Лучшие чаи от кишечных газов

Содержание

• 1. Мятный чай.
• 2. Чай из фенхеля.
• 3. Чай с лимонным бальзамом.

Травяные чаи - отличная домашняя альтернатива для устранения кишечных газов, уменьшения отеков и боли, и их можно принимать при появлении симптомов или в повседневной жизни.

Помимо чая, также важно заниматься физическими упражнениями, пить много воды и есть легкие супы, овощи, фрукты и овощи, избегая продуктов, вызывающих газы, таких как бобы, картофель, капуста и цветная капуста.

Ознакомьтесь с другими полностью естественными способами борьбы с газами.

1. Мятный чай.

Мята перечная - одно из растений, которое, по-видимому, оказывает наибольшее влияние на избыток газов из-за своего ветрогонного эффекта, и даже несколько исследований доказали ее эффективность в уменьшении кишечных симптомов у людей с синдромом раздраженного кишечника.

Кроме того, это растение также обладает расслабляющим действием, которое помогает снизить напряжение в мышцах пищеварительной системы, способствуя выделению газов.

Ингредиенты

• 6 свежих листочков мяты перечной или 10 грамм сухих листьев;
• 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Положите ингредиенты в чашку и дайте постоять 5-10 минут. Затем процедите, дайте согреться и пейте 3–4 раза в день или при необходимости.

В идеале мяту перечную собирают незадолго до заваривания чая, чтобы получить лучший результат, однако ее также можно использовать в сухом виде.

2. Чай из фенхеля.

Это еще одно растение, очень хорошо изученное для уменьшения количества кишечных газов, которое используется в нескольких культурах для этой цели. Помимо уменьшения количества газов, фенхель также предотвращает спазмы в животе и снимает боль в животе.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка фенхеля;
• 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Положите фенхель в чашку и залейте кипятком. Оставить на 5-10 минут, охладить, процедить и выпить, делая это 2-3 раза в день после еды.

Фенхель очень безопасен и может использоваться даже для лечения колик у младенцев, однако в идеале перед использованием посоветуйтесь с педиатром.

3. Чай с лимонным бальзамом.

Мелисса также широко используется в народной медицине для лечения избыточного газа и других расстройств пищеварения. Это растение содержит эфирные масла, такие как эвгенол, которые помогают облегчить боль и уменьшить появление мышечных спазмов, способствуя меньшему газообразованию.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка листьев мелиссы;
• 1 стакан кипятка.

Режим подготовки

Добавьте листья в стакан с кипящей водой, накройте крышкой и дайте постоять 5-10 минут. Затем процедите и пейте 2–3 раза в день.

Важно не добавлять сахар или мед, так как они также способствуют образованию газов.

Также узнайте, как отрегулировать пищу, чтобы выделять меньше газов и как их легче удалить: