Влияет ли мой возраст на риск осложнений диабета 2 типа?
Содержание
- Каковы мои факторы риска осложнений?
- Как я могу снизить риск осложнений?
- Какие привычки образа жизни мне следует практиковать?
- Что делать, если у меня возникнут осложнения?
- Вывод
По мере того как вы становитесь старше, увеличивается риск осложнений от диабета 2 типа. Например, пожилые люди с диабетом имеют более высокий риск сердечного приступа и инсульта. У пожилых людей также выше вероятность развития других осложнений диабета 2 типа, таких как повреждение нервов, потеря зрения и повреждение почек.
В любом возрасте вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск осложнений. Важно соблюдать предписанный врачом план лечения и вести здоровый образ жизни.
Если вас беспокоят осложнения диабета 2 типа, поговорите с врачом. Читайте вопросы и информацию, которую вы можете использовать, чтобы начать обсуждение.
Каковы мои факторы риска осложнений?
Множественные факторы риска влияют на ваши шансы на развитие осложнений диабета 2 типа. Некоторые из них невозможно контролировать. С другими можно справиться с помощью лечения или изменения образа жизни.
Помимо возраста, ваш риск развития осложнений может варьироваться в зависимости от:
- личный и семейный анамнез
- вес и состав
- социоэкономический статус
- раса
- секс
- привычки образа жизни
Ваши усилия по борьбе с диабетом также могут повлиять на риск развития осложнений. Если вам трудно контролировать уровень сахара в крови, а результаты теста A1C часто выше рекомендованных, ваши шансы на возникновение осложнений возрастают. Повышенное кровяное давление и высокий уровень холестерина также повышают риск.
Чтобы узнать больше о ваших личных факторах риска, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам разработать план предотвращения осложнений диабета 2 типа.
Как я могу снизить риск осложнений?
Чтобы снизить риск осложнений, важно соблюдать рекомендованный врачом план лечения диабета 2 типа. Также важно контролировать любые другие состояния здоровья, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови или депрессия.
Для лечения диабета 2 типа ваш врач может:
- прописывать лекарства
- порекомендовать другие методы лечения, такие как консультирование или операция по снижению веса
- побудить вас внести изменения в свой рацион, режим упражнений или другие привычки
- советуют вам регулярно проверять уровень сахара в крови
- просить вас посещать регулярные медицинские осмотры
Помимо контроля уровня сахара в крови, Американская диабетическая ассоциация рекомендует людям с диабетом 2 типа проходить скрининг на:
- повышенное артериальное давление
- высокий уровень холестерина и триглицеридов в крови
- признаки заболевания периферических артерий
- признаки заболевания почек
- признаки повреждения нервов
- потеря зрения
Обратитесь к врачу за дополнительной информацией о том, когда и как вам следует пройти обследование на эти состояния. Рекомендуемый график обследования может варьироваться в зависимости от вашего состояния здоровья.
Если у вас есть вопросы или опасения по поводу вашего текущего плана лечения или графика скрининга, поговорите со своим врачом. Если у вас появились новые симптомы или у вас возникли проблемы с лечением, сообщите об этом своему врачу.
Какие привычки образа жизни мне следует практиковать?
Здоровый образ жизни поможет вам контролировать уровень сахара в крови и снизить риск осложнений диабета 2 типа. Для оптимального здоровья попробуйте:
- придерживаться сбалансированной диеты
- ограничить употребление алкоголя
- избегать курения и пассивного курения
- выполняйте не менее 150 минут аэробных упражнений средней и высокой интенсивности и два занятия по укреплению мышц в неделю
- высыпаться каждый день
- держите кожу чистой и сухой
- предпринять шаги, чтобы справиться со стрессом
Чтобы поддержать изменения в вашем образе жизни, ваш врач может направить вас к специалисту. Например, диетолог может помочь вам разработать план питания, чтобы контролировать уровень сахара в крови, артериальное давление, холестерин в крови и вес. Физиотерапевт может помочь вам разработать безопасный и эффективный план тренировок.
Что делать, если у меня возникнут осложнения?
Если вы заметили изменения в своем физическом или психическом здоровье, поговорите со своим врачом. Они могут помочь определить причину любых симптомов и назначить соответствующее лечение.
Если у вас развиваются осложнения диабета 2 типа, ранняя диагностика и лечение могут улучшить ваши долгосрочные перспективы. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией о ваших симптомах, диагнозе и рекомендуемом плане лечения.
Вывод
Независимо от вашего возраста вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск осложнений диабета 2 типа. Спросите своего врача, как вы можете вести максимально здоровый образ жизни с этим заболеванием. Постарайтесь следовать рекомендованному плану лечения, выбирать здоровый образ жизни и сообщать им обо всех изменениях в вашем здоровье.