4 хобби на свежем воздухе, чтобы получить здоровую дозу свежего воздуха

Содержание

• Катание на горных велосипедах
• Скалолазание
• Серфинг
• Парусный спорт
• Обзор для

Проведя последние полтора года в помещении, собирая пазлы, выпекая хлеб на закваске и просматривая практически все сериалы на Netflix, пришло время размять ноги и заняться времяпрепровождением на свежем воздухе.

Хотя вы можете пойти по основному маршруту и ​​прогуляться по некоторым национальным паркам или разбить сад на заднем дворе, подумайте о том, чтобы принять вашу сторону острых ощущений и вместо этого попробовать эти авантюрные хобби на свежем воздухе. Для начала ознакомьтесь с этими обязательными советами и практическими рекомендациями, которые стоит посетить, чтобы вы могли легко найти свое новое хобби на свежем воздухе.

Катание на горных велосипедах

Если вы хотите смело проехать по более сложным маршрутам для катания на горных велосипедах, возьмите равновесие на велосипеде. из «Седло - это прочная основа, которая вам нужна», - говорит Миген Деннис, владелец клиник по катанию на горных велосипедах Trek Dirt Series (90 процентов инструкторов - женщины). «Положение готовности - стоять на педалях, не сидеть, колени и локти согнуты, подбородок находится на одной линии с рулем - готовит нас к тому, чтобы перевернуть все на тропе», - говорит Деннис.

Чтобы найти маршрут для вашего уровня, она предлагает такие приложения, как TrailForks и MTB Project, которые дают цветную маркировку (зеленый, синий, черный), а также лыжные склоны, фотографии, описания местности и многое другое. (По теме: Лучшие велосипеды для женщин для любых приключений)

Скалолазание

Ничто не сравнится с достижением вершины, и наличие прочной механики скалолазания - ключ к достижению этой цели. «Люди склонны смотреть вверх, чтобы увидеть, что они могут взять дальше, но перед этим вы хотите посмотреть, где будет ваш следующий шаг», - говорит Элисон Чун, инструктор по скалолазанию REI в Северной Калифорнии. «Думайте об этом, как о подъеме по лестнице». Другими словами, сначала встаньте на ноги.

Если вы не готовы вкладывать средства в настоящую обувь для скалолазания для хобби на открытом воздухе, попробуйте гибридную обувь, известную как подходная обувь, например Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Buy It, 220 долларов США, arcteryx.com). Это походы обувь со специальной резиной на носке и подушечке стопы, а также на пятке, которая дает большее трение о камень », - говорит Чун. В клиниках REI Co-op Experiences на полдня и на полный рабочий день вы можете пройти весь диапазон уровней навыков, так что вы сможете подняться до самодостаточного альпиниста. (Если вы серьезно относитесь к спорту, вам стоит запастись этим снаряжением для скалолазания для начинающих.)

Серфинг

Если вы увлекались этим хобби на свежем воздухе - или ищете новых острых ощущений, помимо стоячего паддлбординга - у вас еще есть много времени, чтобы отточить свои навыки серфинга в этом сезоне. Во-первых, возьмите напрокат лонгборд для новичков. «Я рекомендую доску из пеноматериала длиной девять футов или больше, чтобы изучить основы, такие как гребля, всплытие и управление доской», - говорит Даниэль Блэк Лайонс, соучредитель Textured Waves, группы, которая способствует вовлечению в сёрфинг. «Потренируйтесь ловить белую воду [пенистую воду после того, как волна разбивается], когда вы только начинаете, и избегайте больших толп, чтобы у вас было пространство для маневра, чтобы делать ошибки». Посетите texturedwaves.com/community, чтобы узнать о серф-клиниках на обоих побережьях, в том числе о новом ретрите Textured Waves в Южной Калифорнии этой осенью.

Парусный спорт

Это хобби на открытом воздухе пережило пандемический бум, поскольку открытая вода стала выходом для деятельности, и это расширило видение, чтобы летать в море не только в качестве пассажиров. Вдохновленный? «Лучший способ начать - это присоединиться к общественным программам парусного спорта через US Sailing», - говорит Дон Райли, первопроходец в женских парусных гонках и исполнительный директор Oakcliff Sailing в Нью-Йорке. «Будьте гибкими душой и телом», - говорит Райли. «Лодка всегда движется, поэтому вам нужно иметь хороший баланс». Посетите oakcliffsailing.org, чтобы получить информацию о его 1- и 2-недельных интенсивных программах до октября.

Журнал Shape, сентябрьский выпуск 2021 г.

Обзор для