Кофе и напитки с кофеином могут вызвать передозировку

Содержание

• Симптомы передозировки кофеином
• Симптомы чрезмерного употребления кофе
• Рекомендуемое дневное количество кофеина

Чрезмерное потребление кофеина может вызвать передозировку в организме, вызывая такие симптомы, как боль в животе, тремор или бессонница. Помимо кофе, кофеин присутствует, например, в энергетических напитках, добавках для спортзала, лекарствах, зеленом, матовом и черном чае, а также в напитках с колой.

Максимальная рекомендуемая доза кофеина в день составляет 400 мг, что эквивалентно употреблению около 600 мл кофе в день. Однако необходимо соблюдать осторожность и принимать во внимание потребление других продуктов, содержащих кофеин. Ознакомьтесь с некоторыми средствами, содержащими кофеин.

Симптомы передозировки кофеином

В самых тяжелых случаях избыток кофе может даже вызвать передозировку, и могут появиться следующие симптомы:

• Учащается пульс;
• Бред и галлюцинации;
• Головокружение;
• Диарея;
• Судороги;
• Лихорадка и чрезмерное чувство;
• Затрудненное дыхание;
• Грудная боль;
• Неконтролируемые движения мышц.

При наблюдении за наличием этих симптомов рекомендуется обратиться в приемное отделение больницы, так как требуется медицинская помощь. Знайте все симптомы передозировки в разделе Узнайте, что такое передозировка и когда она случается.

В этих случаях может потребоваться медицинская госпитализация, и, в зависимости от тяжести симптомов, лечение может включать промывание желудка, прием активированного угля и прием лекарств, помогающих контролировать симптомы.

Симптомы чрезмерного употребления кофе

Некоторые из признаков и симптомов, указывающих на чрезмерное потребление кофеина, включают:

• Раздражительность;
• Боль в животе;
• Легкие толчки;
• Бессонница;
• Нервозность и возбужденное состояние;
• Беспокойство.

Когда эти симптомы присутствуют и нет других возможных причин, оправдывающих их появление, это признак того, что потребление кофе или продуктов, содержащих кофеин, может быть преувеличено, и рекомендуется немедленно прекратить их потребление. Узнайте, как принимать добавки с кофеином в безопасной дозировке.

Рекомендуемое дневное количество кофеина

Рекомендуемое дневное количество кофеина составляет 400 мг, что эквивалентно примерно 600 мл кофе. Однако кофе эспрессо обычно содержит более высокую концентрацию кофеина, и это количество может быть легко достигнуто с помощью энергетических напитков или добавок в капсулах.

Кроме того, важно помнить, что толерантность к кофеину также зависит от возраста, размера и веса человека, а также от того, насколько каждый человек уже привык пить кофе ежедневно. Однако некоторые исследования показывают, что доза в 5 граммов кофеина может быть фатальной, что эквивалентно потреблению 22 литров кофе или 2 с половиной чайных ложек чистого кофеина.

Посмотрите видео ниже и ознакомьтесь с советами по увеличению емкости мозга:

Хотя кофеин может показаться безвредным, это стимулятор центральной нервной системы, который мешает работе мозга и тела. Кроме того, важно помнить, что это вещество присутствует не только в кофе, но и, например, в некоторых продуктах питания, безалкогольных напитках, чае, шоколаде, пищевых добавках или лекарствах.