Кэсси Хо рассказывает, как она всегда сохраняла реальность в индустрии, которая так сосредоточена на эстетике

Содержание

• Видео на YouTube, с которого все началось
• Я хочу занять свое место в фитнес-индустрии
• Как социальные сети изменили все
• Мы все несем ответственность за то, чтобы это было реальностью
• Взгляд в будущее фитнес-индустрии
• Обзор для

Я познакомился с пилатесом, когда мне было всего 16 лет. Я помню, как смотрел печально известные рекламные ролики Мари Винзор и заставлял родителей покупать мне ее DVD, чтобы я мог тренироваться дома. Для тех из вас, кто может не знать Мари, она буквально сделала пилатес именем нарицательным. До этого он существовал в относительной безвестности.

Ее процедуры по коррекции фигуры и тренировки пресса обещали потерю веса и способствовали той связи между разумом и телом, которую мы все так сильно жаждем сейчас, но в те времена, когда не многие люди знали, чтобы это ценить.

Я религиозно выполнял ее тренировки каждый день, пока не выучил их все наизусть. Я не шучу, я все еще могу делать их во сне. Однако я не знала, что годы спустя женщины по всему миру будут делать то же самое с моими тренировками, делая их важной, веселой и доступной частью своей жизни и распорядка дня.

Видео на YouTube, с которого все началось

Я стала учителем пилатеса, когда училась в колледже. Это было побочное мероприятие в моем местном круглосуточном фитнес-центре в Лос-Анджелесе, и у меня было от 40 до 50 студентов, которые были постоянными посетителями моего урока поп-пилатеса в 7:30 утра. Однако после окончания учебы я устроился на работу недалеко от Бостона. И, пытаясь не оставлять своих верных учеников в подвешенном состоянии, я записал видео с тренировкой и разместил его на YouTube, который был действительно единственной платформой в стиле социальных сетей, примерно в 2009 году.

В то время у YouTube был 10-минутный лимит загрузки (!), Поэтому мне пришлось втиснуть все движения для часового урока в эти пугающе крошечные временные рамки. Не имея опыта съемки #content, последнее, о чем я думал, это о создании видео. Смотреть хороший. (Узнайте, как соревнования по бикини полностью изменили подход Кэсси Хо к здоровью и фитнесу.)

Звук был ужасным, а изображение было пиксельным, потому что я ничего не знал об освещении. Цель заключалась в том, чтобы сделать мой класс доступным для моих учеников, которые знали меня и мое послание. Вот и все.

Оказывается, все недостатки в первом видео не имели значения. Месяц спустя я обнаружил, что на него были просмотрены тысячи просмотров и сотни комментариев от совершенно незнакомых людей, которым понравилась моя тренировка и которые хвалили ее за уникальность, веселье, простоту и доступность.

Я хочу занять свое место в фитнес-индустрии

Когда я впервые начал размещать сообщения на YouTube, на самом деле было всего два крупных фитнес-канала, и они были очень отличается от контента, который я выпускал. Оба были сосредоточены на телосложении и изображали этого действительно разорванного парня, который был громким и в ваше лицо, и женщину с похожей личностью. Кроме того, сами тренировки были явно нацелены на мужчин.

Но в то время я ни с кем не «соревновался». Мои видео по-прежнему были ориентированы на моих учеников. Но по мере того, как я продолжал публиковать сообщения, все больше и больше людей, в частности женщин, начали следить за моим контентом, говоря, что они имеют отношение к моему сообщению, потому что в то время ничего подобного не существовало.

С первого дня я проповедовал, что упражнения никогда не должны быть рутинной работой - они должны быть чем-то, чего вы всегда с нетерпением ждете, чтобы не пропустить их. Вам не нужны модные тренажеры, тренажерный зал или часы свободного времени в день, чтобы поддерживать здоровый вес и образ жизни. Оказывается, эта идея показалась многим женщинам очень привлекательной. Они до сих пор верят.

Как социальные сети изменили все

За последнее десятилетие, когда индустрия фитнеса выросла, мне пришлось расти вместе с ней. Это означало заходить на все платформы социальных сетей и находить более творческие способы поделиться своим посланием. Сегодня более 4000 занятий поп-пилатесом транслируются в прямом эфире каждый месяц по всему миру, и мы даже готовимся к проведению нашего первого фитнес-фестиваля под названием Puppies and Planks в эти выходные, чтобы поддерживать связь с моим сообществом и продолжать доставлять больше удовольствия. и оригинальные способы развлечься фитнесом.

Я не собираюсь лгать, однако, сохранять это «реальным» становится все труднее с тех пор, как резко выросли масштабы социальных сетей. То, что раньше считалось коротким контентом (например, 10-минутное видео на YouTube, которое я разместил много лет назад), теперь считается длинным контентом.

Отчасти потому, что изменился обычный потребитель. У нас более короткая продолжительность концентрации внимания, и мы хотим, чтобы все переходило к сути практически мгновенно. Но, на мой взгляд, это имело множество негативных последствий. Как создателю контента, практически невозможно, чтобы люди действительно узнали вас. Это гораздо больше о визуальных эффектах: ягодицах, фотографиях трансформации и многом другом, что придает фитнес-индустрии другое значение. Как влиятельные лица, мы должны использовать свое тело в качестве рекламного щита, и это нормально, но фактическое обучение и послание, лежащее в основе того, что делает фитнес таким замечательным, часто теряются из-за того, сколько внимания мы теперь уделяем эстетике. (По теме: эта фитнес-модель, ставшая защитником образа тела, теперь счастлива, потому что она менее подтянута)

По мере того, как социальные сети становятся все более интенсивными из-за множества постоянно меняющихся платформ, я обнаруживаю, что люди становятся все более связанными в Интернете, но, тем более, разобщенными в реальной жизни. Как инструктор и тренер, я чувствую, что для людей так важно иметь реальный жизненный опыт, потому что именно там вы встречаетесь с друзьями, чувствуете эту настоящую позитивную энергию и действительно вдохновляетесь и мотивируете.

Не поймите меня неправильно, нам так повезло, что у нас есть такой невероятный доступ к тренировкам благодаря социальным сетям. Поэтому, если вы изо всех сил пытаетесь приступить к работе, вам следует обязательно следовать инструкциям онлайн и гордиться тем, что вы тренируетесь, не выходя из дома. Но для меня общение с людьми в реальной жизни, упражнения в компании друг друга подпитывают этот прилив положительной энергии. В конце концов, в этом и состоит фитнес.

Мы все несем ответственность за то, чтобы это было реальностью

Рост популярности социальных сетей означает, что есть так много, казалось бы, влиятельных людей, за которыми следует следить, что затрудняет расшифровку того, что реально, а что нет. И хотя было бы неплохо, если бы такие платформы, как Instagram, были менее насыщенными, это рынок, на котором мы находимся. я в - и это реальность в 2019 году. Но именно здесь я и другие несут ответственность как влиятельный человек за создание настоящего, аутентичного, образовательного фитнес-и оздоровительного контента, который может изменить жизнь - будь то вызов красоты стандарты, иногда чувствуя себя неудачником или борясь со своим личным образом тела. Цель должна состоять не в том, чтобы увлекаться тем, как все выглядит, а в том, чтобы сосредоточиться на послании, которое вы пытаетесь проповедовать.

Как потребители этих средств массовой информации, вы тоже обладаете большой властью. Не забывайте всегда прислушиваться к своему телу и осознавать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, а не то, что кажется бесполезным. Так легко следовать за человеком, который, по вашему мнению, является подлинным и авторитетным. Иногда они могут даже чувствовать себя вашими лучшими друзьями. Вы верите всему, что они говорят вам, как факту. Но на самом деле многим из этих личностей в социальных сетях платят за то, чтобы они говорили что-то, продвигали продукты, и во многих случаях они выглядят так же, как они, из-за своих генов и пластической хирургии. Не говоря уже о том, что они, вероятно, тренируются намного больше, чем вы думаете. (По теме: люди в ярости после того, как один из сотрудников Fit-Fluencer сказал своим последователям «Ешьте меньше»)

Взгляд в будущее фитнес-индустрии

Хотя я действительно чувствую, что мы движемся в этом направлении, фитнес-сообщество в целом должно работать над тем, чтобы охватить то, что у нас есть, и найти лучший потенциал, с которым мы родились как личности. Легко застрять в том, как вам нужно выглядеть снаружи, когда вместо этого мы должны сосредоточиться на ваших навыках, таланте и уме. Что я пытаюсь проповедовать через свою программу и через свое присутствие в социальных сетях, так это то, что не существует универсального решения для похудения, повышения тонуса пресса или получения идеально сформированной попки. Все дело в создании устойчивого образа жизни, который будет иметь свои взлеты и падения, но в долгосрочной перспективе это будет способствовать тому, чтобы вы чувствовали себя хорошо, сильными и уверенными в себе.

По мере развития фитнес-индустрии я надеюсь, что тренировки по-прежнему будут больше сводиться к развлечению и сосредоточиться на том, чтобы быть здоровым и устойчивым, а не просто иметь цели, связанные с телосложением. Я надеюсь, что больше людей не ограничатся этим и найдут тренировку, которая им действительно понравится. Здоровье и счастье - главные цели. То, как выглядит ваше тело, - это побочный эффект.

Обзор для