7 разговоров, которые необходимы для здоровой сексуальной жизни

Содержание

• Беседа об истории испытаний
• Разговоры о начале (и отказе)
• Частота разговора
• Фэнтезийный разговор
• Обман разговора
• Преобразование языка любви
• Разговор о регистрации
• Обзор для

Страх потрепать перья вашей второй половинки может заставить вас замолчать, когда дело доходит до откровенного разговора о сексе. Но если скрыть трудные темы под ковриком, поиск ответов (и изменение поведения в спальне!) Может быть еще сложнее. Эти обязательные разговоры важны для поддержания здоровых и полноценных сексуальных отношений, и с нашими одобренными экспертами стратегиями подхода к каждому из них вы точно будете знать, как подготовить почву для интимных разговоров, которые еще больше сблизят вас.

Беседа об истории испытаний

Getty Images

«Мое практическое правило таково: как только вы узнаете, что есть какое-то взаимное влечение, начинайте разговор», - говорит Лаура Берман, доктор философии, Нью Йорк Таймс самый продаваемый эксперт по сексу и отношениям. Важно обсудить тесты на ЗППП и ВИЧ, а также дату вашего последнего теста. «Будьте впереди, сначала поделившись своим прошлым», - говорит Берман. Проще говоря: «Меня проверяли с тех пор, как я спал с кем-то последним - а как насчет вас?» делает разговор легким и менее угрожающим. Что не нужно обсуждать? Ваш «номер», - говорит Берман.«Все, что он делает, это создает неуверенность». Независимо от того, были ли вы одним человеком или сотней человек, самое важное - это чистое здоровье и история принятия безопасных решений в отношении своего тела.

Разговоры о начале (и отказе)

Getty Images

Попросить партнера перестать дергать вас за волосы, когда он достигает оргазма, сложнее, чем сказать ему: «Мне нравится, когда вы [заполняете пробел]». Но необходимо обсудить, что вас заводит, а что отталкивает. По словам Бермана, вызывайте неприязнь к неприязни за пределами спальни, добавляя, что многие пары совершают ошибку, имея их в данный момент, и это создает очень уязвимую среду. Но вместо того, чтобы прямо раскрывать нежелательное поведение, сформулируйте ситуацию в позитивном свете, - говорит Андреа Сырташ, автор книги. Изменяй мужу (с мужем). «Скажи:« Мне очень нравится заниматься с тобой сексом, и я бы хотел попробовать ». «Предлагая альтернативу, которая может работать лучше, вы можете поделиться включением и одновременно транслировать выключение», - говорит Сырташ. [Твитнуть этот совет!]

Частота разговора

Getty Images

«Когда дело доходит до частоты, с которой вы начинаете нервничать, вам не нужно быть в одном предложении, но вы должны быть на одной странице», - говорит Берман. Что это означает: «Если он хочет этого каждый день, а вы хотите это раз в месяц, это будет проблемой». Как и во всем остальном, ключевым моментом является компромисс. Как бы несексуально это ни звучало, постарайтесь придерживаться графика секса. Это может дать вам возможность взять реквизит, приготовить душ или избежать нежелательных перерывов. Берман предлагает делиться интимным сексуальным опытом не реже двух раз в неделю, но предупреждает, что не существует «волшебного числа», гарантирующего блаженство в отношениях. Партнеры должны работать вместе, чтобы найти ту частоту, которая заставляет их чувствовать себя наиболее удовлетворенными.

Фэнтезийный разговор

Getty Images

Сценарии разлива, которые ускоряют ваш двигатель, дают вашей второй половинке возможность воплотить вашу фантазию в жизнь и в конечном итоге сблизить вас. Но говорить о сексуальных желаниях легче, чем сделать. «Если вам неудобно, договоритесь, что решение не будет вынесено», - говорит Берман. (В конце концов, вы можете слушать, не прыгая на борт.) И если ваш партнер (или вы, если на то пошло) хочет нарядить вас в костюм Чудо-женщины и иметь у вас вращающееся кресло (и вы не хотите участвовать в этом) ? Берман предлагает создать «фантастическую карту». И вы, и он запишете ваши желания и сравните записи, чтобы составить общий список. Что, если один из вас хочет попробовать что-то, что не нравится другому? «Определите, откуда исходит желание, и придумайте творческий компромисс», - говорит Берман. Например, если он хочет заняться сексом на публике, а вы не предлагаете, предложите расстелить одеяло на заднем крыльце, где есть небольшая вероятность того, что ваши соседи украдут пик.

Обман разговора

Getty Images

Обман и неверность не являются черным и белым. Но бороться с темой обмана проще всего - и встречать меньшее количество защит - когда это не вызвано подозрениями. Поэтому не ждите, пока что-то пойдет не так, чтобы определить, какое поведение недопустимо. Как пара, составьте список поступков, которые вы считаете обманом (вы проводите черту при прикосновении, но танцы - это нормально?). Не забудьте подумать о технологиях: знаете ли вы пароли телефонов или электронной почты друг друга? Будете ли вы дружить со своими бывшими на Facebook или Snapchat? [Напишите этот совет в Твиттере!]

Преобразование языка любви

Thinkstock

По словам Бермана, знание того, какие действия заставляют вашего партнера чувствовать себя любимым и ценимым, будь то просто держаться за руки или настолько возбужденно, как отправка сексуальных текстовых сообщений, и делать это равносильно поддержанию удовлетворительных сексуальных отношений. Согласно бестселлеру Гэри Чепмена 5 языков любви, люди дарят и получают романтическую любовь пятью разными способами: подарки, свободное время, слова одобрения или комплименты, акты служения и физическое прикосновение. Пары, говорящие на разных языках любви, могут полностью удовлетворить друг друга, если они оба говорят то, что заставляет их чувствовать себя любимыми. Берман предлагает записать от трех до пяти предложений, которые начинаются со слов «Я чувствую себя любимым, когда ...», и делиться ими друг с другом. Вы можете включить все, от «когда ты держишь меня за руку» или «когда ты начинаешь заниматься сексом» до «когда ты стираешь, не спрашивая». Также обратите внимание на то, как ваш партнер обращается с вами, когда он ведет себя хорошо, - говорит Берман. Они делают тебе комплименты? «Мы склонны любить других так, как нам больше всего нравится, - говорит Берман. «Но смоделируйте свои действия после их, и вы, вероятно, попадете в цель».

Разговор о регистрации

Getty Images

Важно помнить, что дискуссии о сексе - это не одно и то же. «Наши желания и потребности развиваются, и то, что это значит для вас во время свиданий или в течение первого года вашего брака, может измениться через десять лет», - говорит Сырташ. На самом деле, чем дольше пара вместе, тем менее вероятно, что они точно предскажут предпочтения своего партнера, говорит она. Вот почему общение является ключевым моментом. Сообщите друг другу, меняются ли ваши вкусы или что, пока вам нравится быть на высоте, вы предпочитаете стиль обратной наездницы.

Обзор для