7 преимуществ употребления яблочного уксуса для здоровья

Содержание

• Обзор для

Может ли дневная доза яблочного сидра избавить от лишних килограммов? Это не совсем так, как гласит старая пословица, но это лишь одно из возвышенных заявлений о здоровье, которое делается в отношении этого основного продукта кладовой. Ферментированный тоник быстро стал последним обязательным суперпродуктом, суперпродуктом.напиток. Так о чем весь этот шум? Узнайте основные причины, по которым люди употребляют этот напиток. Затем, снизу вверх! (Пиво - еще один напиток, обладающий огромной пользой для здоровья. Ознакомьтесь с этими 7 здоровыми причинами употребления пива.)

1. Это может помочь вам похудеть. Исследования очень ограничены, но небольшое японское исследование, опубликованное в Биология, биотехнология и биохимия действительно обнаружили, что люди, которые принимали уксус ежедневно в течение двенадцати недель, теряли немного больше веса (от 1 до 2 фунтов), чем те, кто принимал воду. Эксперты считают, что уксус может стимулировать гены, которые помогают расщеплять жир. Еще одно исследование в Международный журнал ожирения Было обнаружено, что потягивание этого вещества могло подавить аппетит, но это было связано с тем, что острый вкус вызывал у людей тошноту - не столько привлекательность, сколько привлекательность.

2. Может избавиться от неприятного запаха изо рта. Антибактериальные свойства уксуса могут помочь разрушить зубной налет и убить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта и даже боль в горле.

3. Он защищает ваше сердце. Японские исследования показали, что яблочный уксус снижает кровяное давление у крыс, но те же результаты еще не получены у людей. (Знаете ли вы, что яблоки - один из лучших фруктов для здоровой диеты?)

4. Он контролирует уровень сахара в крови. Многочисленные исследования подтверждают утверждение о том, что яблочный уксус может помочь при диабете и регулировании уровня сахара в крови. Было показано, что употребление этого напитка улучшает чувствительность к инсулину к высокоуглеводной пище, замедляя рост уровня сахара в крови.

5. Помогает пищеварению. Было доказано, что ферментированные продукты, такие как уксус, помогают пищеварению, способствуя росту полезных кишечных бактерий.

6. Предотвращает рак. Это натянуто, но яблочный уксус богат полифенолами, которые помогают бороться с окислительным стрессом. Исследования показали, что диета с высоким содержанием антиоксидантов может помочь снизить риск рака, но не ждите волшебной панацеи.

7. Уравновешивает уровень pH. Сторонники утверждают, что яблочный уксус помогает восстановить щелочность в организме, что может повысить метаболизм, укрепить иммунитет и замедлить процесс старения, чтобы сделать вашу кожу более чистой и без морщин, но нет исследований, подтверждающих эти утверждения.

Прежде чем налить себе стакан, следует отметить одну вещь: вкус может быть трудным для проглатывания, поэтому, если вы хотите дать модному напитку высохнуть, мы рекомендуем смешать две столовые ложки яблочного уксуса с водой и медом или свежим фруктовым соком. . Выбирайте мутную нефильтрованную версию, так как она считается наиболее сильнодействующей - только не пейте слишком много. Чрезмерное увлечение может повредить зубную эмаль или вызвать раздражение пищевода из-за высокого содержания в нем кислоты.

Обзор для