Сделай этот карамельный яблочный пирог из кружки, когда тебе нужно что-нибудь сладкое СТАТИСТИКА

Содержание

• Рецепт карамельного яблочного торта на одного
• Обзор для

Все фото: Николь Крейн

Жаждете яблочного пирога сейчас, когда осень в полном разгаре? Мы приготовили для вас карамельно-яблочный пирог из кружки - десерт на одну порцию, на приготовление которого уходит всего несколько минут.

Сочетание кусочков свежего яблока с такими ингредиентами, как цельнозерновая мука (или любая другая мука, которую вы предпочитаете), миндальное молоко, корица и немного яблочного пюре, этот пирог из кружки (или, я думаю, точнее, лепешка) отличается полезной карамелью. "это сделано только из кленового сиропа, миндального масла и нотки ванили. (Связано: 10 рецептов здоровых кружек, которые можно приготовить в микроволновой печи прямо сейчас)

И, несмотря на свой небольшой размер, этот карамельный яблочный пирог из кружки очень питателен: всего 315 калорий при 9 граммах жира, он содержит хорошее количество белка (9 г), клетчатки (более 6 г) и кальция (22 грамма). процентов от рекомендуемой дневной нормы) - не слишком уж плохо на десерт. (Далее: этот полезный рецепт брауни на одну порцию - лучшее угощение после работы)

Вот пошаговое руководство, как это сделать.

Рецепт карамельного яблочного торта на одного

На 1 порцию (или 2 небольших порции, если вы ~ действительно ~ хотите поделиться)

Ингредиенты

• 1/2 среднего яблока Granny Smith (или другого хорошо запекающегося)
• 1/4 стакана + 1 столовая ложка цельнозерновой муки
• 1/4 стакана миндального молока
• 1 столовая ложка яблочного пюре
• 1/2 чайной ложки корицы
• 1/4 столовой ложки разрыхлителя
• Щепотка соли
• Щепотка мускатного ореха

Для "карамельного" соуса

• 1 столовая ложка чистого кленового сиропа
• 1 столовая ложка сливочного миндального масла
• 1/2 чайной ложки ванильного экстракта, разделенного

Направления

1. Налейте миндальное масло, кленовый сироп и 1/4 чайной ложки ванильного экстракта в небольшую миску. Вилкой взбейте все вместе до однородной массы.

2. Очистите яблоко, нарежьте кубиками и переложите его в другую небольшую миску.

3. Добавьте все оставшиеся ингредиенты в миску для яблок и хорошо перемешайте ложкой, чтобы получилось жидкое тесто.

4. Выложите 1/3 теста в кружку, формочку или небольшую миску и используйте тыльную сторону ложки, чтобы распределить тесто. Сверху сбрызните 1/3 карамельной смеси.

5. Добавьте еще 1/3 жидкого теста в ту же кружку или формочку, затем еще карамельного соуса, затем оставшееся тесто и сверху карамельный соус.

6. Разогрейте торт в кружке на высокой температуре от 90 секунд до 2 минут или пока тесто не станет слегка твердым и готовым.

7. Дайте немного остыть, но затем полностью погрузите эту ложку в эту сочная карамель.

Обзор для