Влияет ли мой возраст на риск осложнений диабета 2 типа?

Содержание

• Каковы мои факторы риска осложнений?
• Как я могу снизить риск осложнений?
• Какие привычки образа жизни мне следует практиковать?
• Что делать, если у меня возникнут осложнения?
• Вывод

По мере того как вы становитесь старше, увеличивается риск осложнений от диабета 2 типа. Например, пожилые люди с диабетом имеют более высокий риск сердечного приступа и инсульта. У пожилых людей также выше вероятность развития других осложнений диабета 2 типа, таких как повреждение нервов, потеря зрения и повреждение почек.

В любом возрасте вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск осложнений. Важно соблюдать предписанный врачом план лечения и вести здоровый образ жизни.

Если вас беспокоят осложнения диабета 2 типа, поговорите с врачом. Читайте вопросы и информацию, которую вы можете использовать, чтобы начать обсуждение.

Каковы мои факторы риска осложнений?

Множественные факторы риска влияют на ваши шансы на развитие осложнений диабета 2 типа. Некоторые из них невозможно контролировать. С другими можно справиться с помощью лечения или изменения образа жизни.

Помимо возраста, ваш риск развития осложнений может варьироваться в зависимости от:

• личный и семейный анамнез
• вес и состав
• социоэкономический статус
• раса
• секс
• привычки образа жизни

Ваши усилия по борьбе с диабетом также могут повлиять на риск развития осложнений. Если вам трудно контролировать уровень сахара в крови, а результаты теста A1C часто выше рекомендованных, ваши шансы на возникновение осложнений возрастают. Повышенное кровяное давление и высокий уровень холестерина также повышают риск.

Чтобы узнать больше о ваших личных факторах риска, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам разработать план предотвращения осложнений диабета 2 типа.

Как я могу снизить риск осложнений?

Чтобы снизить риск осложнений, важно соблюдать рекомендованный врачом план лечения диабета 2 типа. Также важно контролировать любые другие состояния здоровья, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина в крови или депрессия.

Для лечения диабета 2 типа ваш врач может:

• прописывать лекарства
• порекомендовать другие методы лечения, такие как консультирование или операция по снижению веса
• побудить вас внести изменения в свой рацион, режим упражнений или другие привычки
• советуют вам регулярно проверять уровень сахара в крови
• просить вас посещать регулярные медицинские осмотры

Помимо контроля уровня сахара в крови, Американская диабетическая ассоциация рекомендует людям с диабетом 2 типа проходить скрининг на:

• повышенное артериальное давление
• высокий уровень холестерина и триглицеридов в крови
• признаки заболевания периферических артерий
• признаки заболевания почек
• признаки повреждения нервов
• потеря зрения

Обратитесь к врачу за дополнительной информацией о том, когда и как вам следует пройти обследование на эти состояния. Рекомендуемый график обследования может варьироваться в зависимости от вашего состояния здоровья.

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу вашего текущего плана лечения или графика скрининга, поговорите со своим врачом. Если у вас появились новые симптомы или у вас возникли проблемы с лечением, сообщите об этом своему врачу.

Какие привычки образа жизни мне следует практиковать?

Здоровый образ жизни поможет вам контролировать уровень сахара в крови и снизить риск осложнений диабета 2 типа. Для оптимального здоровья попробуйте:

• придерживаться сбалансированной диеты
• ограничить употребление алкоголя
• избегать курения и пассивного курения
• выполняйте не менее 150 минут аэробных упражнений средней и высокой интенсивности и два занятия по укреплению мышц в неделю
• высыпаться каждый день
• держите кожу чистой и сухой
• предпринять шаги, чтобы справиться со стрессом

Чтобы поддержать изменения в вашем образе жизни, ваш врач может направить вас к специалисту. Например, диетолог может помочь вам разработать план питания, чтобы контролировать уровень сахара в крови, артериальное давление, холестерин в крови и вес. Физиотерапевт может помочь вам разработать безопасный и эффективный план тренировок.

Что делать, если у меня возникнут осложнения?

Если вы заметили изменения в своем физическом или психическом здоровье, поговорите со своим врачом. Они могут помочь определить причину любых симптомов и назначить соответствующее лечение.

Если у вас развиваются осложнения диабета 2 типа, ранняя диагностика и лечение могут улучшить ваши долгосрочные перспективы. Обратитесь к врачу за дополнительной информацией о ваших симптомах, диагнозе и рекомендуемом плане лечения.

Вывод

Независимо от вашего возраста вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск осложнений диабета 2 типа. Спросите своего врача, как вы можете вести максимально здоровый образ жизни с этим заболеванием. Постарайтесь следовать рекомендованному плану лечения, выбирать здоровый образ жизни и сообщать им обо всех изменениях в вашем здоровье.