Гидролизованный коллаген: для чего и как принимать

Содержание

• Для чего нужен гидролизованный коллаген
• Основные преимущества
• Как взять
• Когда принимать коллаген
• Цена и где купить

Гидролизованный коллаген - это пищевая добавка, состоящая в основном из костей и бычьего хряща, которая может использоваться для стимулирования выработки коллагена организмом, помогая улучшить внешний вид кожи и укрепить суставы, ногти и волосы. Эту добавку можно найти в форме капсул или порошка, которые необходимо разбавлять водой, соками или чаями.

Добавки с коллагеном обычно рекомендуются с 30 лет, но они также могут использоваться и раньше людьми, которые проводят много времени на солнце, курят или придерживаются нездоровой диеты, поскольку эти факторы ухудшают здоровье кожи, стимулируют старение и могут мешают выработке коллагена в организме.

Для чего нужен гидролизованный коллаген

Гидролизованный коллаген в первую очередь способствует повышению упругости кожи, эластичности и укреплению суставов. Это связано с тем, что коллаген является наиболее распространенным белком в организме и отвечает за образование различных тканей, таких как кожа, хрящ, кости и сухожилия, в дополнение к защите органов, и поэтому необходим для поддержания различных структур тела. С возрастом в организме уменьшается выработка коллагена, что приводит, например, к обвисанию кожи и болям в суставах.

Кроме того, существуют и другие ситуации, которые также могут мешать выработке коллагена, например, курение, долгое пребывание на солнце, нездоровое питание и некоторые заболевания.

Гидролизованный коллаген касается способа его обнаружения. То есть коллаген проходит процесс, в ходе которого его молекулы становятся меньше, его намного легче усваивать организмом, и, таким образом, его можно принимать в качестве добавки или даже находить в косметических продуктах и ​​средствах по уходу за кожей.

Разъясните наиболее частые вопросы о коллагене.

Основные преимущества

Основные преимущества гидролизованного коллагена:

• Повышает упругость и эластичность кожи;
• Укрепление суставов, ногтей и волос;
• Профилактика и лечение остеопороза;
• Профилактика старения;
• Уход за сухожилиями и связками;
• Улучшает контроль артериального давления;
• Профилактика появления язвы желудка.

Важно подчеркнуть, что эти преимущества достигаются в основном при соблюдении здоровой диеты, что также улучшает результаты, получаемые при добавлении коллагена. Узнайте, как соблюдать диету, богатую коллагеном.

Как взять

Рекомендуемое количество коллагена составляет от 8 до 10 г в день, который можно употреблять во время еды в любое время дня. Лучшим типом коллагена является гидролизат, так как он лучше всасывается в кишечнике. Коллагеновый порошок можно найти с ароматом или без него, его можно разбавить водой, соками, супами или витаминами.

Кроме того, потребление витамина С вместе с коллагеном важно, поскольку он усиливает его действие в организме, поэтому рекомендуется разбавить коллаген или принимать его капсулы вместе с источником витамина С, таким как лимонный сок, апельсин, ананас или мандарин. Таким образом, с целью повышения его эффективности некоторые коллагены уже содержат витамин С в своем составе.

Когда принимать коллаген

Коллаген обычно показан людям старше 30 лет или имеющим проблемы с суставами. Кроме того, он также рекомендуется людям, которые не могут потреблять достаточное количество белка в рационе, что может ускорить потерю упругости кожи и вызвать проблемы с суставами.

Он также рекомендуется людям, которые курят или проводят много времени на солнце, поскольку они являются факторами, ускоряющими старение кожи. Кроме того, коллаген также может использоваться для ускорения заживления ран и хирургического вмешательства, способствуя уменьшению рубцов.

Цена и где купить

Цена гидролизованного коллагена варьируется в зависимости от формы выпуска добавки и составляет примерно 20 реалов за 150 грамм порошка и 30 реалов за 120 капсул.

Его можно найти в аптеках, аптеках, магазинах здорового питания и в Интернете. Его также можно найти в качестве ингредиента в пищевых продуктах, таких как, например, коллагеновая мята и зерновые батончики с коллагеном.