Как облегчить менструальную мигрень

Содержание

• Как избавиться от мигрени
• Какие есть средства от мигрени
• Варианты естественного лечения

Менструальная мигрень - это сильная головная боль, обычно интенсивная и пульсирующая, которая может сопровождаться тошнотой, рвотой, чувствительностью к свету или звуку, видением ярких пятен или нечетким зрением и обычно возникает между 2 днями до и 3 днями после менструации.

Этот тип мигрени вызван падением концентрации гормона эстрогена, которое обычно происходит непосредственно перед менструальным циклом и вызывает химический дисбаланс в головном мозге, вызывая боль. Помимо мигрени, это гормональное изменение также вызывает другие симптомы, такие как задержка жидкости, раздражительность, боль в груди или спазмы в животе, которые, например, являются типичными изменениями периода ПМС. Узнайте об основных симптомах ПМС и о том, как их облегчить.

Как избавиться от мигрени

Вот несколько хороших советов по борьбе с менструальной мигренью:

1. Принимайте любые обезболивающие, например обезболивающие, противовоспалительные или триптан;
2. Отдых;
3. Избегайте ярких мест;
4. Снизить темп работы;
5. Медленное дыхание;
6. Правильно питайтесь, отдавая предпочтение фруктам и овощам.

Кроме того, рекомендуется снимать стресс и тревогу с помощью таких действий, как ходьба, медитация или занятия хобби, поскольку стресс является одной из основных причин мигрени у женщин.

Какие есть средства от мигрени

Основные варианты лечения мигрени включают обезболивающие или противовоспалительные препараты, такие как, например, парацетамол, ААС, диклофенак или кетопрофен, особенно в более легких случаях.

В наиболее тяжелых случаях рекомендуется использовать специальные лекарства от мигрени, которые действуют на кровеносные сосуды головного мозга с более быстрым и эффективным действием, такие как, например, изометептен, эрготамин, суматриптан, наратриптан или золмитриптан, которые могут существовать в форме таблетки, но есть также инъекционные или назальные варианты для более быстрого эффекта.

Кроме того, когда мигрень повторяется и нарушает повседневную жизнь женщины, можно провести профилактическое лечение под руководством невролога, которое включает использование таких лекарств, как противовоспалительные средства, триптаны или заместительная терапия эстрогенами, за несколько дней до менструации или продолжительной. использование, например, амитриптилина. Узнайте больше об основных вариантах лечения мигрени.

Варианты естественного лечения

Естественное лечение мигрени включает использование натуральных веществ с успокаивающими и защитными свойствами для нервной системы, таких как чаи из семян подсолнечника, донг квай, ромашка с апельсином или, например, приготовление компрессов из лаванды.

Кроме того, рекомендуется придерживаться диеты, богатой омега-3 и антиоксидантами, такими как рыба, имбирь и маракуйя, которые помогают предотвратить появление головных болей и исключают стимулирующие продукты, такие как кофе.

Имбирный чай - хороший вариант для борьбы с мигренью, поскольку он обладает обезболивающим и противовоспалительным действием, помогающим уменьшить боль:

Ингредиенты

• 1 см корня имбиря
• 1/2 стакана кипятка

Режим подготовки

Поместите ингредиенты в кастрюлю и варите 10 минут. Подождите, пока он остынет, процедите и выпейте. Ознакомьтесь с другими вариантами домашнего лечения мигрени.

Другие натуральные обезболивающие смотрите в следующем видео: