7 напитков без кофеина для энергии

Содержание

• Открывающий глаза смузи
• Просыпайся от смузи мечты
• Кокосовый смузи с черным чаем
• Мама Чиа
• Нейро ЕЖЕДНЕВНО
• Solixir ДУМАЙ
• Энергетический напиток XS
• Обзор для

Даже если вы высыпаетесь, хорошо питаетесь и остаетесь гидратированным, в некоторые дни вам просто требуется дополнительный импульс, но можно обойтись без нервных побочных эффектов напитков с кофеином или сахаром. Попробуйте эти простые в приготовлении готовые напитки, которые обладают всеми преимуществами, повышающими энергию, без риска сбоя.

Открывающий глаза смузи

Этот антидепрессант на основе соевого молока, созданный Сьюзен М. Кляйнер, доктором философии, автором книги Power Eating, 4-е издание, получает свое удовольствие в первую очередь от белка. «Настоящая польза от (молочного) белка, который ускоряет обмен веществ. Немного сахара дает вашему мозгу топливо, необходимое для пробуждения, а мускатный орех действует как усилитель мозга или стимулятор, чтобы поднять настроение и снизить беспокойство».

Оценка питания на порцию: 191 калория, 4 г жира (1 г насыщенных), 13 г углеводов, 24 г белка, 1 г клетчатки, 352 мг кальция, 1 мг железа, 198 мг натрия

Щелкните здесь, чтобы увидеть полный рецепт.

Просыпайся от смузи мечты

По словам Кляйнера, молочный белок в этом смузи увеличивает энергию за счет ускоряющего метаболизм эффекта. «Он также богат антиоксидантами, такими как витамин С и калий, которые поддерживают нервную проводимость и сокращение мышц, а также позволяют более ясно мыслить и легче двигаться».

Бонус: корица не только придает теплый сладкий вкус, но и помогает контролировать уровень сахара в крови, помогая организму сжигать углеводы в качестве топлива.

Оценка питания на порцию: 285 калорий, 3 г жира (0 г насыщенных), 39 г углеводов, 28 г белка, 3 г клетчатки, 252 мг кальция, 1 мг железа, 167 мг натрия

Щелкните здесь, чтобы увидеть полный рецепт.

Кокосовый смузи с черным чаем

«Молотые семена льна повышают уровень клетчатки, а черный чай дает легкий толчок», - говорит Кристин Аванти, доктор медицины, автор книги. Худые цыплята едят настоящую еду. «Чай содержит аминокислоту под названием L-теанин, которая усиливает активность альфа-волн мозга. Это позволяет вам одновременно становиться бдительным, но при этом успокаиваться».

Оценка питания на порцию: 256 калорий, 11 г жиров (2 г насыщенных), 12 г углеводов, 28 г белка, 6 г клетчатки, 52 мг кальция, 1 мг железа, 13 мг натрия

Щелкните здесь, чтобы увидеть полный рецепт.

Мама Чиа

По словам Кляйнера, эта линейка продуктов обеспечивает энергию в виде полезных жиров. «Они сохраняют ваши клетки здоровыми, так что вы всегда максимизируете свой разум и тело. Они также богаты антиоксидантами, являются отличным источником клетчатки, содержат мало белка и лишь небольшое количество сахара».

Оценка пищевой ценности на порцию (на основе вкуса малиновой страсти): 120 калорий, 4 г жиров (0 г насыщенных), 20 г углеводов, 4 г белка, 6 г клетчатки, 100 мг кальция, 1,3 мг железа, 12 мг натрия

Посетите mammachia.com, чтобы узнать больше и узнать, где купить.

Нейро ЕЖЕДНЕВНО

Являясь частью нейро-линии напитков, Neuro DAILY содержит мощную смесь витамина D (1000 МЕ), а также витаминов A, C, E, селена и цинка в мандариново-цитрусовом напитке. «Это естественный способ поддержать вашу иммунную систему и улучшить общее самочувствие, что может повысить энергию и работоспособность», - говорит Аванти. «Недостаточность витамина D является обычным явлением и может привести к хронической усталости». Рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 600 МЕ; в 1000 МЕ, нейро ЕЖЕДНЕВНО больше, чем соответствует требованиям.

Оценка питания на порцию: 35 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных), 9 г углеводов, 0 г белка, 0 мг натрия

Посетите drinkneuro.com, чтобы узнать больше и узнать, где купить.

Solixir ДУМАЙ

Функциональный напиток THINK от Solixir, полностью не содержащий кофеина, помогает сохранять умственную энергию и активность в течение дня. «Все ингредиенты стимулируют и поддерживают различные системы мозга», - говорит Кляйнер, основатель Solixir. «Они поддерживают циркуляцию кислорода и транспорта питательных веществ, стимулируют нервную проводимость и повышают настроение и умственную концентрацию. Они также увлажняют, что критически важно для настроения, умственной энергии и умственной сосредоточенности».

Оценка питания на порцию: 50 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных), 13 г углеводов, 0 г белка, 0 мг натрия

Посетите solixir.com для получения дополнительной информации и где купить.

Энергетический напиток XS

Этот энергетический напиток получает удовольствие от добавления витамина C и витамина B, - говорит Лиза ДеФацио, доктор медицинских наук, знаменитый диетолог. «Витамины группы B особенно эффективны для повышения уровня энергии».

XS распространяется исключительно Amway, вы также можете приобрести XS онлайн на сайте amway.com. Не все вкусы содержат кофеин, поэтому обязательно используйте Cranberry Grape, Tropical Blast и Wild Berry Blast.

Оценка питания на порцию: 8 калорий, 0 г жиров (0 г насыщенных), 0 г углеводов, 1,5 г белка, 15 мг натрия

Обзор для