Спросите эксперта: как связаны диабет 2 типа и здоровье сердца

Содержание

• 1. Какая связь между диабетом 2 типа и здоровьем сердца?
• 2. Какие шаги я могу предпринять, чтобы предотвратить осложнения диабета 2 типа?
• 3. Какие еще факторы повышают риск сердечных заболеваний?
• 4. Будет ли врач контролировать мой риск сердечных заболеваний и как часто мне нужно будет его посещать?
• 5. Какие анализы будут использовать врачи, чтобы контролировать состояние моего сердца?
• 6. Как я могу снизить кровяное давление при диабете?
• 7. Как снизить уровень холестерина при диабете?
• 8. Могу ли я принять какие-либо лекарства, чтобы защитить свое сердце?
• 9. Есть ли какие-либо предупреждающие признаки того, что у меня развивается болезнь сердца?

1. Какая связь между диабетом 2 типа и здоровьем сердца?

Связь между диабетом 2 типа и здоровьем сердца двоякая.

Во-первых, диабет 2 типа часто связан с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это включает высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и ожирение.

Во-вторых, сам диабет увеличивает риск сердечных заболеваний. Атеросклеротическое сердечно-сосудистое заболевание - основная причина смерти людей с диабетом. Это включает сердечные приступы, инсульты и заболевания периферических сосудов.

Сердечная недостаточность также чаще встречается у людей, страдающих диабетом.

Вы можете попробовать калькулятор Американского колледжа кардиологов, чтобы оценить свой 10-летний риск сердечных заболеваний.

2. Какие шаги я могу предпринять, чтобы предотвратить осложнения диабета 2 типа?

Диабет 2 типа связан с микрососудистыми и макрососудистыми осложнениями.

Микрососудистые осложнения включают повреждение мелких кровеносных сосудов. Это включает в себя:

• диабетическая ретинопатия, то есть поражение глаз
• нефропатия, то есть поражение почек
• невропатия, то есть повреждение периферических нервов

Макрососудистые осложнения включают повреждение крупных кровеносных сосудов. Они увеличивают риск сердечных приступов, инсультов и заболеваний периферических сосудов.

Контроль уровня сахара в крови может снизить вероятность микрососудистых осложнений. Целевые уровни сахара в крови зависят от вашего возраста и сопутствующих заболеваний. Большинству людей следует поддерживать уровень сахара в крови на уровне 80–130 мг / дл натощак и ниже 160 мг / дл через два часа после еды при A1C менее 7.

Вы можете снизить риск макрососудистых осложнений, снизив уровень холестерина, артериального давления и диабета. Ваш врач может также порекомендовать аспирин и изменить образ жизни, например, бросить курить.

3. Какие еще факторы повышают риск сердечных заболеваний?

Помимо диабета 2 типа, к факторам риска сердечных заболеваний относятся:

• возраст
• курение
• семейная история проблем с сердцем
• повышенное артериальное давление
• высокий уровень холестерина
• ожирение
• высокий уровень альбумина, белка в моче
• хроническое заболевание почек

Вы не можете изменить некоторые факторы риска, например семейный анамнез, но другие поддаются лечению.

4. Будет ли врач контролировать мой риск сердечных заболеваний и как часто мне нужно будет его посещать?

Если вам недавно поставили диагноз диабета 2 типа, ваш лечащий врач, как правило, помогает вам управлять диабетом и факторами риска сердечных заболеваний. Вам также может потребоваться посещение эндокринолога для более сложного лечения диабета.

Частота посещения врача варьируется от человека к человеку. Тем не менее, если ваше состояние находится под хорошим контролем, рекомендуется проходить обследование не реже двух раз в год. Если у вас более сложный диабет, вам следует обращаться к врачу примерно четыре раза в год.

Если ваш врач подозревает заболевание сердца, он должен направить вас к кардиологу для более специализированного обследования.

5. Какие анализы будут использовать врачи, чтобы контролировать состояние моего сердца?

Ваш врач будет контролировать ваши факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний с помощью вашей истории болезни, медицинского осмотра, лабораторных тестов и электрокардиограммы (ЭКГ).

Если ваши симптомы или ЭКГ в покое не соответствуют норме, дополнительные тесты могут включать стресс-тест, эхокардиограмму или коронарную ангиографию. Если ваш врач подозревает заболевание периферических сосудов или сонной артерии, он может использовать ультразвуковую допплерографию.

6. Как я могу снизить кровяное давление при диабете?

Высокое кровяное давление является фактором риска как сердечных, так и почечных заболеваний, поэтому важно держать его под контролем. Обычно мы ориентируемся на артериальное давление ниже 140/90 для большинства людей. В некоторых случаях, например для людей с заболеваниями почек или сердца, мы ориентируемся на уровень ниже 130/80, если можно безопасно достичь более низких показателей.

Снижение артериального давления включает в себя изменение образа жизни и прием лекарств. Если у вас избыточный вес или ожирение, рекомендуется сбросить вес.

Вам также следует внести изменения в свой рацион, например, придерживаться диеты DASH (диетический подход для остановки гипертонии). Эта диета требует менее 2,3 г натрия в день и от 8 до 10 порций фруктов и овощей в день. Также в его состав входят нежирные молочные продукты.

Вам также следует избегать чрезмерного употребления алкоголя и повышать уровень активности.

7. Как снизить уровень холестерина при диабете?

Ваша диета играет большую роль в уровне холестерина. Вам следует потреблять меньше насыщенных и трансжиров, а также увеличить потребление жирных кислот омега-3 и клетчатки.Две диеты, которые помогают снизить уровень холестерина, - это диета DASH и средиземноморская диета.

Также рекомендуется повысить уровень физической активности.

По большей части, многие люди с диабетом 2 типа также должны принимать статины, чтобы снизить уровень холестерина. Было доказано, что даже при нормальном холестерине эти препараты снижают риск сердечных заболеваний.

Тип и интенсивность приема статинов и целевые значения холестерина зависят от нескольких факторов. Это включает ваш возраст, сопутствующие заболевания и прогнозируемый 10-летний риск атеросклеротического сосудистого заболевания. Если ваш риск превышает 20 процентов, вам потребуется более агрессивное лечение.

8. Могу ли я принять какие-либо лекарства, чтобы защитить свое сердце?

Здоровый для сердца образ жизни включает здоровое питание, отказ от курения и регулярные физические упражнения. Кроме того, необходимо контролировать все факторы сердечного риска. Это включает артериальное давление, диабет и холестерин.

Большинству людей с диабетом 2 типа также следует принимать статины, чтобы снизить вероятность коронарного события. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе или те, кто имеет высокий риск их развития, могут быть кандидатами на прием аспирина или других антиагрегантов. Эти методы лечения варьируются от человека к человеку.

9. Есть ли какие-либо предупреждающие признаки того, что у меня развивается болезнь сердца?

Предупреждающие признаки сердечно-сосудистых заболеваний могут включать:

• дискомфорт в груди или руке
• одышка
• сердцебиение
• неврологические симптомы
• отек ноги
• боль в икре
• головокружение
• обморок

К сожалению, при сахарном диабете болезнь сердца часто молчит. Например, закупорка коронарных артерий может отсутствовать без боли в груди. Это называется тихой ишемией.

Вот почему так важно проактивно устранять все факторы сердечного риска.

Доктор Мария Прелипчан - врач, специализирующийся на эндокринологии. В настоящее время она работает эндокринологом в Southview Medical Group в Бирмингеме, штат Алабама. В 1993 году доктор Прелипсеан окончила медицинскую школу Кэрол Давила со степенью врача. В 2016 и 2017 годах доктор Прелипсеан был назван журналом B-Metro одним из лучших врачей Бирмингема. В свободное время она любит читать, путешествовать и проводить время со своими детьми.