Вы должны идти на порванном ACL?

Содержание

• Что такое передняя крестообразная связка (ACL)?
• Откуда вы знаете, что у вас есть разорванный ACL?
• Лечение разорванного ACL
• Как скоро я могу ходить после лечения?
• Что вызывает ACL слезы?
• Каковы факторы риска для травмы ACL?
• навынос

Если вы идете слишком рано после травмы ACL, это может привести к усилению боли и дальнейшему повреждению.

Если у вас легкая травма, вы можете ходить по разорванной ACL после нескольких недель реабилитационной терапии.

Однако вам необходимо обратиться к врачу, чтобы диагностировать травму и определить варианты лечения и восстановления.

Узнайте больше о слезах ACL и о том, как скоро вы сможете начать ходить после того, как у вас была такая.

Что такое передняя крестообразная связка (ACL)?

Две основные связки в колене - это передняя крестообразная связка (ACL) и задняя крестообразная связка (PCL).

Эти сильные полосы ткани:

• крест в середине вашего колена
• соедините бедро (бедро) и голень (голень)
• стабилизировать коленный сустав, предотвращая чрезмерное движение вперед и назад

ACL более подвержен травмам, чем PCL.

Откуда вы знаете, что у вас есть разорванный ACL?

Непосредственными признаками травмы ACL могут быть:

• боль, которая часто бывает сильной и обычно достаточно сильной, чтобы прекратить деятельность, которую вы выполняли до травмы
• ощущения, что ваши коленная чашечка или кости растираются
• быстрое набухание
• деформация колена
• синяки вокруг колена
• диапазон потери движения
• нестабильность, которая заставляет ваше колено чувствовать себя свободно, как будто оно может подкоситься, если вы на него наденете

Некоторые люди чувствуют «попсовое» ощущение или даже слышат «поп», когда происходит травма ACL.

Лечение разорванного ACL

Если вы повредите колено, первым шагом будет уменьшение боли и отечности. Как можно скорее после травмы:

• положить лед на колено
• лягте и поднимите колено над уровнем сердца
• принять обезболивающее, такое как ибупрофен (при необходимости)

После принятия немедленных мер для уменьшения боли и отека, запишитесь на прием к врачу. Они разработают план лечения, который учитывает ваши:

• текущее физическое состояние
• возраст
• история болезни
• тяжесть травмы

По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), травмы ACL классифицируются от легких до тяжелых по трехступенчатой ​​системе:

• Первый класс Это легкая травма - микроскопические слезы. Ваш лечащий врач может порекомендовать реабилитационную терапию, которая обычно включает в себя программу физиотерапии (ПТ) и физические упражнения. Также могут потребоваться средства передвижения, такие как использование костылей, ношение коленного бандажа или сочетание средств передвижения. После уменьшения отека и боли, PT фокусируется на укреплении мышц и восстановлении диапазона движений.
• Степень II. Это умеренная травма - частичная слеза. Согласно Johns Hopkins Medicine, травмы ACL II степени редки. С ними обычно обращаются аналогично травме I или II степени в зависимости от конкретного случая.
• Степень III. Это серьезная травма - полная слеза. Если вы занимаетесь спортом или у вас тяжелая работа, которая включает скалолазание, прыжки или разворот, ваш врач, скорее всего, предложит хирургическую реконструкцию. После операции физиотерапия может помочь восстановить силу, диапазон движений и баланс.

Согласно AAOS, большинство травм ACL - Степень III.

Как скоро я могу ходить после лечения?

Для легкой травмы ACL ваш врач может назначить скобу или другое мобильное устройство, такое как костыли или трость, чтобы помочь вам ходить.

Время, необходимое для восстановления устойчивой ходьбы без посторонней помощи, будет зависеть от характера травмы и вашей реакции на реабилитационную терапию.

После операции нет определенного времени для полного выздоровления. По данным клиники Кливленда, формальная физиотерапия может начаться на первой неделе после операции.

Если вы спортсмен, спортивные занятия, такие как прыжки, могут быть добавлены в программу через 12-16 недель. Спортсмены, которые хорошо реагируют на терапию, часто могут вернуться к нормальной активности в течение 6–9 месяцев после операции.

Клиника Майо указывает, что до трети спортсменов будут иметь еще один разрыв ACL в течение 2 лет после операции. Они предполагают, что риск повторного травмирования может быть уменьшен с более длительным временем восстановления.

Что вызывает ACL слезы?

Травмы ACL обычно возникают во время физических нагрузок, которые вызывают нагрузку на колени, например при занятиях спортом.

Легкая травма может только растянуть ACL. Более серьезная травма может привести к частичному или полному разрыву.

Действия, которые могут вызвать травму ACL, включают:

• твердо ставя ногу и поворачиваясь
• внезапное изменение направления или остановка
• резка (изменение направления после внезапного замедления)
• прыгать и приземляться неловко
• гиперэкстензия (когда колено выпрямляется больше, чем должно)
• столкновение или прямой удар, который заставляет ваше колено и остальную часть ноги двигаться друг от друга

Как правило, травма ACL не является результатом прямого контакта.

Каковы факторы риска для травмы ACL?

Факторы, которые увеличивают риск травмирования вашего ACL, включают в себя:

• участие в определенных видах спорта, таких как баскетбол, футбол, гимнастика, футбол и горные лыжи
• играя на искусственном газоне
• отсутствие физической подготовки
• неподходящее оборудование, такое как обувь, которая не подходит, или крепления для лыж, которые не были должным образом отрегулированы

По данным клиники Майо, женщины чаще страдают от травм ACL, чем мужчины. Считается, что это может быть связано с гормональным влиянием и различиями в мышечной силе и анатомии.

навынос

Вы не должны ходить по порванной ACL слишком рано после того, как вы получили травму. Это может сделать травму более болезненной и привести к дальнейшему повреждению.

Если вы подозреваете, что порвали свой ACL, обратитесь к врачу для правильной диагностики вашей травмы.

Если это легкая травма, ваш лечащий врач может разрешить вам ходить по ней без вспомогательных приспособлений, таких как костыли, скоба или трость, после реабилитационной терапии.

Если вы получили тяжелую травму, вам, скорее всего, понадобится хирургическое лечение с последующим ПТ.

На основании вашего прогресса ваш врач сообщит вам, когда можно ходить без брекета или других мобильных устройств, таких как костыли или трость.