Как кофеин влияет на СДВГ?

Содержание

• Кофеин и СДВГ
• Стимулирование тела
• Снижение сна
• Уменьшается приток крови к мозгу
• Использование кофеина для концентрации
• Использование кофеина с лекарствами от СДВГ
• Риски употребления кофеина
• Все разные

Кофеин и СДВГ

Кофеин содержится в кофе, чае и шоколаде, и это один из самых любимых наркотиков в мире. Но какое влияние это оказывает на ваш мозг? Правильное количество кофеина может помочь вам сосредоточиться, но слишком много может сделать вас нервным, тревожным или раздражительным.

Поскольку кофеин настолько распространен, важно знать, как он влияет на людей с СДВГ.

Стимулирование тела

Кофеин считается стимулятором. Он стимулирует центральную нервную систему организма и повышает выработку в мозге нейрохимического вещества, известного как дофамин, которое контролирует способность фокусироваться и поддерживать концентрацию. Эта стимуляция может привести к тому, что человек почувствует себя под напряжением и не будет ощущать усталости так сильно.

Иногда эффект может быть отрицательным, однако.Например, люди, у которых проблемы со сном, могут испытывать дальнейшие нарушения сна или бессонницу из-за кофеина.

Снижение сна

Лишение сна может вызвать симптомы, подобные СДВГ. Это включает:

• раздражительность
• повышенная забывчивость
• проблемы с фокусировкой или сидя на месте
• Трудно контролировать эмоции

Лишение сна усугубляет эти симптомы у людей с СДВГ.

Люди с СДВГ должны употреблять кофеин только утром и должны избегать употребления кофе, чая, содовой или шоколада вечером или поздно вечером.

Уменьшается приток крови к мозгу

Кофеин также является вазоконстриктором. Это означает, что это делает кровеносные сосуды меньше и уменьшает кровоток. Этот уменьшенный кровоток - то, почему кофеин помогает головным болям. Амфетаминовые препараты, используемые для лечения СДВГ, также делают кровеносные сосуды меньше. Кофеин может иметь некоторые эффекты, сходные с эффектами обычных лекарств от СДВГ.

Хотя точная причина неизвестна, снижение кровотока может помочь в лечении СДВГ, уменьшая активность областей мозга с повышенной активностью, что позволяет им лучше функционировать и взаимодействовать с остальным мозгом.

Использование кофеина для концентрации

Уровень допамина в мозге должен быть в очень узком диапазоне, чтобы человек мог сосредоточиться на своей работе. Но при СДВГ уровни дофамина слишком низкие. Стимулирующие химические вещества, такие как кофеин или амфетамины, имеют тенденцию повышать уровень дофамина.

Для большинства людей добавление стимуляторов приведет к слишком высокому уровню допамина, вызывая возбуждение и беспокойство. Но для людей с СДВГ, добавление стимуляторов может получить правильные уровни. Несколько чашек кофе в течение дня могут иметь реальное значение.

Некоторые исследования показали, что кофеин может повысить концентрацию у людей с СДВГ. Поскольку это стимулирующий препарат, он имитирует некоторые эффекты более сильных стимуляторов, используемых для лечения СДВГ, таких как амфетаминовые препараты.

Однако кофеин сам по себе менее эффективен, чем рецептурные препараты. Взрослые могут безопасно использовать кофеин при СДВГ, но потребление кофеина может нанести вред детям и подросткам.

Использование кофеина с лекарствами от СДВГ

Когда кофеин и амфетамин, такие как Adderall (амфетамин и декстроамфетамин), сочетаются, они вызывают эффект синергии. Синергия возникает, когда два препарата обладают аддитивными механизмами действия, что делает их комбинированный эффект более сильным. Кофеин делает амфетамины более эффективными, поэтому, например, человек, принимающий Аддералл, может почувствовать более сильное воздействие, в том числе побочные эффекты.

Риски употребления кофеина

Клиника Майо определяет употребление тяжелого кофеина как четыре или более чашек кофе в день или от 500 до 600 мг. Слишком много кофеина может вызвать:

• бессонница
• быстрое сердцебиение
• раздражительность
• тревожность
• бессонница
• дрожание мышц или тремор
• расстройство желудка

Поскольку комбинации лекарств очень трудно контролировать, человек, принимающий и амфетамины, и кофеин, также получит двойную дозу побочных эффектов. Оба препарата могут вызвать беспокойство, проблемы со сном, тошноту и боли в животе.

Если вы испытываете беспокойство или проблемы со сном, возможно, вы употребляете слишком много кофеина. Обязательно всегда принимайте как лекарства, так и кофеин с едой, чтобы контролировать боли в животе. Поговорите с врачом, если тошнота не проходит.

Все разные

Хотя новое исследование обнаруживает, что СДВГ имеет генетический компонент, оно также обнаруживает, что СДВГ - это не просто одно. Скорее, люди с мутациями в любом количестве точек их генетики могут быть классифицированы с СДВГ. Для развивающихся детей некоторые области мозга могут развиваться с различной скоростью, чем другие области, которые их регулируют. Поскольку СДВГ имеет разные причины, лечение может влиять на людей по-разному.

Некоторые люди считают, что кофеин помогает их СДВГ, в то время как другие считают, что он вообще не приносит никакой пользы или даже ухудшает их фокус. Обратите внимание на свое тело и поработайте с врачом, чтобы выяснить, что лучше для вас.