Общие триггеры астмы и как их избежать

Содержание

• Триггеры в воздухе
• Пернатые и пушистые друзья могут вызвать астму
• Будь детективом пыли
• Не будь дружелюбным к плесени
• Угрозы, которые ползут
• Другие состояния могут вызвать астму
• Избегайте триггеров
• Единственный триггер, которого нельзя избегать
• Когда нельзя избежать триггеров

Общие триггеры астмы

Триггеры астмы - это материалы, условия или действия, которые либо ухудшают симптомы астмы, либо вызывают обострение астмы. Триггеры астмы - обычное явление, что и делает их такими неприятными.

В некоторых случаях бывает трудно избежать всех триггеров астмы. Однако, немного спланировав, вы можете научиться предотвращать воздействие своих триггеров и снизить риск обострения или приступа астмы.

Триггеры в воздухе

Воздействие пыльцы, загрязнения воздуха, сигаретного дыма и испарений горящей растительности может вызвать обострение астмы. Пыльца приносит больше всего хлопот весной и осенью, хотя цветы, сорняки и травы цветут круглый год. Избегайте находиться на улице в периоды пиковой концентрации пыльцы в день.

Используйте кондиционер, если он у вас есть. Кондиционер снижает количество загрязнителей воздуха в помещении, таких как пыльца, и снижает влажность в помещении или доме. Это снижает риск контакта с пылевыми клещами и риск вспышки болезни. Воздействие холода также может вызвать обострение болезни у некоторых людей.

Пернатые и пушистые друзья могут вызвать астму

Домашние животные и животные, хотя и очаровательны, могут вызвать приступ астмы у людей, страдающих аллергией на них. Перхоть - один из спусковых механизмов, и он есть у всех животных (у некоторых больше, чем у других).

Кроме того, белки, содержащиеся в слюне, кале, моче, волосах и коже животных, могут вызывать астму. Лучший способ избежать обострения болезни из-за этих триггеров - вообще избегать животного.

Если вы не готовы расстаться с любимым домашним животным, постарайтесь держать животное подальше от вашей спальни, мебели и большую часть времени, если это возможно. Домашних животных следует часто купать.

Будь детективом пыли

Пылевые клещи, распространенный аллерген, любят прятаться в местах и ​​комнатах, которые мы часто посещаем, включая спальни, гостиные и офисы. Приобретите пыленепроницаемые чехлы для матраса, пружинного блока и дивана. Купите пылезащитные наволочки, которые проходят между подушкой и наволочкой. Стирайте белье на самой горячей воде.

Ковры и коврики тоже магниты для пыли. Если у вас дома ковровое покрытие, возможно, пришло время попрощаться и вместо этого положить паркетный пол.

Не будь дружелюбным к плесени

Плесень и грибок - два основных фактора, вызывающих астму. Вы можете предотвратить вспышки, вызванные этими триггерами, если будете знать о сырых местах на кухне, в ванной, в подвале и во дворе. Высокая влажность увеличивает риск роста плесени и грибка. Купите осушитель, если влажность вызывает беспокойство. Не забудьте выбросить занавески для душа, коврики, листья или дрова с плесенью или грибком.

Угрозы, которые ползут

Тараканы не просто жуткие; они тоже могут вызвать у вас тошноту. Эти насекомые и их помет являются потенциальным триггером астмы. Если вы обнаружили проблему с тараканами, примите меры по их устранению. Накройте, храните и снимайте открытые емкости для воды и еды. Пропылесосьте, подметайте и вытирайте шваброй все места, где вы видите тараканов. Вызовите дезинсектора или используйте гели от тараканов, чтобы уменьшить количество насекомых в вашем доме. Не забудьте осмотреть свой дом снаружи, чтобы увидеть, где могут прятаться жуки.

Другие состояния могут вызвать астму

Инфекции, вирусы и заболевания, поражающие ваши легкие, могут вызвать астму. Примеры включают простуду, респираторные инфекции, пневмонию и грипп. Инфекции носовых пазух и кислотный рефлюкс также могут вызвать обострение астмы, как и некоторые лекарства.

Духи и предметы с сильным запахом могут ухудшить состояние дыхательных путей. Стресс, беспокойство и другие сильные эмоции также могут вызывать учащенное дыхание. Это раздражение дыхательных путей или учащенное дыхание также могут вызвать обострение астмы. Кроме того, пищевая аллергия может вызвать приступ астмы, особенно если у вас в анамнезе была анафилактическая реакция на пищевой аллерген.

Избегайте триггеров

Если вы считаете, что у вас аллергическая астма, попросите своего врача пройти тест на аллергию. Таким образом вы сможете узнать, какие аллергены вызывают у вас обострение астмы.

Хотя вы не можете вылечить астму, вы можете ее контролировать. Обратитесь к врачу, чтобы определить триггеры астмы. По возможности избегайте их, и вы избежите обострений и почувствуете себя лучше.

Единственный триггер, которого нельзя избегать

Физические упражнения могут быть обычным триггером астмы, но этого не следует избегать. Физическая активность важна для вашего здоровья в целом, и на нее стоит пойти.

Постарайтесь включить в свою жизнь физическую активность, упражнения и занятия на свежем воздухе. Если астма, вызванная физической нагрузкой, вызывает беспокойство, поговорите со своим врачом о лекарствах, которые помогают предотвратить обострения астмы, когда вы физически активны.

Когда нельзя избежать триггеров

Некоторые триггеры настолько распространены, что их невозможно избежать. Хороший пример - пыль. Людям, которые очень чувствительны к пыли, будет сложно ее избежать.

В этом случае врач может порекомендовать вам уколы от аллергии. Ваш врач введет в ваше тело крошечные количества аллергена, и со временем ваше тело научится распознавать его и не реагировать на него так сильно, как раньше. Это лечение может уменьшить симптомы астмы во время обострения и сделать некоторые триггеры более управляемыми.