Как следует кормить ребенка: от 0 до 12 месяцев

Содержание

• Когда начинать введение пищи
• Сколько должен есть малыш
• Как готовить еду
• Что делать, если малыш не хочет есть
• Что нельзя есть ребенку

Вскармливание ребенка начинается с грудного молока или из бутылочки до 4-6 месяцев, а затем вводятся более твердые продукты, такие как каши, пюре и полутвердые продукты. С 8-месячного возраста большинство младенцев могут брать пищу руками и класть ее в рот. Наконец, после 12 месяцев они обычно могут потреблять те же продукты, что и остальные члены семьи, которые могут быть включены в семейный стол.

Ребенку необходимо 6-разовое питание: завтрак, полдник, обед, полдник, обед и ужин. Кроме того, некоторые младенцы по-прежнему испытывают потребность кормить грудью на ночь, съев еще один прием пищи. Когда ребенку исполняется 1 год, только завтрак и ужин должны содержать молоко, а все остальные приемы пищи следует есть с твердой пищей, съеденной ложкой.

Важно убедиться, что нет кусочков пищи, которые могут вызвать удушье.6-7Несладкий натуральный йогурт и тертый сыр. Печенье Мария, малышу подержать своими руками. Каши могут быть: рисовые, кукурузные, овсяные, ячменные, пшеничные и ржаные.Кашу можно готовить на грудном или адаптированном молоке.7-8Начните предлагать куриное мясо без костей.Избегайте употребления красного мяса. Пища должна иметь мягкую или полутвердую консистенцию.9-12Начните предлагать рыбу и целое яйцо. Отсюда уже можно есть рис с фасолью и красное мясо небольшими кусочками без костей.Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету с низким содержанием жиров и сахара.

Это всего лишь общая схема кормления грудного ребенка, и педиатр может адаптировать ее в соответствии с потребностями каждого ребенка.

* * * По данным Американского педиатрического общества, введение аллергенных продуктов, таких как яйца, арахис или рыба, должно происходить в возрасте от 4 до 6 месяцев, поскольку некоторые предполагают, что это может снизить риск развития питания ребенка. аллергия. Этому руководству также можно следовать для младенцев с семейным анамнезом аллергии и / или с тяжелой экземой, однако это следует делать под наблюдением педиатра.

В течение первого года жизни важно избегать определенных продуктов, которые могут вызвать риск удушья, таких как, например, попкорн, изюм, виноград, твердое мясо, жевательная резинка, конфеты, сосиски, арахис или орехи.

Когда начинать введение пищи

Обычно в возрасте от 4 до 6 месяцев у ребенка появляются первые признаки готовности начать есть, например, наблюдение и интерес к еде, попытки взять еду или даже положить ее в рот. Кроме того, важно начинать кормление только тогда, когда ребенок может сидеть один, чтобы не было риска подавиться.

Чтобы ввести еду, следует давать по одной еде за раз с интервалом в несколько дней, чтобы можно было соблюдать терпимость и принятие, проверяя, не возникли ли какие-либо аллергии, рвота или диарея.

В первые несколько недель рекомендуется, чтобы пища была хорошо измельчена и процежена, а консистенция пищи должна улучшаться постепенно, когда ребенок сможет есть текущую консистенцию, не подавившись.

Сколько должен есть малыш

Прием пищи следует начинать с 2 столовых ложек пищи, а после привыкания малыш может съесть 3 столовые ложки. Если вы принимаете 3 ложки, вы можете постепенно увеличивать количество, если не принимаете, это количество необходимо разделить в течение дня. С 6 до 8 месяцев вы должны предлагать 2-3 приема пищи в день, а также 1-2 перекуса. Начиная с 8 месяцев вы должны есть 2–3 приема пищи и 2–3 перекуса.

Количество пищи и количество раз, которое ребенок будет принимать, будут зависеть от количества калорий из каждого продукта, поэтому лучше всего получить рекомендации педиатра или диетолога.

Чтобы узнать, было ли количество еды достаточным, очень важно, чтобы родители знали, как определять признаки голода, усталости, сытости или дискомфорта, поскольку они влияют на процесс введения еды. Основные признаки:

• Голодный: старайтесь класть еду в рот голыми руками или раздражайтесь, если еды больше нет;
• Сытость: начать играть с едой или ложкой;
• Усталость или дискомфорт: уменьшите скорость пережевывания пищи или старайтесь держать пищу подальше.

У ребенка не очень большой желудок, и действительно, твердая пища занимает больше места, чем такая же жидкая версия. Поэтому родителям не нужно отчаиваться, если кажется, что малыш ест понемногу. Главное - не сдаваться слишком быстро, а также не заставлять ребенка есть, если он оказывает сопротивление. Разнообразие вкусов очень важно, чтобы ребенок научился есть все подряд.

Как готовить еду

Рекомендуется готовить питание малышу отдельно от семьи. Лучше всего обжарить лук с небольшим количеством оливкового масла первого отжима, а затем добавить воду и овощи (по 2 или 3 разных для каждого супа или пюре). Затем следует все размять вилкой и оставить в не слишком жидкой консистенции, чтобы малыш не подавился. Это может быть пример обеда и ужина.

В качестве закуски можно предложить натуральный йогурт, без сахара, а дополнить его фруктовым пюре, например бананом или стружкой из яблок. Кашу или кашу необходимо готовить в соответствии с инструкциями на упаковке, потому что одни должны быть приготовлены на воде, а другие - на молоке, которое может быть грудным или адаптированным молоком, в зависимости от возраста ребенка.

Откройте для себя метод BLW, чтобы позволить вашему ребенку есть одному

Что делать, если малыш не хочет есть

Иногда ребенок не хочет есть, доставляя страдания и беспокойство родителям и опекунам, но есть некоторые стратегии, которые могут помочь поддерживать здоровую и разнообразную диету с детства. Посмотрите советы в следующем видео:

Что нельзя есть ребенку

Младенцу до 1 года нельзя есть сладости, сладкую пищу, жареную пищу, газированные напитки и очень острые соусы, так как они могут нанести вред его развитию. Таким образом, некоторые примеры продуктов, которые ребенок не должен есть, - это шоколадное молоко, шоколад, бригадейро, коксинья, пирожные с глазурью или начинкой, безалкогольные напитки и промышленные или порошковые соки. Посмотрите другие примеры продуктов, которые ребенок не может есть до трехлетнего возраста.