6 преимуществ ананасовой воды и способы ее использования

Содержание

• 1. Улучшение пищеварения.
• 2. Укрепите иммунную систему.
• 3. Способствовать исцелению
• 4. Уменьшить воспаление в теле.
• 5. Способствуйте снижению веса.
• 6. Эффект детокс 
• Как приготовить ананасовую воду

Ананасовая вода в дополнение к увлажнению является напитком, который очень полезен для здоровья, поскольку помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление в организме и улучшить пищеварение. Все эти преимущества обусловлены антиоксидантными, заживляющими, иммуномодулирующими, пищеварительными и противовоспалительными свойствами ананаса.

Этот напиток готовится из кожуры ананаса, что является отличным способом избежать отходов и использовать все фрукты и их питательные вещества, так как он богат витамином С, кальцием, калием и цинком. Кроме того, это освежающий напиток, который отлично увлажняет ваше тело в самые жаркие дни.

Употребление ананасовой воды может принести организму следующие преимущества при условии, что оно сопровождается сбалансированным и разнообразным питанием, а также здоровым образом жизни:

1. Улучшение пищеварения.

Ананас содержит бромелайн, вещество, которое способствует перевариванию белков, что делает его отличным вариантом после тяжелой еды.

2. Укрепите иммунную систему.

Поскольку он содержит витамин С и другие антиоксиданты, потребление ананасовой воды помогает повысить защитные силы организма и бороться с бактериями и вирусными инфекциями, снижая риск таких заболеваний, как грипп и даже некоторых видов рака.

3. Способствовать исцелению

Ананас богат витамином С, витамином, который участвует в синтезе коллагена в организме, поэтому его потребление после операции или после раны может ускорить процесс заживления.

Кроме того, витамин С и коллаген также способствуют здоровью кожи, задерживая появление морщин, улучшая упругость и эластичность кожи и укрепляя суставы, ногти и волосы.

4. Уменьшить воспаление в теле.

Ананас богат антиоксидантами и бромелайном, который действует как естественное противовоспалительное средство, помогая снимать воспаление в суставах, мышцах и тканях, являясь отличным домашним средством от артрита и, например, уменьшающим воспалительный процесс после операции.

5. Способствуйте снижению веса.

Ананасовая вода содержит мало калорий и сохраняет ваше тело гидратированным. Кроме того, он содержит триптофан, незаменимую аминокислоту для производства серотонина, гормона, который помогает снизить уровень беспокойства и который может быть включен в здоровую и сбалансированную диету для снижения веса.

6. Эффект детокс 

Ананасовая вода обладает мочегонными свойствами, которые помогают выводить лишнюю жидкость из организма и выводить токсины с мочой. Кроме того, некоторые исследования показали, что ананасовая вода может оказывать защитное действие на печень, способствуя ее правильному функционированию.

Как приготовить ананасовую воду

Ананасовую воду можно приготовить только из кожуры ананаса или из цельного ананаса, нарезав небольшие кусочки, не снимая кожуру. Также узнайте о пользе ананаса.

Для приготовления налейте 1 литр воды в кастрюлю на сильный огонь и, когда она закипит, поместите кожуру ананаса или кусочки ананаса с кожурой на 10 минут на средний огонь. Затем удалите, процедите и дайте постоять.

Ананасовую воду можно употреблять в горячем или холодном виде в виде настоя, и можно добавлять другие ингредиенты, например корицу, мяту, имбирь или лимон, чтобы усилить ее полезные свойства.