Как использовать сельдерей, чтобы похудеть за 3 дня

Содержание

• Сельдереевая диета для быстрого похудения
• Сок сельдерея для голодания
• Суп из сельдерея на обед
• Суп из сельдерея на ужин

Чтобы использовать сельдерей для похудения, вы должны использовать этот овощ в супах, салатах или соках, которые можно приготовить, например, с другими фруктами и овощами. Сельдерей можно есть целиком, потому что его листья, стебли и корень съедобны и имеют пряный вкус.

Сельдерейная диета особенно подходит для женщин во время ПМС, когда они очень опухшие, и для людей, которые имеют тенденцию задерживать жидкость, легко отекая руки и ноги.

Сельдерей, также известный как сельдерей, является очень полезным овощем, богатым витаминами, минералами и клетчаткой. Кроме того, это отличное натуральное мочегонное средство, которое устраняет отек живота, лица, бедер и ног, а также обладает очищающим свойством, что делает его идеальным ингредиентом для любой диеты для похудания и борьбы с ожирением.

Сельдереевая диета для быстрого похудения

Сельдерей очень полезен для уменьшения задержки воды, быстрого уменьшения объема тела и особенно отеков.

Каждые 100 г сельдерея содержат всего 20 калорий, и поэтому, чтобы похудеть с помощью сельдерея, просто используйте его чаще в качестве ингредиентов в салатах, соках, супах в качестве дополнительного ингредиента для замены лука в обычных рагу.

Хорошая диета с сельдереем состоит из употребления сока сельдерея с апельсином и натощак и супа из сельдерея на ужин. Следуя этой диете в течение 3 дней и исключив продукты, богатые сахаром и жиром, можно наблюдать хорошее уменьшение отека живота и тела. Вот как приготовить эти удивительные рецепты с сельдереем для похудения:

Сок сельдерея для голодания

Чтобы похудеть с помощью сока сельдерея, вы должны пить сок перед завтраком, пробежаться 30 или 15 минут в зависимости от наличия.

Ингредиенты

• стебель и сельдерей (сельдерей)
• яблоко (с кожурой или без)
• 1/2 апельсинового сока или 1 киви

Режим подготовки

Натощак перед завтраком, передайте стебель сельдерея, яблоко, апельсин или киви в центрифугу и выпейте сок за 20 минут до первого приема пищи дня.

Суп из сельдерея на обед

Помимо того, что этот суп помогает похудеть, он очень питателен и полезен для здоровья, так как является хорошим вариантом на обед.

Ингредиенты:

• 1 луковица, нарезанная кубиками
• 2 измельченных зубчика чеснока
• 1 стебель сельдерея, нарезанного ломтиками
• 2 больших нарезанных кубиками моркови

Подготовка:

Обжарьте лук и чеснок в небольшом количестве масла до золотистого цвета, а затем добавьте воду, нарезанные кубиками овощи и воду. Оставить на среднем огне и выпить теплый суп. Также в суп можно добавить 1 вареное яйцо.

После этого супа вы должны съесть, например, 1 тарелку зеленого салата с белым сыром. Смотрите другие рецепты салатов для похудения.

Суп из сельдерея на ужин

Этот суп можно есть на ужин в течение 3 дней этой диеты.

Ингредиенты:

• стебли сельдерея с листьями
• 1 луковица
• 3 моркови
• 100 г тыквы
• 1 помидор
• 1 цуккини
• 500 мл воды

Режим подготовки:

Нарежьте лук и чеснок и выложите в сковороду, чтобы обжарить с 1 столовой ложкой оливкового масла или 1 ложкой фекального масла. Когда он станет золотисто-коричневым, добавьте остальные измельченные ингредиенты и варите, пока все не станет очень мягким. Наконец, добавьте соль, черный перец и орегано по вкусу и выпейте, пока он еще горячий. При желании в суп можно добавить 1 вареное яйцо.