Бейонсе поделилась, как она достигла своих целей по похудению на Коачелле

Содержание

• Обзор для

Выступление Бейонсе на Коачелле в прошлом году было не чем иным, как зрелищным. Как вы понимаете, многое было потрачено на подготовку к долгожданному шоу, в том числе Бей пересмотрела свою диету и режим упражнений.

В новом видео на YouTube певица задокументировала, что ей нужно, чтобы похудеть и почувствовать себя лучше всего перед выступлением на Coachella.

Видео начинается с того, что она наступает на весы за 22 дня до спектакля. «Доброе утро, сейчас 5 часов утра, и это первый день репетиций« Коачеллы », - говорит она, показывая на камеру свой начальный вес. «Нам предстоит долгий путь.

Для тех, кто может не знать, Бейонсе должна была стать хедлайнером Coachella два года назад. Но ей пришлось отложить до 2018 года после того, как она забеременела своими близнецами Руми и сэром Картером.

В ее недавнем документальном фильме Netflix Возвращение на родину, она поделилась, что после родов весила 218 фунтов. Впоследствии она придерживалась строгой диеты, чтобы достичь своих целей: «Я ограничиваю себя никаким хлебом, углеводами, сахаром, молочными продуктами, мясом, рыбой, алкоголем», - сказала она в документальном фильме.

Теперь, в своем новом видео на YouTube, Бейонсе поделилась тем, как 22 Days Nutrition, растительная диета, созданная физиологом Марко Борхесом, помогла ей сохранить приверженность. (Связано: вот что мы знаем о новой коллекции Adidas Бейонсе)

«Мы знаем силу овощей; мы знаем силу растений; мы знаем силу необработанных продуктов, максимально приближенных к природе», - говорит Борхес в видео. «Это просто [о] шаге к более здоровому выбору». (Вот преимущества растительной диеты, которые должен знать каждый.)

Неясно, как выглядела еда Бейонсе во время подготовки к Коачелле - в видео показаны быстрые зернистые кусочки салатов, различных овощей, таких как морковь и помидоры, а также фруктов, таких как клубника, - но на веб-сайте 22 Days Nutrition говорится, что план предлагает индивидуальные рекомендации по питанию, которые включают «восхитительное разнообразие бобов, овощей, цельного зерна, орехов, семян, восхитительных трав и специй». Кроме того, каждый рецепт «проверен на вкус и одобрен командой диетологов и экспертов по питанию, чтобы обеспечить ваше тело энергичными цельными растительными продуктами», говорится на веб-сайте.

Согласно видео, Бейонсе придерживалась диеты на 44 дня раньше, чем Коачелла.

Помимо строгой диеты, Бей также часами ходил в тренажерный зал. На видео показано, как она тренируется с Борхесом, используя эспандеры, гантели и мяч Bosu. «Мне было легче сбросить вес, чем вернуться в форму и чувствовать себя комфортно», - говорит она в видео. (См .: Доступное оборудование домашнего спортзала для выполнения любой домашней тренировки)

ICYMI, это не первый раз, когда Бейонсе и ее муж JAY-Z работают с 22 Days Nutrition. Ранее они объединились с проектом Borges Greenprint Project, который побуждает людей придерживаться растительной диеты, чтобы помочь окружающей среде.

Пара даже написала предисловие к книге Борхеса и предложила двум счастливым фанатам шанс выиграть бесплатные билеты на их шоу на всю жизнь, если они захотят стать более растительными.

«Мы не пропагандируем какой-то один образ жизни», - писали они. «Вы сами решаете, что лучше для вас. Мы призываем всех включать больше растительной пищи в свою повседневную жизнь».

Обзор для