Автор: Morris Wright
Дата создания: 27 Апрель 2021
Дата обновления: 2 Июнь 2025
Anonim
Борьба со стигмой психических заболеваний, по одному твиту за раз - Хорошее Здоровье
Борьба со стигмой психических заболеваний, по одному твиту за раз - Хорошее Здоровье

Эми Марлоу с уверенностью говорит, что ее личность может легко осветить комнату. Она счастливо замужем почти семь лет и любит танцы, путешествия и тяжелую атлетику. Кроме того, она страдает депрессией, сложным посттравматическим стрессовым расстройством (C-PTSD), генерализованным тревожным расстройством и пережила суицидальную потерю.

Все диагностируемые состояния Эми подпадают под общий термин психическое заболевание, и одно из самых распространенных заблуждений о психических заболеваниях заключается в том, что они встречаются редко. Но согласно данным, каждый четвертый взрослый американец страдает психическим заболеванием.

Это число может быть трудно переварить, особенно потому, что у психического заболевания нет легко наблюдаемых симптомов. Из-за этого очень сложно предложить поддержку другим или даже признать, что вы сами с этим живете.


Но Эми открыто ведет хронику своего психического заболевания и пишет о психическом здоровье в своем блоге Blue Light Blue и в своих аккаунтах в социальных сетях. Мы поговорили с ней, чтобы узнать больше о ее личном опыте с депрессией и о том, что открытие ее близким (и миру) сделало для нее и других.

Твитнуть

Линия здоровья: Когда вам впервые поставили диагноз психического заболевания?

Эми: Мне не диагностировали психическое заболевание, пока мне не исполнился 21 год, но я считаю, что до этого у меня была депрессия и тревога, и я определенно страдал посттравматическим стрессом после смерти моего отца.

Это было горе, но оно также отличалось от горя, которое вы испытываете, когда ваш родитель умирает от рака. У меня была очень серьезная травма, свидетелем которой я стал; Я был тем, кто обнаружил, что мой отец покончил с собой. Многие из этих чувств проникли внутрь, и я был очень ошеломлен. Это такая ужасная и сложная вещь, особенно для детей - найти и увидеть самоубийство в вашем доме.


Всегда было много опасений, что в любой момент может случиться что-то плохое. Моя мама могла умереть. Моя сестра могла умереть. В любую секунду другой ботинок упадет. Я получал профессиональную помощь с того дня, как умер мой отец.

Линия здоровья: Как вы себя чувствовали, получив ярлык на то, с чем так долго пытались справиться?

Эми: Я чувствовал себя так, словно меня приговорили к смертной казни. И я знаю, это звучит драматично, но для меня мой отец жил в депрессии, и это его убило. Он покончил с собой из-за депрессии. Как будто что-то показалось странным, и однажды его не стало. Поэтому мне казалось, что меньше всего я когда-либо хотел иметь такую ​​же проблему.

Тогда я не знала, что у многих людей депрессия, и они могут с ней справиться и жить с ней хорошо. Так что этот ярлык мне не помог. И в то время я действительно не верил, что депрессия - это болезнь. Несмотря на то, что я принимал лекарства, мне казалось, что я сам должен справиться с этим.


Все это время я никому об этом не рассказывал. Я даже не сказал людям, с которыми встречался. Я держал в секрете, что у меня депрессия.

Линия здоровья: Но после столь долгого хранения этой информации, что стало поворотным моментом в ее открытии?

Эми: В 2014 году я пыталась отказаться от приема антидепрессантов под наблюдением врача, потому что хотела забеременеть, и мне сказали отказаться от всех лекарств, чтобы когда-либо забеременеть. Поэтому, когда я сделал это, я полностью дестабилизировался, и в течение трех недель после прекращения приема лекарств я был в больнице, потому что меня одолели тревога и паническое расстройство. У меня никогда не было такого эпизода. Пришлось бросить работу. Как будто у меня больше не было возможности скрывать это. Теперь мои друзья знали. Защитная оболочка только что треснула.

В тот момент я понял, что делаю именно то, что делал мой отец. Я боролся с депрессией, скрывая ее от людей, и я разваливался. Тогда я сказал, что больше не собираюсь этого делать.

С тех пор я собирался быть открытым. Я не собираюсь еще раз соврать и говорить: «Я просто устал», когда кто-то спрашивает, в порядке ли я. Я не скажу: «Я не хочу об этом говорить», когда кто-то спросит о моем отце. Думаю, я был готов начать открываться.

Твитнуть

Линия здоровья: Итак, как только вы начали откровенно говорить с собой и другими о своей депрессии, заметили ли вы изменения в своем поведении?

Эми: Первый год работы было очень болезненно. Я был очень смущен и осознавал, как сильно мне стыдно.

Но я начал выходить в интернет и читать о психических заболеваниях. Я нашел несколько веб-сайтов и людей в социальных сетях, которые говорили что-то вроде: «Тебе не нужно стыдиться депрессии» или «Тебе не нужно скрывать свое психическое заболевание».

Мне казалось, что они пишут это мне! Я понял, что я не один такой! А когда люди страдают психическим заболеванием, это, вероятно, рефрен, который постоянно воспроизводится в вашей голове, что вы единственный такой.

Так я узнал, что существует «стигма психического здоровья». Я выучил это слово всего полтора года назад. Но как только я начал осознавать, я получил полномочия. Это было как бабочка, выходящая из кокона. Мне нужно было учиться, я должен был чувствовать себя в безопасности и сильным, а затем я мог начать маленькими шагами делиться с другими людьми.

Линия здоровья: Помогает ли вам писать для своего блога и оставаться открытым и честным в социальных сетях позитивным и честным с самим собой?

Да! Я начал писать для себя, потому что я держал в себе все эти истории, эти моменты, эти воспоминания, и они должны были исходить из меня. Пришлось их обработать. Поступая таким образом, я обнаружил, что мои письма помогли другим людям, и для меня это невероятно. Мне всегда казалось, что у меня есть эта печальная история, которую мне приходилось скрывать от других людей. И тот факт, что я делюсь этим открыто и слышу от других в Интернете, потрясающий.

Недавно я был опубликован в Washington Post, той же газете, где был опубликован некролог моего отца. Но в некрологе причина его смерти была изменена на сердечно-легочную остановку и не упоминалось о самоубийстве, потому что они не хотели слова «самоубийство» в его некрологе.

Твитнуть

Было так много стыда, связанного с самоубийством и депрессией, и для тех, кто остался, вы остаетесь с этим чувством стыда и секретности, когда вам не следует говорить о том, что на самом деле произошло.

Так что для меня возможность с любовью написать о моем отце и о своем опыте психического заболевания в той же газете, где была изменена его причина смерти, это было похоже на возможность пройти полный круг.

Только в первый день я получил 500 писем через свой блог, и это продолжалось всю неделю, и люди изливали свои истории. В сети есть удивительное сообщество людей, которые создают безопасное пространство для других, потому что о психических заболеваниях по-прежнему очень неудобно говорить с другими людьми. Так что теперь я делюсь своей историей настолько открыто, насколько могу, потому что она спасает жизни людей. Я считаю, что это так.

Присоединяйтесь к группе Help For Depression на Facebook от Healthline »

Увлекательные публикации

Повышенное внутричерепное давление

Повышенное внутричерепное давление

Повышенное внутричерепное давление (ICP) - это повышение давления вокруг вашего мозга. Это может быть связано с увеличением количества жидкости, окружающей ваш мозг. Например, может быть повышенное ко...
11 доказанных преимуществ имбиря для здоровья

11 доказанных преимуществ имбиря для здоровья

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.Имбирь - одна из самых пол...