Повысьте либидо с помощью этих 10 натуральных советов

Содержание

• 1. Попробуйте есть определенные фрукты.
• 2. Попробуйте есть шоколад.
• 3. Принимайте травы ежедневно.
• 4. Возьмите совет из Африки.
• 5. Повысьте уверенность в себе.
• 6. Выпейте один бокал вина.
• 7. Найдите время для медитации и снятия стресса.
• 8. Высыпайтесь.
• 9. Держите свои отношения под контролем
• Проконсультируйтесь с врачом
• Методом проб и ошибок

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Естественный подход

Хотите оживить свою сексуальную жизнь? Есть множество вещей, которые вы можете делать в повседневной жизни, которые могут помочь повысить ваше либидо и улучшить вашу сексуальную жизнь.

1. Попробуйте есть определенные фрукты.

Мало доказательств, подтверждающих эффективность определенных продуктов, но экспериментировать нет никакого вреда.

Инжир, бананы и авокадо, например, считаются продуктами, повышающими либидо, и известны как афродизиаки.

Но эти продукты также содержат важные витамины и минералы, которые могут увеличить приток крови к гениталиям и способствовать здоровой сексуальной жизни.

2. Попробуйте есть шоколад.

На протяжении всей истории шоколад был символом желания. Не только из-за восхитительного вкуса, но и из-за его способности улучшать сексуальное удовольствие.

Согласно одному исследованию, шоколад способствует высвобождению фенилэтиламина и серотонина в организм. Это может вызвать некоторые эффекты афродизиака и подъема настроения.

Согласно другому исследованию, влияние шоколада на сексуальность скорее психологическое, чем биологическое.

3. Принимайте травы ежедневно.

В следующий раз, когда вы решите сесть за романтический ужин, добавьте в блюдо немного базилика или чеснока. Запах базилика возбуждает чувства. Чеснок содержит высокий уровень аллицина и увеличивает кровоток.

Эти эффекты могут помочь мужчинам с эректильной дисфункцией.

, экстракт, полученный из листьев китайского дерева гинкго, является еще одним средством для лечения сексуальной дисфункции, вызванной антидепрессантами.

4. Возьмите совет из Африки.

Йохимбин, алкалоид, содержащийся в коре вечнозеленых растений Западной Африки, известен своей природной виагрой.

Некоторые исследования показывают, что кора йохимбина помогает поддерживать эрекцию. Это также улучшит качество эрекции. Однако исследователи утверждают, что натурального эквивалента Виагры не существует.

5. Повысьте уверенность в себе.

То, как вы относитесь к своему телу, влияет на то, как вы относитесь к сексу. Нездоровая диета и недостаток физических упражнений могут привести к ухудшению самооценки. Эти вещи могут отбить у вас желание заниматься сексом и получать от него удовольствие.

Вы можете повысить свою самооценку и сексуальное влечение, переключив внимание с своих недостатков на свои качества. Вы также можете сосредоточиться на удовольствии, получаемом во время секса.

6. Выпейте один бокал вина.

Два бокала вина могут оказаться слишком большим количеством. Выпив один бокал вина, вы почувствуете себя непринужденно и повысите ваш интерес к близости. Но слишком много алкоголя может испортить вашу работоспособность, нарушив эректильную функцию. Слишком много алкоголя также может снизить вашу способность к оргазму.

7. Найдите время для медитации и снятия стресса.

Независимо от того, насколько вы здоровы, стресс повлияет на ваше половое влечение. Женщины особенно подвержены влиянию стресса на сексуальную жизнь.

С другой стороны, мужчины иногда используют секс для снятия стресса. А иногда различия в подходе к сексу могут вызвать конфликт.

Чтобы снять стресс, займитесь спортом, займитесь тай-чи или займитесь йогой.

8. Высыпайтесь.

У тех, кто ведет беспокойный образ жизни, не всегда есть время, чтобы выспаться. Из-за занятости также трудно найти время для секса.

Люди, которые совмещают работу с заботой о стареющих родителях или маленьких детях, часто остаются истощенными, что может привести к снижению полового влечения.

Повысьте свою энергию и половое влечение, вздремнув, когда это возможно, и соблюдая здоровую диету с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов.

9. Держите свои отношения под контролем

После того, как вы поругались с партнером, скорее всего, вы не в настроении заниматься сексом. Для женщин ощущение эмоциональной близости важно для сексуальной близости. Это означает, что неразрешенные конфликты могут повлиять на ваши сексуальные отношения.

Общение необходимо для построения доверия. Важно предотвратить накопление обид.

Проконсультируйтесь с врачом

Даже если вы придерживаетесь естественного подхода к усилению полового влечения, все равно будет неплохо поговорить с врачом. Они могут помочь вам определить основные проблемы.

Ваш врач может посоветовать несколько стратегий улучшения сексуального здоровья.

Это может включать общение с вашим партнером, выбор здорового образа жизни и лечение основных заболеваний. Знание корня проблемы, влияющей на вашу сексуальную жизнь, поможет найти решение.

Найдите лекарство от Roman ED онлайн.

Методом проб и ошибок

Существует множество различных подходов, которые могут естественным образом усилить сексуальное влечение. Однако важно помнить, что все пары разные. Чтобы выяснить, что лучше всего подходит для вас, может потребоваться небольшое экспериментирование.

Если вы все же решите обратиться к лекарствам, отпускаемым по рецепту, помните, что в основе секса лежит желание. Важно помнить, что небольшая синяя таблетка может не подойти, если эмоциональные проблемы влияют на ваше либидо.