Лучшие блоги осознанности 2020 года

Содержание

• Оксфордский центр осознанности
• Внимательный, помнящий
• Блог Крошечного Будды
• Колесо
• Привычки дзен
• Блог Мудрости Публикации
• Mindful Matter: Holstee
• Жажда жизни
• Миссис осознанность
• Искусство Жизни
• Breathedreamgo
• Блаженный разум
• Блог доктора Рика Хансона
• Дегустация осознанности
• YogiApproved.com

Вообще говоря, внимательность означает жить в моменте. Это значит осознавать свои чувства и переживания, не вынося суждений и не опрометчиво реагируя. Это позволяет вам замедлять и обрабатывать вещи, а не отключаться и проходить через движения, не понимая, почему вы ведете себя определенным образом.

Некоторые методы, используемые, чтобы помочь людям достичь осознанности, - это медитация, йога, тай-чи и цигун.

Американская психологическая ассоциация считает, что внимательность может принести пользу как психологам, так и их пациентам. Эти блогеры взяли на себя сложную задачу научить нас, как жить, дышать и быть в данный момент. Если вы ищете больше покоя и перспективы в своей жизни, посмотрите их проницательные посты.

Оксфордский центр осознанности

Оксфордский центр осознанности является научно-исследовательской организацией.Они стремятся помочь улучшить жизнь людей с депрессией, используя методы осознанности. Сайт является хорошим ресурсом для лучшего понимания осознанности и того, как он может помочь при стрессе, депрессии и общем психическом и физическом здоровье. Новое для осознанности? Попробуйте это с их коротким видео, направляющим вас через процесс.

Внимательный, помнящий

Mindful - это место, где сообщество внимательных людей ищет связи, ресурсы и информацию, чтобы жить более осознанной повседневной жизнью. Команда писателей и медицинских консультантов работает над созданием журнальных статей и онлайн-контента, который исследует вопросы, связанные с внимательностью. Сообщения посвящены таким темам, как, как избежать отвлекающих факторов вашего телефона и техники медитации, помогающие справиться с тревогой, приступами паники и депрессией.

Блог Крошечного Будды

Лори Дешене основала Крошечного Будду, чтобы принести счастье и мир своим читателям. Блог основан на буддийской философии и фокусируется на том, чтобы сделать древнюю мудрость применимой к повседневным проблемам современности. Крошечный Будда также имеет гостевые посты от внимательных практикующих, таких как тренер по холистической любви Лаура Смильски, которая пишет о том, как учиться от горя и, в конце концов, ценит этот опыт.

Колесо

Колесо, блог независимого издательства Shambhala Publications, определенно идет впереди. Шамбала была основана в 1960-х годах, когда осознанность, медитация и йога считались контркультурой. Компания никогда не отказывалась от своей миссии. Они продолжают приносить буддийские учения в западную культуру. Сообщения в блоге также объявляют и объясняют предстоящие семинары, представленные Шамбалой.

Привычки дзен

Так же, как философия его основателя Лео Бабауты, блог Zen Habits хранит вещи простыми и понятными. Вы сразу заметите разницу с другими блогами. Сайт имеет дизайн без излишеств, с черным текстом на сплошном белом фоне без рекламы или изображений. Сообщения посвящены различным темам, таким как, как уменьшить промедление, и советам по развитию новых моделей мышления и навыков.

Блог Мудрости Публикации

Wisdom Publications - еще одна издательская компания, которая занимается публикацией контента, относящегося к классическому буддизму. Сообщения в блоге написаны несколькими авторами, и каждый из них имеет свой вкус. Некоторые даже играют со ссылками на поп-культуру.

Mindful Matter: Holstee

Братья Дэйв и Майк Радпарвар бросили работу, чтобы основать свою компанию по производству футболок, Holstee. Управляющая сила их решения - идея, что это ваша жизнь, и вы должны делать то, что вы любите, - стала манифестом для новой компании. Блог Holstee продолжает оставаться верным своим ценностям. Сообщения касаются целого ряда осознанных тем, таких как, как получать удовольствие от мелочей и напоминать нам практиковать сострадание к себе.

Жажда жизни

Команда Lust for Life - это небольшая группа, нацеленная на развитие социальных предприятий, чтобы стимулировать позитивные изменения в обществе. Все они являются добровольцами, которые используют средства, собранные в результате мероприятий, для реинвестирования социальной инициативы, в которую они верят: делятся информацией, чтобы помочь людям вести более здоровую и более целостную, целеустремленную жизнь. Инициатива и блог основаны в Ирландии, так что иногда вы получаете перспективы, которые немного отличаются от взглядов США. Сообщения, как и размышления редактора, делают все возможное, чтобы напомнить людям, что мы все вместе, и у многих из нас одни и те же проблемы.

Миссис осознанность

Мелли О'Брайен - учитель внимательности, который считает, что внимательность - это ее страсть и ее цель. Помимо ведения блога, она преподает медитацию и йогу. Она также устраивает ретриты. Ее блог обеспечивает хороший баланс между осознанием новичков и предоставлением новых советов и перспектив людям, которые практиковали в течение длительного времени. Мелли даже показывает вам свою собственную коллекцию чтения в одном посте, с полным списком поэзии внимательности.

Искусство Жизни

Шри Шри Рави Шанкар основал «Искусство Жизни» в 1981 году как некоммерческую организацию, чтобы предоставить людям инструменты, необходимые для ведения жизни, свободной от стресса и насилия. Темы блога варьируются от снижения и контроля гнева до использования йоги и внимательности для похудения. Вы также найдете бесплатные электронные курсы, разделенные на категории: йога, медитация, дыхательные упражнения и снижение стресса.

Breathedreamgo

Внимательность - это техника, которая может служить вам, куда бы вы ни пошли. Это то, во что верит блогер Mariellen Ward. Она пишет о путешествиях в Индию, Таиланд и Англию, и это лишь некоторые из них. Mariellen также специализируется на устойчивых путешествиях, сохранении дикой природы и обмене подлинным культурным опытом.

Блаженный разум

С 2014 года блогер Екатерина стремится помочь посетителям снизить стресс и создать уверенность. Тренер мышления вводит своих последователей в правильное настроение через сообщения в блогах, еженедельные электронные письма и доступность коучинга. Блог является одним из лучших мест в Интернете, где можно узнать о методах ухода за собой, стратегиях управления временем и о том, как развить здоровый и позитивный настрой.

Блог доктора Рика Хансона

Нью Йорк Таймс Автор бестселлеров писал и учил обо всем - от психологического роста до отношений, семейной жизни и воспитания детей. Постоянной темой его работы является потребность в умственных ресурсах, таких как внимательность, сострадание к себе и положительные эмоции.

Дегустация осознанности

Линн Росси, доктор философии, является психологом, специализирующимся на йоге и вмешательствах, основанных на осознанности. Ее две основные области сосредоточены на осознанной еде и осознанном движении, а ее сообщения в блоге охватывают целый ряд вопросов, от улучшения коммуникативных навыков до необходимости сделать осознанную паузу. Содержание блога тщательно, целенаправленно и своевременно.

YogiApproved.com

Как следует из названия, этот блог - место, где можно заняться йогой ... но посетители также найдут информацию о внимательности, путешествиях и еде. (Рецепты смузи из кленового грецкого ореха и шоколадно-белковых смузи? Да, пожалуйста!) Вы также можете получить бесплатную пробную версию с неограниченным доступом к сотням
Премиум классы йоги и фитнеса от лучших инструкторов со всего мира.

У вас есть любимый блог, который вы хотите назначить? Напишите нам по адресу [email protected].