Что делать, если ваш ребенок не спит в люльке

Содержание

• Причины
• Решения
• Примечание по безопасности
• Основы сна
• Соображения безопасности
• Вынос

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Будь то середина дня или середина ночи, нет ничего слаще, чем спящий ребенок. Прижимания, их тихие звуки и - что, может быть, самое важное - возможность для родителей немного поспать. Нет ничего лучше.

В то время как спящий ребенок может быть мечтой каждого родителя, ребенок, который отказывается спать в своей люльке, - это кошмар большинства молодых родителей! Суетливый ребенок и бессонные ночи делают дом несчастливым, так что же делать, если ваш малыш не спит в своей люльке?

Причины

Если вы обнаружите, что ваш ребенок плохо спит в люльке, это может быть вызвано целым рядом причин:

• Ваш ребенок голоден. Маленькие желудки быстро опустошаются и нуждаются в повторном наполнении. Вы можете обнаружить, что ваш ребенок хочет есть, а не спать, особенно в периоды роста и кластерного кормления.
• Ваш ребенок задыхается. Маленькому человеку трудно заснуть, когда ему нужно отрыгнуть или отвести газы.
• У вашего ребенка грязный подгузник. Как и в случае с загазованным желудком, младенцам трудно заснуть и уснуть, если им неудобно.
• Вашему ребенку слишком жарко или холодно. Проверьте своего ребенка, чтобы убедиться, что он не потеет и не дрожит. Лучше всего, если в их комнате будет температура от 68 до 72 ° F (от 20 до 22 ° C).
• Ваш ребенок не знает, день сейчас или ночь. Некоторым младенцам сложно отличить день от ночи. Включая свет в течение дня, увеличивая время бодрствования чуть-чуть в течение дня и вводя режим сна перед сном, вы можете помочь тренировать их внутренние часы.
• Его будит рефлекс вздрагивания. Пеленание - хороший вариант для маленьких детей, но учтите, что это уже небезопасно, когда ваш ребенок учится кататься.

Решения

Ваш ребенок жил в утробе матери, в уютной обстановке с контролируемой температурой, всего несколько дней, недель или даже месяцев назад. Эта среда сильно отличается от люльки, в которой вы просите их спать сейчас.

Если придать люльке сходство с их прежней средой, она станет более знакомой и удобной для них во время сна. Обязательно учитывайте следующие факторы и стратегии:

• Температура. Проверьте их температуру, а также комнатную температуру. Вашему малышу может быть трудно спать, если ему слишком жарко или холодно.
• Дневной свет. Попробуйте плотные шторы или другие способы сделать комнату еще более темной. Ваш новорожденный привык к очень темной среде, а свет может быть стимулирующим! Приглушенный ночник позволит вам видеть посреди ночи, не включая верхний свет.
• Звуки. Найдите звуковую машину, которая понравится вам и вашему ребенку. Из-за этого шума люлька может больше походить на матку, наполненную шумом воды, приглушенными сердцебиениями и голосами извне.
• Пеленание. Пока вашему ребенку не исполнится 2 месяца, пеленание поможет ему почувствовать себя в большей безопасности. Рефлексы и ощущение пребывания на открытом пространстве могут разбудить их. Есть много способов пеленать. Если вы беспокоитесь о том, чтобы сделать это правильно, мешки для сна на липучке могут окупиться.
• Позиционирование. Если у вашего ребенка газы или признаки рефлюкса и дополнительная отрыжка во время кормления не помогает, вы можете подумать о том, чтобы держать его в вертикальном положении в течение 20–30 минут после кормления. Не используйте позиционеры для сна или клинья, чтобы расположить ребенка во время сна.
• Массаж. Детский массаж потенциально может помочь вашему малышу быстрее заснуть и получить более спокойный сон. Некоторые считают, что помимо преимуществ прикосновения, они могут помочь пищеварению и развитию нервной системы.
• Начало рано. Постарайтесь помочь ребенку научиться засыпать в люльке на ранней стадии. Вы можете кормить или обнимать их, пока они не заснут, но все еще бодрствуют, а затем поместите их в люльку, чтобы они заснули.

Примечание по безопасности

Позиционеры для сна и клинья не рекомендуются во время кормления или сна. Эти мягкие вставки предназначены для удержания головы и тела вашего ребенка в одном положении, но они связаны с риском синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Основы сна

Вы можете ожидать, что ваш новорожденный будет спать около 16 часов в сутки. Хотя это будет происходить только по 1-2 часа, они, скорее всего, будут готовы ко сну, если их не кормят и не меняют.

По мере того, как ваш ребенок становится старше, он начинает спать немного длиннее, и ему требуется немного меньше сна. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 3–4 месяца, ему потребуется около 14 часов сна, и, возможно, он немного поспал в течение дня.

Эта тенденция будет усиливаться, пока ваш ребенок не дремлет всего два раза и спит дольше, как правило, в возрасте от 6 до 9 месяцев.

Хорошая идея - установить режим сна в раннем возрасте. Они могут не только сигнализировать вашему малышу, что пора хорошо спать, но и успокаивают, когда у вашего ребенка позже наблюдается регресс сна.

Распорядок дня перед сном не должен быть слишком сложным. Это может быть просто ванна и рассказ или даже простая песня. Главное - предсказуемость и спокойный, спокойный распорядок!

Помните, что ваше отношение во многом способствует тому, чтобы ребенок заснул. Если вы сохраните спокойствие и расслабленность, они, скорее всего, тоже будут так себя чувствовать.

Соображения безопасности

Для новорожденных есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск СВДС и других травм, связанных со сном.

• Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует делить комнату с ребенком до 1 года или не менее 6 месяцев.
• Всегда укладывайте ребенка спать на спине на его собственной поверхности для сна, а не в вашей постели.
• Уберите подушки, одеяла, игрушки и бортики кроватки из зоны сна вашего ребенка.
• Убедитесь, что у люльки или колыбели вашего ребенка есть жесткий матрас с хорошо подогнанной простыней.
• Когда ваш ребенок будет готов (обычно около 4 недель, если вы кормите грудью), предложите ему пустышку, пока он засыпает. Нет необходимости повторно вставлять соску, если она выпадает после того, как ребенок заснул, и не прикрепляйте ее ни к каким шнурам или цепям.
• Убедитесь, что в пространстве вашего ребенка поддерживается комфортная температура, пока он спит. Пеленание и слишком много слоев одежды могут привести к перегреву.
• Избегайте курения дома рядом с ребенком или в комнатах, в которых ребенок спит.
• Как только у вашего ребенка появятся признаки попытки перевернуться, не забудьте перестать пеленать его перед сном. Это сделано для того, чтобы у них был доступ к своим рукам, если им нужно перевернуться.
• Кормление ребенка грудью также может снизить риск СВДС.

Вынос

Для всех членов вашей семьи важно, чтобы ваш ребенок выспался ночью в самых безопасных условиях. Хотя может быть невозможно взмахнуть волшебной палочкой или посыпать немного спящей пыли, чтобы заставить их крепко заснуть в своей люльке, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы настроить их на спокойный сон.

Если вы чувствуете, что расстраиваетесь из-за своего малыша, помните, что можно уйти на несколько минут, чтобы собраться с силами. Не бойтесь обращаться в группы поддержки для молодых родителей в вашем районе за дополнительными советами и поддержкой.

Помните: это тоже пройдет. Нарушения сна - обычное явление, но всегда временное. Подарите себе и своему ребенку немного благодати, когда вы вместе путешествуете по новой жизни. Скоро вы оба снова будете спать.