины ребенка.
• Оптимально, но рекомендуется: поцеловать и обнять.

Советы по созданию идеального пеленания:

• Оставьте пространство на два пальца между тканью для пеленания и грудью ребенка, чтобы было пространство для маневра.
• Остерегайтесь тугого пеленания на бедрах и ногах, которое может вызвать проблемы с развитием бедра.
• Не кладите ребенку слишком много теплых слоев под пеленку.
• Прекратите пеленать, когда ваш ребенок может перекатиться на живот.

Шаг 2: положение на животе

Исследования показывают, что младенцы, которые спят на животе, спят дольше и не так быстро реагируют на шум. Однако есть одна большая проблема: укладывать ребенка спать на живот или на бок опасно, так как это увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

По словам Карпа, держа младенцы в положении лежа на спине активируют успокаивающий механизм, который успокаивает их нервную систему (и вашу).

Так что вперед - держите ребенка на животике или на боку; перекинуть через плечо; или положите их на предплечье, поддерживая рукой голову.

Но помните: когда ваш ребенок успокоится, положите его на спину, чтобы он поспал.

Советы для идеального положения на животе:

• Положите голого ребенка на грудь так, чтобы он прилегал к коже, чтобы обеспечить длительное сцепление. Исследование 2020 года показывает, что этот контакт успокаивает даже недоношенных детей (30 недель при рождении).
• Когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, он, скорее всего, сможет перевернуться, но все же лучше перестраховаться, соблюдать правила и укладывать его спать на спине, пока ему не исполнится 1 год.

Шаг 3: тишина

Знаешь что замолчать значит, а твой малыш? Вы делаете ставку! Вопреки тому, что вы думаете, ваш ребенок слышал множество приглушенных звуков в утробе матери, в том числе:

• прокачка вашего кровообращения
• ритмичный вдох и выдох
• шум вашей пищеварительной системы
• гул посторонних шумов

Когда ты громко шшш звук, вы довольно близко подбираетесь к смешанным звукам, к которым привык ваш ребенок. Но на самом деле это еще не все.

Исследования показывают, что контролируемые вдохи и выдохи могут изменить сердцебиение ребенка и улучшить его режим сна. Это потому, что мы запрограммированы синхронизироваться с внешним ритмом. Наука называет это «увлечением». Мамы называют это чудом, спасающим их рассудок.

Советы по идеальной технике шашинга:

• Не убавляйте громкость - ваш ребенок, вероятно, успокоится быстрее всего, если вы шикнете громко и долго. Подумайте, как звук пылесоса может успокоить младенца. Невероятно, правда?
• Поднесите рот к уху ребенка, чтобы звук входил напрямую.
• Подберите громкость вашего шиканья к громкости плача вашего ребенка. Когда они начнут успокаиваться, выключите шайбу.

Шаг 4: качели

Кто не толкал суетливого младенца взад и вперед миллион раз в надежде, что тот заснет?

Вы правы - движение - отличный способ успокоить суетливого малыша. Фактически, исследования 2014 года на животных и людях показали, что плачущие дети, которых носит мама, немедленно прекращают все произвольные движения и плач. Кроме того, у них снизилась частота сердечных сокращений. Добавьте немного хореографических качелей, и у вас будет один счастливый ребенок.

Как качать:

• Начните с поддержки головы и шеи ребенка.
• Покачивайтесь вперед и назад примерно на дюйм и добавьте легкую упругость.

Держа ребенка лицом к себе и улыбающимся, вы можете превратить эти моменты в опыт общения, а также научить ребенка сосредотачиваться и общаться.

Советы для идеального свинга:

• Медленно раскачивайтесь для ребенка, который уже успокоился и которого нужно отправить в страну грез, но используйте более быстрый темп для ребенка, который уже кричит.
• Держите свои движения небольшими.
• Когда ребенок успокоится, вы можете дать рукам отдохнуть, покачивая их. (Просто никогда не оставляйте их без присмотра на качелях.)
• Никогда и никогда не трясите ребенка. Тряска может привести к повреждению мозга и даже смерти.

Шаг 5: сосать

Сосание - один из примитивных рефлексов вашего ребенка. Начав тренироваться еще в утробе, будучи 14-недельным эмбрионом, ваш ребенок уже профессионально сосет. (Многие младенцы были пойманы с поличным с помощью ультразвукового исследования.)

Хотя сосание для успокоения может быть простой задачей, исследователи в исследовании 2020 года фактически намеревались это доказать. Когда вы поощряете ребенка сосать для комфорта, знайте, что вы опираетесь на неопровержимые факты: младенцам нравится сосать и они успокаиваются, когда сосут. Это называется сосание без питательных веществ.

Хотя вы можете позволить ребенку сосать вашу грудь, для большей свободы вы можете использовать соску. Имейте в виду, что Американская академия педиатрии (AAP) обычно рекомендует не давать соску-пустышку до тех пор, пока вы и ваш ребенок не начнете нормально кормить грудью - примерно в возрасте 3-4 недель. А если вы ищете подходящую пустышку, у нас есть список из 15 лучших пустышек.

Советы, как дать вашему ребенку идеальное сосание:

• Не сдерживайте пустышку из-за беспокойства, что вы никогда от нее не избавитесь. Привычки формируются примерно через полгода.
• Все еще беспокоитесь о вредных привычках? Сосание пальца остановить труднее.
• Если у вас нет соски, вы можете предложить ребенку сосать чистый мизинец. Держите подушечку пальца вверх к нёбу. Вы будете удивлены всасывающей способностью такого крошечного человека.

Вывод

Плачущий ребенок - это не весело. Если вас беспокоит, что плач вашего ребенка нельзя свести к обычной капризности, обсудите свои опасения со своим педиатром.

Непрерывный плач разрушает структуру семьи. По мере того, как вы будете практиковать эти пять шагов и узнаете, что лучше всего работает с вашим ребенком, вы сможете добавить к ним свой индивидуальный подход. Радоваться, веселиться!