4 лучших натуральных антигистаминных средства

Содержание

• Как действуют антигистаминные препараты?
• 1. Крапива двудомная.
• 2. Кверцетин
• 3. Бромелайн
• 4. Белокопытник
• Вынос

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Если у вас сезонная аллергия, вы знаете, что она может быть сложной. Чихание, зуд в глазах, заложенность носа и давление в носовых пазухах - эти симптомы трудно переносить.

Вы, вероятно, использовали много безрецептурных препаратов, чтобы попытаться уменьшить эти сезонные симптомы, и, возможно, захотите попробовать что-нибудь еще. Существуют доказательства того, что полностью натуральные решения могут облегчить симптомы.

Будь то сенная лихорадка, аллергический ринит или сезонная аллергия, для борьбы с этими симптомами простуды доступны многочисленные лекарства - как рецептурные, так и безрецептурные. Но у некоторых из этих лекарств есть свой длинный список побочных эффектов.

Понимание того, как действуют антигистаминные препараты, может помочь вам лучше понять, как природные антигистаминные препараты могут быть союзником в сезон аллергии.

Как действуют антигистаминные препараты?

Ваша аллергия - это иммунный ответ на безвредное вещество. Это вещество - будь то пыльца, шерсть животных или пыль - вступает в контакт с клетками слизистых оболочек вашего носа, рта, горла, легких, желудка и кишечника. У человека, страдающего аллергией, это приводит к высвобождению химического вещества гистамина.

Гистамин - это часть иммунной системы, которая вызывает все симптомы, которые вы связываете с аллергией, - чихание, зуд и симптомы простуды, которые вам не нравятся. Антигистаминные препараты блокируют активность гистамина, стремясь остановить аллергическую реакцию.

Многие лекарства от аллергии на полках в вашей местной аптеке действуют как антигистаминные препараты. Но есть также определенные продукты и экстракты растений, которые аналогичным образом могут блокировать действие гистамина.

1. Крапива двудомная.

Крапива двудомная, распространенная в натуральной медицине трава, также может быть природным антигистаминным средством. В исследовании 2000 года 58 процентов участников обнаружили, что их симптомы облегчаются при употреблении лиофилизированной крапивы, а 69 участников оценили ее лучше, чем плацебо.

Крапиву двудомную можно найти в Интернете и в магазинах здоровой пищи. Участники исследования использовали 300 миллиграммов (мг) каждый день.

Купите пищевые добавки с крапивой в Интернете.

2. Кверцетин

Кверцетин - это антиоксидант, который содержится в луке, яблоках и других продуктах. продемонстрировал антигистаминный эффект кверцетина.

A обнаружил, что он даже уменьшил респираторные побочные эффекты аллергии у крыс за счет уменьшения воспалительной реакции в дыхательных путях.

Вы можете купить кверцетин в качестве добавки или просто добавить в свой рацион больше продуктов, богатых кверцетином (лучший выбор из двух).

Купите добавки кверцетина в Интернете.

3. Бромелайн

Бромелайн - это соединение, которое чаще всего встречается в ананасах, но вы также можете найти его в форме добавок. Считается, что он эффективен при лечении респираторной недостаточности и воспалений, связанных с аллергией.

Исследование 2000 г. предлагает принимать от 400 до 500 мг три раза в день.

Рекомендуется принимать бромелайн через ананасы.

Покупайте добавки бромелайна в Интернете.

4. Белокопытник

Белокопытник - болотное растение из семейства ромашковых, которое встречается по всей Европе, а также в регионах Азии и Северной Америки.

показал, что он может быть эффективным для снижения интенсивности и частоты приступов мигрени, но он также может быть полезен при лечении аллергии на нос.

Другие предполагают, что у людей с аллергией симптомы улучшились после приема добавок белокопытника.

Белокопытник можно принимать в виде масляного экстракта или в форме таблеток.

Вынос

Когда у вас аллергия, облегчение может показаться недосягаемым. Комбинируя натуральные средства с надлежащим уходом за собой и избеганием аллергенов (когда это возможно), вы можете облегчить симптомы аллергии. Правильная диета и упражнения могут помочь вашей иммунной системе работать на высшем уровне.

Кроме того, помните, что, хотя эти антигистаминные препараты являются естественными и безопасными продуктами питания, пищевые добавки не регулируются в США. Поэтому обязательно получайте их из качественных источников и проконсультируйтесь с врачом перед использованием добавок.

• Кверцетин содержится в грейпфруте, яблоках и бамии.
• Он доступен в виде таблеток и таблеток, но сначала попробуйте использовать натуральные источники.