Фотографии до и после - это то, что вдохновляет людей худеть

Содержание

• Обзор для

Ни для кого не секрет, что социальные сети могут быть инструментом для похудания, если их правильно использовать. Теперь, благодаря новому опросу Slimming World (британской организации по снижению веса, которая также доступна в США), мы знаем, что как может быть мотивационным.

Slimming World опросил 2000 женщин, пытающихся похудеть, и обнаружил, что 70 процентов считают, что социальные сети вдохновляют их на это путешествие - будь то просмотр видео с тренировками, встречи с другими людьми, которые изменили свое тело, или отслеживание влиятельных лиц в фитнесе, которые разделяют мотивационные и вдохновляющие советы каждый день. (Связано: лучший способ использовать социальные сети для похудания)

Однако источником вдохновения номер один для этих женщин были фотографии до и после трансформации: 91 процент опрошенных женщин заявили, что фотографии трансформации помогли им осознать это. является возможно достичь своих целей, какими бы надуманными они ни казались.

Крупнейшие фитнес-тренды в социальных сетях только подтверждают этот вывод. Возьмем, к примеру, программу Bikini Body Guide Кайлы Итсинес: всемирно известный феномен тренировок в основном стал вирусным благодаря фотографиям трансформации от его последователей.

«Люди любят трансформации», - говорила Итинес ранее в своей статье «Кайла Итинес делится тем, что люди ошибаются в фотографиях трансформации». «Я думаю, что все делают - будь то хорошая трансформация макияжа, модная трансформация или фитнес. Причина, по которой люди загружают трансформацию, будь то потеря веса, увеличение веса, наркозависимость, чтобы трезвость, - это рассказать историю, чтобы покажите их историю в надежде, что кто-то где-нибудь будет относиться к ним ... Это вызывает у вас столько уважения и сострадания ".

Но, как и все в социальных сетях, к изображениям до и после следует относиться с недоверием. Не все, что вы видите, на 100 процентов реально, поэтому множество женщин использовали свое влияние в социальных сетях, чтобы доказать, насколько обманчивыми могут быть фотографии. Скорее всего, драматические изображения являются результатом идеального освещения, осанки, а иногда и фотошопа. Тем не менее, любому, кто рассеянно просматривает их, они могут показаться реальностью. Хотя эти изображения могут вдохновлять и мотивировать, они также могут представлять и поощрять нереалистичные ожидания.

Вот почему бодипозитивные влиятельные лица делятся в Instagram более «настоящими» фотографиями. Возьмем, к примеру, тренера Анну Викторию, которая поделилась фотографиями своего двухминутного превращения из положения стоя в перекатывание живота, или эту женщину, которая показала, как можно трансформировать пресс за 30 секунд. Другие женщины публикуют нетрадиционные фотографии трансформации, чтобы показать, как они на самом деле набрали вес и стали здоровее, будь то набор мышц или преодоление расстройства пищевого поведения. (Включая Искру Лоуренс, которая присоединилась к движению #boycottthebefore, чтобы отговорить людей от конкуренции до и после.)

Хотя фотографии до и после не всегда такие, какими кажутся, исследование Slimming World обнаружило еще одно бесспорное преимущество социальных сетей для людей, желающих похудеть: позитивное сообщество. Фактически, 87 процентов опрошенных женщин заявили, что принадлежность к группе женщин, прошедших один и тот же путь, помогает им нести ответственность и при этом придерживаться своих целей по снижению веса, что доказывает, что сильная система поддержки может иметь большое значение. (Нужны дополнительные доказательства? Достаточно взглянуть на нашу страницу Goal Crushers в Facebook, сообщество участников с целями в области здоровья, диеты и благополучия, которые поддерживают друг друга, работая над своими индивидуальными целями.)

Итак, да, хотя социальные сети действительно могут привести к нездоровому образу тела, эти данные доказывают, что они также могут вдохновлять, оказывать положительное влияние и объединять людей. Это просто зависит от того, как вы хотите его использовать.

Обзор для